职场礼仪妆容。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《吃多少盐容易得胃癌》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
世界癌症研究基金会称，减少食盐摄入量能预防胃癌，建议每人每天食盐不超过6克。专家提醒，培根、面包和早餐谷物等加工食品含盐不少，生产商应该更明确地标注含盐量。
世界癌症研究基金会称，英国每年发现大约6000例胃癌，如果每人每天坚持摄入食盐不超过6克，其中14%，即大约800例可能避免。
英国癌症研究会称，可以避免的胃癌患者比例或许更高。
英国广播公司(BBC)22日援引世界癌症研究基金会健康信息部主任凯特门多萨的话报道：胃癌难以成功治疗，因为多数病例发现时已是晚期。
门多萨说：这就显出选择健康生活方式尤为重要，譬如减少食盐摄入量、多吃蔬菜和水果等，以便从源头预防疾病发生。
世界癌症研究基金会称，每人每天建议食盐摄入量为不超过6克，事实上，人均一天摄入食盐8.6克。
先前研究结果显示，摄入盐分过多容易引起血压升高，这是诱发心脏病和中风的主要因素。如果人们把每天的食盐量减少3克，那么新增心脏病病例会减少11%，心脏病发作病例会减少13%，中风病例会减少8%，死亡病例会减少4%。
此外，食盐超标还会增加罹患胃癌的几率。
日本癌症中心研究所研究人员对大约4万名中年人进行为期11年的随访后发现，对男性而言，食盐多者患胃癌风险比食盐少者高一倍；女性研究对象中，食盐多者患胃癌风险也显著高于食盐少的同胞。
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拿多少钱，就干多少活？
谁都想早点实现财务自由。有了钱，就不被钱所困，想干什么就去干什么。为了配得上你的工资，提高附加值就成了公司和你要成长的唯一出路。
谁都想早点实现财务自由。有了钱，就不被钱所困，想干什么就去干什么。日本现在有一个如日中天的企业叫Tsutaya，是日本最大的出租光盘的公司，其经营者的理念非常有趣，为日本超级畅销书作家土井英司大力推崇要想实现财务自由，在常见的五个关键词when、where、what、who、how前面都加上一个喜欢，生活和工作便都将变得美妙无比。
但是刚进公司的员工肯定是没有这种自由的，靠跟公司持续的薪酬博弈，能够最终实现你想要的自由吗?这种想法真是弱爆了。
土井出生在一个世代做小生意的商人之家，从小就幻想能够成为一个经营者，20多年来，他总共读了超过10000本商业书籍，有了6次跳槽经验，这让他很早就养成了以经营者的头脑来思考的习惯。学会了站在这个角度看问题，就能很清晰地了解现在的自己对公司来说，到底具有多大价值。
他发现，大公司在每位新进员工身上的投入多达几百万日元，这些先行投资，以后当然要尽量从他们身上收回来，公司对员工进行的培训，都是为了从他们身上获得最大的利益。
但是很多员工不会这么想，他们觉得，自己的工资是20万日元，那么做出价值20万日元的工作就行了，太过投入，就会感觉吃了亏，遇到困难，就会安慰自己为了这点钱真不值得费那么大劲。
实际上是谁真的吃亏了呢?土井举了个汉堡店的例子来说明：比如在汉堡店打工，时薪700日元，但不是卖了700日元的汉堡就等于干了该干的工作。因为对公司来说，700日元的汉堡是销售额，700日元的时薪是人工费，打工者要是只干700日元的工作量，公司就只能倒闭了。因为在一般的经营原则中，要想得到最低限度的利润，人力成本要控制在销售额的30%以内。就是说，你得卖出现在工资3倍的销售额，才算配得上你的工资。
那么大家都来算一算，你在干着自己的价格=工资的工作吗?
恐怕很多人不是。为了配得上你的工资，提高附加值就成了公司和你要成长的唯一出路。这个附加值不是溜须拍马的本领，不是握在手里的N多资格证书或者英文有多流利，而是在公司提供的背景舞台上，成为传说中的一流员工，那你就能在任何时候把这种能力换成金钱。
健身为什么要少吃多餐?有什么好处?
健身！为什么要少吃多餐？
少吃多餐：少吃多餐就是把人体每天所需的能量分成多份、然后分多次摄入！早、中、晚还有各个时间段的加餐！总体摄入能量不变。
越来越多的证据表明：在促进肌肉增长和减少体脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃六餐或者更多餐，可以使身体能更高效地消化食物，这样就能使你摄入更多的蛋白质，以及其他重要的营养物质。当然，这里要说明的是，多餐的每一餐应少量。
每隔三个小时就进餐一次，可以使你的营养物质供应更平稳，更充足。这样做还能减少体脂储存的风险，促使你养成更健康的饮食习惯，使你能摄入更多的膳食纤维、水果和蔬菜，以及蛋白质和水分。
运动员如果经常不吃饱，体内的脂肪就会囤积起来。这听起来似乎很矛盾？
事实是人体具有很强的自我调节能力，如经常不吃饱，身体就会做出这样的反应：囤积脂肪以备饥饿时供给能量。就像是你不给他吃饱，他就要藏起来害怕以后会饿
科学研究表明，每日多餐食品营养被人体吸收的量要大于每日三餐食品营养被吸收的量。
有统计为证，一组男运动员三周内每日三餐摄入的总热量为4700千卡。之后他们每天摄入的总热量仍是4700千卡，但分17次摄入。
结果，多次进食的食物营养几乎被全部吸收，且运动员在一天的训练中不会产生饥饿感，体内的新陈代谢率提高，皮下脂肪明显减少。
这样能够保证人体需要远远不停的供给，不会导致饥饿身体分解肌肉作为能量，也解决了热量吸收利用不了囤积的危害！
同样的4700卡可能你分3次下去，得到的效果可能就差强人意了！
一日三餐，两餐中间隔得时间太久，虽然同样是4700卡的食物但是单次摄入的热量就偏多，人体吸收率会降低！短时间用不完的热量就会开始储存！
美国的一些运动专家也证明了这一点。
他们让运动员做蹬车练习，结果蹬车时间越长，体内新陈代谢的速率越快，吃进的含热量高的食物正好能弥补身体所消耗的这部分热量。
专家们告诫健美选手，每次训练课结束之后，必须补充一些含热量较高的食物，否则不仅会备感疲乏，而且体内新陈代谢的速率下降，肌肉中的蛋白质会被大量消耗。
容易被抛弃的简历
招聘的任务很重，得到的简历也很多，筛选简历是HR每天必做的事情。看了那么多的简历，有一些简历HR只看一眼，便马上放弃考虑，求职者就失去了得到这个工作岗位的任何机会。以下六种简历是最容易被抛弃的简历。
1、很长的求职信
HR时间有限，通常要在很短的时间里看很多的简历，如果求职信过长，甚至重点不突出，重复表述同一个特质或能力，HR会感到你能提出来的能力就只有这些了，其他就不必要看了。
2、简历不完整
工作经验在招聘当中是很被HR看中的。有的人写自己的工作经历时，不是前边丢掉几年就是近一两年的工作经历空白，让人对他顿生怀疑，也对他的求职态度和做事态度产生疑虑，再看下去的想法也没有了。
3、表述过于简略
有一些人的简历相当的简单，工作经历只写到年，工作情况只写岗位名称，教育情况只写大专或大本，让人看到后了解的信息实在有限，那么也不会再进一步考虑了。
4、出现明显错误
尤其是一些时间上的错误，比方说上十几年的大专，普通本科上五年或三年，还有两年和一年的，或者教育经历与工作经历完全重叠，或者算下来从11岁就开始工作经历的等等，这样的简历会马上被抛弃掉的。
5、附件形式或标题不明确的
有的人提交简历时只写是应聘或个人简历，简历采用附件形式发送，这样的情况下如果简历很多，HR会把这样的简历放在最后，有时间才会浏览一下，时间紧就根本不会去理会了。
6、用很怪异的邮箱名字发送简历
例如司机投递简历时名字是“没油了”或“迷路了”，年轻人投简历用什么“彻夜跳舞、狂欢”这类的文字，或者带脏字，等等，这样的标题和名字让人一看即不会想再去打开简历看看了。
走多少弯路，你才能回头？
人不可能不犯错，但是两次同犯一个错误就不应该；人不可能不走弯路，但是弯路走得太多，势必影响正途。职业生涯同样如此。很多时候，在你甚至意识不到的情况下，一个错误的决定就可能把你带入职业生涯的歧途。
失败的事业，失败的感情
口述：王利（化名），刚从公司离职，待业人员
最近倒霉透了，工作没了，相恋七年的女友也分手了，如果评06上海十大最不幸青年，我估计自己不能入围也能排个后补。现在真的无心找工作，但迫于生计又不能再“家里蹲”下去。找工作吧，又很迷茫，几次失败的就业经历让我真的害怕下一份工作又是不幸的开始。实在不知如何是好，于是我来到向阳生涯职业咨询公司寻求帮助。
我03年毕业于上海一所重点大学。大二那年，学校允许我们可以在宿舍使用电脑后，我就成了班里最先拥有电脑的人之一。从此我对计算机情有独钟。到大四，我敢说我的计算机水平除了编程这块以外，决不亚于学校计算机系任何牛人。对计算机的日常运行、故障排除、性能优化以及网络信息获取、整合我是了如指掌，手到擒来。大学毕业那年，我们行政管理专业相对来说工作不那么好找，尤其是对男生而言。那会我们班同学找的基本都是助理、销售、客服这一块。我找的比较晚，第一份工作做了销售，在一家日化公司工作。当时我的薪水是按底薪加提成算的。底薪很低，对我们这些新人来说，刚开始几乎也拿不到什么提成，一个月下来赚的钱少不说，还要经常看客户脸色。但是，由于有年底业绩奖金的诱惑及做的太差可能会被公司淘汰出局的压力，做销售的个个都很努力，公司内部竞争很激烈。
我对销售工作并没什么兴趣，业绩也很差。一次得知大学一位做外贸的好友日子过的挺滋润，薪水高不说，据说还很有发展前途。于是我就开始利用业余时间自学外贸知识，打算日后也跳槽做外贸。
大概我真的是不适合做销售，业绩越做越差，在例会上多次受到老板“重视”。工作两年左右，一个偶然的机会结束了我失败的销售生涯。那是我做销售期间结识的一个客户，他说我能力不错，也知道我有转行的念头，就把我引荐给了他的一个好朋友，一家广告公司经理。经理似乎挺赏识我的，问我愿不愿意进他公司做市场策划助理，没有提成，但薪水是日化公司的两倍，而且还有季度奖金，年底分红，节日补贴等福利。我听了喜上眉梢，很快就答应了。正式进公司签合同的时候，上面只写了月薪，没有经理说的其他福利，我问了一下，经理说这是公司的统一合同，各个岗位福利不同，所以没有将其他各项福利罗列在内。考虑到是朋友私下推荐，我没多想就签了。然而，接下来的实际工作情况让我十分失望，除了工资，经理所有之前承诺过的福利均没有兑现。经理的解释是公司目前正处于起步阶段，效益不好，所有员工当同舟共济。我在公司不仅要做好本职工作，还要顺带做很多杂务。我感觉继续做下去没什么发展前途就提出了辞职，并要求按照当时签约的承诺追加两个月工资。没想到经理说我这是主动辞职，不是被公司解雇，不能追加工资。我感觉像被人耍了一样，当场就跟经理吵了起来，结果经理叫了保安把我架了出去。
工作一直都不顺利，我的性格变得跟以前判若两人。脾气暴躁、抽烟、喝酒，这些都是我女友最讨厌的。辞掉工作后，有一次为了点小事，我们吵翻了。也许她这两年真的是忍我太久了，压抑太多，她提出了分手。
职业规划师点评
三次“致命”的错误选择
虽然王利只有三年左右的工作时间，可是发展至今，显然走了不少弯路。分析来看，三次关键性的错误选择，让王利的职业生涯走上了弯路，而且，越走越远。
错误一
大学毕业后王利走的第一条弯路，也是导致他后续职业生涯陷入不顺的关键性错误，在于在谋求他人生第一份职业之前没有静下心来分析过自己的优、劣势，剖析过自己的兴趣、爱好、所适合的职业，更别说给自己制定一份具有自身特色的职业生涯规划，而是在茫然和盲目中做上了一份自己根本不喜欢、不擅长也不愿干的工作——销售。假设当初王利能够意识到这点，他可能会发现自己在计算机技术方面相比于同专业其他同学来说很具优势，而且这也正是自己的兴趣所在，从事与计算机技术（偏硬）密切相关的工作相比较来说也许更适合。而且相信凭借王利已有的技术基础，再加上该类人员的市场需求较大，这类工作也不会难找。另人惋惜的是，王利当时的选择是跟随大流去挤独木桥。
错误二
基础的销售工作虽然起点比较低，但是并非没有出头之日，现今各行业多少领军人物都是销售出身啊。只要自己肯多学、多研究、多总结经验、多虚心请教业绩出色的前辈，销售工作中一切的困难与挫折都将只是临时的，假如一时没有更好的机会，做好这第一份工作，也是为将来长远的职业发展打好基础。然而，王利没有意识到这一点，他虽然感觉到销售工作不适合自己，可是眼里看到的是眼前的辛苦和相形之下同学令人羡慕的工作，结果不但工作表现平平，更没有理性思考自己将来的职业发展。相反地，却利用业余的时间学与本职工作毫不相关的技能和知识，既浪费了时间，也进一步迷惑了将来的发展之路。
错误三
王利的第二份工作可谓是“喜从天降”，但也许正因为“好事”来的太快，太容易，使他既没有时间好好思考权衡一下这份工作是否适合自己，更使他放松了自身保护的警惕性。介绍经理给他认识的那位朋友与王利并无深交，是以客户身份认识的王利，他们的相识是建立在利益关系上的。如果没有后续深入的交往，这种友情的可靠性、真诚性是可以值得怀疑的。王利因为这层朋友关系而去相信一份没有“白纸黑字”凭证的口头福利承诺，风险性之大可见一斑。最后的事实也证明，这份由“口头承诺”而来的“好工作”最终不欢而散，而且，更为致命的是，使得王利的职业生涯陷入了空前的混乱，并且影响到他的情绪，进一步恶化了职业生涯发展。
职业规划师手记
走上弯路，尽快回头
有个童话故事说的是一只小猫在河边钓鱼，一会他看到蜻蜓飞过来了，就跑去捉蜻蜓。结果一天下来鱼没钓到，蜻蜓也没捉到。王利从一开始就不知不觉地走了这条歪路，后来又因为连续的错误选择了在弯路上越走越远。相信同样的弯路也还有很多人正在走着，在撞到“南墙”以前，很少人能意识到这点并及时回头。
现在的很多人，尤其是年轻人，在工作中步履匆匆，一心往前冲，不给思考的时间，也不给总结的空间，最后却不但弄乱了工作，更弄乱了生活。假设王利在第一步的错误之后能够及时发现问题，并及时补救，职业生涯就会及时得到修正。
还有，很多时候我们忽略了工作本身正是为了更好的生活。这就陷入了一个怪圈：我们加倍努力地工作，疲累工作的同时我们弄乱了生活。更多的时候，我们应该多静下心来想想如何平衡工作与生活，其实它们是可调和的。王利在事业上屡遇挫折，他错误地把事业当成了他全部的生活，忽略了它只是构成生活的一个部分。向阳生涯职业规划师给王利这样的提醒：你的生活里还有父母，女友，家里的床，很多很多东西。不应该以对待工作的方式和态度去对待生活的其他部分。它们是相互独立的，需要人去合理地整合，以发挥最大的效用。
总而言之，假如你也在弯路上，赶快，意识到这个问题并且趁早回头吧。我们每个人的职业生涯都是有限的，也是不可逆转的，不要在弯路上浪费了太多宝贵的时间。（完）
上海银行薪资福利有多少？
楼主2018年入职上海银行。入职岗位是分行业务培训生。想到自己当年选择工作的时候特别纠结，但是却没有内部的人能够沟通。因此写这篇文章和大家分享一下。
//最关注的职工福利//但是关于这一点，我想说不同的分行和不同的岗位，真的是天差别很大。我在上海银行，虽然呆了一年，但是对于各个分行还是不是很清楚。
只能就我了解到的情况，向大家解介绍一下。
目前，上海银行在上海地区总共有市南、市北、浦东、浦西、总行营业部、自贸6家分行。
分行的业务和地点大概和他们的名字是匹配的，比较特殊的是，总行营业部网点比较集中，主要集中在黄浦区，地点基本上都是市中心的位置。
比较偏远的是自贸区，另外四家分行的网点分布都比较分散。
关于这四家的福利，市北是相对比较差的。自贸区和市南虽然比较偏远，但是因为业绩不错，所以福利还挺好。
总行营业部因为之前跟总行的渊源，而且有一些比较固定的大客户，所以业绩一直比较稳定。
浦西和浦东的待遇差不多。
我入职第一年签约的工资是8000。所以所以刚开始的时候，其实是很难过的。因为把钱扣除社保和公积金各种东西，其实剩下来的也就五六千。
但是，过节费会比较高，一般情况下，中秋过年元旦这些节日都会发3000以上。同时每个月会有500的积分补贴，盒马生鲜大众点评，这些地方都可以1:1消费。
时不时的还会发一些电影票生日蛋糕券生活用品食品等，就不赘述了。
本人在网点轮岗三个月，也没有干什么正经工作，基本上就是打酱油，做做ppt什么的，三个月之后进入后台部门。
转正后一个月税后到手12000，算上其他福利过节费应该是13000。
//关于未来的岗位//我想说，其实，这个岗位不确定性是很大的，未来在哪完全都看各自分行的需求。可能哪个部门很缺人，就会直接抽调人去。
部门里面工作也可能分行行长一句话新进来的小朋友就都去营销一线力量，这个真的是各个分行各个部门的情况不一样，不确定性很大。
但是有一点比较确定的，是如果招进来的是分行业务培训生，是不用坐柜的。基本上不是后台就是营销，好像没有看到谁做过柜台。
//关于落户//至少在我们这一届，上海银行是有重点单位加分的。留学生的话主要看工资你有没有达标，所以其实跟单位关系不大。
//关于给大家的建议//其实我也只是一个新人，所以真的谈不上什么建议。但是大家在轮岗的时候还是要积极表现，如果轮岗到自己想留下的部门，就要积极主动争取让领导看到自己的能力。
//关于会分到哪个分行//这一点真的说不清楚据我之前给hr打电话是说会按照住址分配的，如果你是上海本地的可能就会分到你们家附近，如果你是租房的话可能会考虑到你租房的地点。
至少就我而言，我是被分到了附近的那个分行，但是也有听说有人住到浦东被分到浦西的，所以这个也不是很确定。
不过如果你有想去的分行的话，租房的时候可以考虑一下，并且最好提前发邮件或者给hr打电话，说明自己的意图和倾向。（打电话给hr的意思不是要直接跟hr说自己想去哪个分行，而是告诉hr自己住在哪里，想要去一个离家比较近的地方。）
//关于工作环境人际关系//我想说，关于这一点真的是不同分行，不同部门也很不同。
工作环境好不好，其实很大程度上取决于领导。
我有了解在总行做业务培训生的小伙伴，因为领导比较tough所以工作得很不愉快。
但就我个人而言，我所在的分行工作环境是很好的。我从加入上海银行之后的工作都是很开心的，领导没有什么官僚主义的架子，都比较平易近人，同事也很好说话，整体管理层比较年轻，所以是一个比较开放积极的心态，没有那些很多国企固有的官僚主义弊病。
//关于总行管培//总行管培生应该是分行轮岗两年，然后可能留在分行当部门小领导，或者去总行的部门工作。
总体而言最后分配的好不好随机性还是比较大的，有比较活跃比较能干的，被领导赏识，有可能几年之内就成了总行部门小领导了，也有可能最后工作不如人意，还不如业陪。
总行业陪网点轮岗三个月之后直接去总行部门，至于分到是哪个部门，好像是随机的。不过既然能进总行想必都是清北复交，学长学姐应该也有很多在上海银行。我就不多介绍了。
大概就这么多了，白天工作比较辛苦。打字也没有仔细检查，说话比较缺乏逻辑，主要是想多跟大家分享一点。请多多包涵。
多少薪酬可以让上班路程成浮云？
论坛就“到底多少薪能让路程成浮云?”展开调查，有3成职场人表示薪资高于同行25%即能让自己忍受路程煎熬；有34.9%的白领表示薪资要高于50%才能接受。（如图）
图：薪资高于同行多少，能让路程成浮云
数据来源：BBS
只要高于25%薪资，路程问题将不是问题？
以上调查显示，薪资高于25%时，大部分求职者心动了，因为求职者心中自有一笔成本账。上班路远，交通费用将成为一项大开支。同时因为路上所花的时间太长，有人会选择在公司附近租房住，于是这额外的房租费必定会计入要增长的月薪中。网友“吉可”表示：“我们公司迟到一分钟扣10元，迟到三次将会记大过并且影响季度奖金。而我所在的城市交通状况很差，如果坐公交车的话，很难保证能准时到达。所以我会把打出租的费用也计算在薪资内。”
3.17%少数派，选择不为薪酬而折腰
有人愿意接受高薪但路程远的工作，也必定有人不会为薪而动。网友“cyQQ”年前拒绝了一份高薪工作，理由是这份工作离家单程有二个小时的时间。他表示：“再多的钱也换不回我在路上浪费的时间。毕竟工作的本质是为了更好的生活，而不是让工作成为生活的负担。”
网友“小鱼”去年刚刚升级为母亲，上班路程太远不能照顾到自己的宝宝成为她打算离职的主要原因。“上班实在太远，我要上班，只能请人照顾宝宝，付给保姆的工资都超过了我现有的工资，算上这笔账还真是消费不起。”
生存是底线，只要一份工作就好
任何事情的博弈存在一个风险换算的问题。在我们讨论多少钱可以让路程成浮云时，其实是基于求职者个人现有一份工作能满足自身的基本需求为前提的。如果当个人失业很久（一年以上）那么路程是否还会是他考量的重要指标呢？
找工作的问题，有些环节象相亲。二十六岁的时候，女生选对象可能要人好，貌好，有进取心，有钱，有房等等。到三十岁时，可能降为人好，有钱；再到三十五岁的话可能就是一条人好就万事大吉了。相对应的，如果失业很久，已经成为家中的负担，这时候当事人可能最想要的就是一份工作而已。
对于失业的煎熬，网友“handsome”难过地表示：“当时，我失业6个月，难得找到一个60分满意的工作。尽管薪水与上一份工作持平，尽管在路上单程时间就要1.5小时，但我也接受了。”
论坛曾经就“失业两年，你会降低找工作标准吗？”这样的话题进行调查，投票数据显示，有8成网友选择了先找份工作干起来这一选项。显然，失业给个人带来的重压是巨大的。
“我知道上班路远，早上起床会很辛苦，但是，失业在家会有更多的苦闷。在多种辛苦之间，我选择了起床的辛苦！因为我能做到。而有些东西，不是自己能够左右的，比如失业、裁员、老板个性不符合等等。”一位网友无奈地道出自己的想法。
求职者有了克服路程远的心，但企业依然会担心路程对求职者的影响，那么如何在面试中说服面试官呢？
工作太远，如何说服HR
工作路程太远，不仅仅是求职者自身要考虑的问题，企业在招聘过程中也会对求职者进行评估，毕竟企业担心过长的路程会影响员工在工作时的表现，同时也会对此人能否在企业中长久工作产生怀疑。但如果面试公司恰好是你心仪之选，那么又该如何说服HR：“路程远，不是问题。”
1．表达对这份工作的热爱与期待
会让路程成为企业顾忌的原因，说到底还是在于你能否在这个企业长久工作。企业花费招聘、培训成本把你招入，结果工作不久求职者就因路途遥远而离职，这是任何企业都不想见的。那么求职者所要做的就是在面试过程中让面试官打消这个疑虑，向面试官表示这个公司、这个岗位是自己的心仪之选。
2．表示自身就可以克服路程问题
正如上文所述，不少异地工作者愿意以换住所来换取工作，向HR表达路程对于自己工作毫无问题是可以打消HR顾虑的重要措施之一，告诉面试官“我可以搬到公司附近居住”、“我本来每天早上就要起来锻炼的，早点起来对我来说没什么问题，所以不用担心我会迟到。”诸如此类的可以传达出：路程于自己，并不是一个不可克服的难题。
3．表现足够的实力
如果以上都不能让面试官信服，那么就请你尽情表现你的能力水平吧，毕竟任何用人单位都不会和人才过不去。比起担心求职者将来会不会迟到，面试官更关心你适不适合这项工作，所以请大胆向面试官展现你的才能，让面试官发现“你”不可或缺，那么谁还会来关心路程有多远呢。
4.路程远不应是离职主要原因
在向面试官陈述了“路程不是问题”之后，求职者也应切忌“自摆乌龙”。当新东家工作地点离你的居住地很远，而又提及离职理由时，请不要把“路程远”列为你离开上一家公司的原因。否则，这无疑在告诉面试官“路程就是一个问题”，一个不小心，就会让你前功尽弃。（完）
容易影响健康的饮食误区
在职场中，有很多的白领会忽视饮食的问题，由于工作忙碌，不按时吃饭成为女性的习惯了。针对目前职场女性存在的饮食误区，该怎么办呢?女人在吃饭的时候怎么避免因式误区呢?小编给大家介绍一些职场中常见的饮食误区，。希望职场中的白领可以格外注意饮食保健。随着小编一起来看看，从而保护好职场健康。
女人如何避免饮食误区呢?你知道职场中，白领有哪些是属于饮食误区的吗?为了保健职场健康需要注意些什么呢?白领要注意下面四种常见的饮食误区。现在确实有很多女人在上班之前没有时间吃早饭，因此随便买一份早餐就对付了。可是，女性的早餐不健康，让一天很难有个好的开始，而午餐不健康容易引发疾病。所以，如何吃好好的饮食，这跟职场健康是有很大关系的。
饮食误区1、吃方便食品代替午餐
你是不是喜欢吃方便面呢?职场女性的饮食误区有哪些呢?例如方便面、西式快餐(肯德基、麦当劳等)，这些食品营养含量都很低，如果中午仅仅吃一碗面食或者一个汉堡，其中蛋白质(蛋白质食品)、脂肪、碳水化合物等三大营养素的摄入量是不够的，尤其是一些矿物质、维生素等营养素更是缺乏。
再说，由于面食会很快被身体吸收利用，饱得快也饿得快，很容易产生饥饿感，对于下午下班晚，或者下午工作强度大的人来说，它们所能提供的热量是绝对不够的。
饮食误区2、职场女性午餐吃太辣
现在很多人都喜欢川菜和湘菜，即使是午餐也不愿意去放过品香辣的机会。对于辣椒，胡承康教授评价说，辣椒有其双面性，有好也有坏，好的一面就是辣椒中含有充足的维生素(维生素食品)C，含有丰富的纤维，热量较低，而且辣椒中还含有人体容易吸收的胡萝卜素，对经常面对电脑屏幕的白领的视力有好处。
适量辣椒能开胃，有利于消化吸收。但是，辣也是要有一个限度，特别对于一些有胃病的人就更不合适，吃得太多也会刺激口腔和消化道，还容易破坏味蕾。在现在夏季，中午吃辣极容易上火，为了保证身心的舒畅，辣椒还是少吃为妙。
饮食误区3、用水果和零食代替午餐
职场女性的饮食误区有哪些呢?很多女性都喜欢吃水果，午餐也不例外，甚至会用水果代替午餐来吃，认为这样午餐减肥一举两得。其实这也是一个误区。胡教授表示，水果与蔬菜各有营养特点，两者不能相互代替。
各种蔬菜都含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，让肠胃新陈代谢保持正常，同时，使得一些有害物质没有机会在肠道里滞留和被吸收，这是预防便秘的有效方法。长期吃零食当午餐，也会容易造成营养不良，缺乏精神体力。
饮食误区4、女性喜欢在午餐中喝酒
有部分上班族喜欢午餐喝酒，有专家提示，中午千万不要喝酒，中午喝酒是最容易影响工作效率和工作质量的。因为酒的主要成分是酒精，它对人的大脑有强烈的麻痹作用。如果一次饮用较多的酒，会使人的意识在很长一段时间内处于混乱状态，从而无法控制自己的情绪和行为，这样就会使人无法安静下来，专心工作，预计的工作就无法顺利完成。
小编碎碎念：上面四个饮食误区，你有没有呢?小编也是希望上面介绍的饮食，大家可以注意。只有远离常见的职场饮食误区，我们才可以做好日常的保养。我们也是希望大家格外重视个人的保养。在这里，小编建议大家要远离饮食误区，从而保护好身体。
白领长期吸烟容易危害健康
如今，有很多的职场女性喜欢吸烟，但是长期吸烟容易危害职场健康，这都是人尽皆知的事情。但是，抽烟的女性越来越多，这已经是一个社会现象了。因此，在我们的现实生活中，抽烟的危害到底有哪些呢?如何呵护好职场健康呢?如果您对这个抽烟对身体危害的内容感兴趣的话，现在我们一起来看看吧!
抽烟的危害一：易患不孕症
女性抽烟很容易患上不孕症，当然，我们可以简单的举一个例子，一个幸福的家庭中，倘若妻子喜欢抽烟，如果丈夫也吸烟，情况就更糟，统计表明，吸烟的夫妇不孕的可能比不吸烟的夫妇高5.3倍。
女性吸烟容易得不孕症。因为吸烟女性卵子的受精率大大减弱。吸烟女性与不吸烟女性相比，患不孕症的可能要高出2.7倍。可丁宁能影响妇女生殖周期中雌性激素的产生，可丁宁的妇女与没有这种物质的妇女相比，受精卵的比例减少60%。
抽烟的危害二：产生宫外孕
这是一个很严重的抽烟的危害，我们要知道，如果女性经常抽烟呢，很有可能吸烟可能会女性产生宫外孕。近20年来，世界各地妇女宫外孕的发生率(主要是输卵管妊娠)增长了两三倍。过去都认为宫外孕的主要原因是盆腔炎和性传播疾病，然而为什么在盆腔炎和性疾病发病率减少的地区，宫外孕仍呈上升趋势呢?
我们闻康资讯网的相关专家们一直都在努力探讨出一个究竟，她们也时刻都在寻找新的宫外孕危险因素，其中之一就是卷烟的烟雾。专家们发现，无论性生活史、盆腔感染史、节育史和生育史怎样变动，宫外孕的发生都与孕妇吸入的烟雾量有明显关系。
抽烟的危害三：导致绝经提前
一般对于长期抽烟的中年女性来说，女性吸烟容易导致月经不调或者经期提前的症状。研究者们选择了344名在47岁前自然绝经的妇女，同时以344名年龄配对仍在行经或在47岁后绝经的妇女为对照。结果表明，和不吸烟的对照者相比，曾经吸烟的妇女在45岁至54岁绝经比例增加43%。
有意义的是，在任何年龄，吸烟是使卵巢衰竭的危险因素。并非在40岁时吸烟才与卵衰竭有关，即使在25岁至30岁年龄段，吸烟也是个危险因素。烟尘中的某些成分对卵泡有毒，导致卵泡提前消失。或者是由于雌性激素缺乏所致。吸烟导致绝经提前约1-3年。
小编碎碎念：上面就是关于职场女性吸烟的危害健康，为了职场健康，我们建议大家保护好职场健康的同时也要有一个健康的生活习惯，这也是对女性有好处的。在此，小编只想告诉大家，抽烟的人受到烟的危害很大，所以在职场中的女性尽管压力再大，最好少抽烟哦。
事业单位面试技巧知多少
事业单位的面试有多重要，大家都应该知道的吧，毕竟面试即总成绩可不是开玩笑的。而事业单位面试也算是当下公职类面试中难度相对简单的了，但仍然有很多考生倍感头疼。面试到底如何快准狠地应对，就成了广大考生共同想要问的问题。事业单位面试技巧有哪些？怎么做才能更好地表现自己，顺利上岸呢？
首先要灵活机动，不死板很多考生在面试现场的时候答题往往比较机械化，比如很多人在综合分析能力的考察中在分析和对策的时候基本上就是，原因是什么、针对原因我提出以下几点对策，对策是加强宣传，强化制度等等，这样的作答只算得上是中规中矩。想要在事业单位面试中获得高分，那么回答问题时就不能简单机械化，思路要开阔，比如除了要提及原因和对策外，还可以具体说说这些对策预计可带来的效果，如果效果欠佳有何补救方式等。最后，说话的时候要有自信，如果求职者能够自圆其说，也是能力的一个表现。
更要结合岗位实际作答事业单位面试和省考、国考等面试还是有一定的差异，由于很多事业单位都是自己组织招聘，所以用人上对于专业性的要求比较高，所以现在部分地区的面试往往是专业题目加上普通结构化结合的形式。具体回答还要结合自己应聘的岗位，所以在面试前考生可以去查阅相关资料，结合岗位实际工作作答，比如：“作为基层的一份子，除了做好基层工作外，还要努力学习如何和群众说话、打交道，亦不能与群众脱离。”
必须积极应对，避免愁眉苦脸面试需要我们把自己最积极最好的状态展示给考官，比如：微笑地向考官问好，微笑地进行问题的回答，从而给考官留下更好的印象，给考官更为亲切和阳光的感觉。切忌愁眉苦脸，在考场上，考官会面对很多的考生，如果我们将自己的紧张或者不开心的负面情绪传达给考官，那么相应的考官在打分的时候也一定会体现。
要想真正通过面试，有以上事业单位面试技巧方法了解，还是远远不够的。广大考生要想面试通关还要做好面试系统全面的学习，深入了解各大题型的思路以及掌握充足的面试内容、当地考情变化与特点以及重难点。要多说、多看、多积累，只有这样才能在考试当中脱颖而出。
关于劳资纠纷，你了解多少？
随着劳动者法律意识的增强，越来越多的人不再只会做一个默默无闻的打工者，在自己的权益受到侵害时，会使用法律的武器，来和用人单位争取属于自己的薪资、假期等权益。但并不是每一次维权都是一帆风顺的，劳动者和用人单位之间的权益纠纷很容易就会变成劳资纠纷。
什么是劳资纠纷
劳资纠纷也称为劳动争议，是指劳动者（员工）与投资者（用人单位）之间由于种种利益冲突而发生的纠纷。具体包括因确认劳动关系发生的纠纷；因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的纠纷；因除名、辞退和辞职、离职发生的纠纷；因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的纠纷；因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的纠纷；法律、法规规定的其他劳动纠纷。
劳资纠纷的细分种类
1、按照劳资纠纷当事人人数多少的不同，可分为个人劳资纠纷和集体劳资纠纷。个人劳资纠纷是劳动者个人与用人单位发生的劳动争议；集体劳资纠纷是指劳动者一方当事人在3人以上，有共同理由的劳动争议。
2、按照劳资纠纷的内容，可分为：因履行劳动合同发生的纠纷；因履行集体合同发生的纠纷；因企业开除、除名、辞退职工和职工辞职、自动离职发生的纠纷；因执行国家有关工作时间和休息休假、工资、保险、福利、培训、劳动保护的规定发生的纠纷等。
3、按照当事人国籍的不同，可分为国内劳资纠纷与涉外劳资纠纷。国内劳动争议是指中国的用人单位与具有中国国籍的劳动者之间发生的劳资纠纷；涉外劳动争议是指具有涉外因素的劳资纠纷，包括中国在国（境）外设立的机构与中国派往该机构工作的人员之间发生的劳资纠纷、外商投资企业的用人单位与劳动者之间发生的劳资纠纷。
4、按照劳资纠纷的客体来划分，可分为履行劳动合同纠纷、开除纠纷、辞退纠纷、辞职纠纷、工资纠纷、保险纠纷、福利纠纷、培训纠纷等。
发生劳资纠纷后应该怎么办
根据自愿原则，由双方当事人协议是否调解或仲裁，和解协议必须是双方自愿达成；仲裁人员应由当事人选择。
根据强制原则，劳动争议任何一方当事人或者政府无须协商均可依据法律规定交付仲裁解决争议；仲裁人员由仲裁机构指定。在强制原则下有的国家规定仲裁裁决具有终局效力，有的国家则规定对裁决不服，当事人可向法院起诉。
有些人认为劳资纠纷离自己很遥远，自己好好工作并不会遇到这样的情况。但身为普通劳动者，我们无法保证自己遇到的每一个用人单位都没有差错。在有空时，还是要对于劳资纠纷的情况种类及应对方式有一定的了解，才能在遇到时及时应对。
非工伤死亡赔偿标准，你了解多少？
企业中职工死亡一般分为三类，分别是因工死亡、因病死亡和非因工死亡。我们都知道职工因工死亡是可以获得相应的赔偿的，不管是国家还是每个省，都对职工因工死亡的赔偿标准做了相关规定。那么职工非工伤死亡是否有赔偿呢？非工伤死亡赔偿标准是什么呢？接下来，就让我们一起看看最新非工伤死亡赔偿标准的相关内容。
非工伤死亡赔偿标准相关规定《中华人民共和国劳动保险条例》第十四条指明：工人与职员因病或非因工负伤死亡时，由劳动保险基金项下付给丧葬补助费，其数额为该企业全部工人与职员平均工资二个月；另由劳动保险基金项下，按其供养直系亲属人数，付给供养直系亲属救济费其数额为死者本人工资六个月到十二个月。
《中华人民共和国劳动保险条例实施细则修正草案》第四十五条指明：工人职员的直系亲属，其主要生活来源，系依靠工人职员供给，并合于下列各款规定之一者，均得列为该工人职员的供养直系亲属，享受劳动保险待遇：
一、祖父、父、夫年满六十岁或完全丧失劳动力者；
二、祖母、母、妻未从事有报酬的工作者；
三、子女（包括养子女，前妻或前夫所生子女，非婚生子女）、弟妹（包括同父异母或同母异父的弟妹）年未满十六岁；
四、孙子女年未满十六岁，其父死亡或完全丧失劳动力，母未从事有报酬的工作者。
非工伤死亡赔偿标准具体内容1、丧葬费为本企业职工平均工资2个月。
2、非工伤死亡的供养直系亲属为1人者，一次性救济金为死者本人工资6个月；2人者，为死者本人工资9个月；3人或3人以上者，为死者本人工资12个月。
3、企业职工(含离退休人员)因病或非因工死亡，符合领取遗属生活困难补助条件的供养直系亲属，每人每月补助标准按企业所在地调整为5类：180元、170元、150元、140元、130元。建国前参加革命工作职工遗属的补助标准，在上述补助标准的基础上提高20%。职工遗属为孤寡一人者，在上述补助标准基础上提高10%。
目前我国对于非工伤死亡赔偿标准的规定是比较明确的，企业中如果真的有人出现了非工伤死亡，那么按照具体的规章制度进行赔偿即可。而我们也需要对非工伤死亡赔偿标准有一定的了解，这样万一身边的人遭遇不测，也能更准确地维护自己及身边人的合法权益，得到一定的赔偿。
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