跳槽并不是缓解压力的好手段，职场减压，不妨试试这3个方法。
在求职过程中需要注意的问题您知道？需要的求职技巧您知道？职场小编告诉你，在求职过程中切忌夸夸其谈，切忌过于自信，切忌自我炫耀，切忌左顾右盼以及切忌形象糟糕。感谢阅读《跳槽并不是缓解压力的好手段，职场减压，不妨试试这3个方法》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
很多选择跳槽的职场人，都有这样那样的理由：领导看我不顺眼，或我看领导不顺眼；工资待遇配不上我的才华；996我受不了；压力太大了，天天要考核，月月要业绩……但我想说的是，跳槽不是万能药，职场减压不能靠跳槽，因为你不改变，终有一天你会跳不动，也无处可跳。其实减压方法有很多，先从压力源来分析，就能够减缓很多。今天，就先从最根本的几点说起。
跳槽并不是缓解压力的最好手段，职场减压，不妨试试这3个方法
【1】时间紧任务重—学习时间管理
人们很羡慕李开复的生活：事业、家庭、兴趣、社交都不落下。他似乎总有用不完的时间和精力。在一次接受采访时，他说：“这些都是因为我能管理好我的时间。”没错，一个人能有多值钱，就看他对待时间的方式。大多数成功与智商无关，但大多数失败与时间有关。
白岩松非常喜欢说的一句话就是：越自律越幸运。真正厉害的人，都是能掌控自己时间和能够更好利用时间的人。
工作压力的产生多半与时间的紧张感结伴而来。在进行时间安排时，罗列要完成的事项，然后权衡优先顺序。切记不要一直处理“重要紧急”的事，应该把重要但不紧急的事放首位，这样你不会变成“救火队员”，也能很好地避免忙中出错。
【2】接收到自己不擅长的任务—认清自身的优劣势，与上司沟通
每个人都觉得我们自己最了解学生自己，但真正提高认识到了自己发展并不是一件非常容易的事，许是“当局者迷”吧。“尺有所短，寸有所长”，每个人的智商、天赋都是教育均衡的，或许就是一个中国人在社会这个问题方面有优势，但其他企业方面就比不过别人。发现他们自己的优势，对于职场人来说，有着事半功倍的效果；相反，如果在没有自己不擅长的方面进行辛苦拼搏，最后也只能事倍功半。
因此，在日常工作中，除了不停地补短板，经营自己的长处，还要在接到自己不擅长的任务时，及时与老板沟通，以便在更合适的岗位上释放更多的能量。 把你想做的事，你能做的事，社会需要的事结合起来，找到最好的结合点，做出正确的职业选择，就相当于迈出了成长的第一步..
[3】任务不断地增加，工资却不见涨—勇于有技巧的拒绝
导致员工跳槽和职场人压力的最大经济原因因素之一，便是薪资的问题。没错，每一个人参加工作，都不仅仅是为了能够提升学生自己，更多不同的人主要是为了维持社会生活或创造一个更好的生活。对于发展失衡的工作量与薪资待遇，绝大多数人都会感到内心的不平衡和生活的压力感。所以，在职场中，为了实现更好地开展教学工作，适当拒绝服务也是一种非常有必要的。
喜欢沟通，拒绝是熟练的。 比如不卑不亢的方法：这份工作是我的短板，找比我更专业的去做，效果会更好.. 拒绝是对他人意志或行为的间接否定，所以我们不应该杜绝言语，应该给别人台阶..
只是，拒绝最忌讳的就是撒谎，一旦谎言拆穿，结果可能会是灾难性的。
无论压力来自何处，其实最重要的还是心态。心态如果改变，态度、习惯、性格、甚至人生都会跟着改变。所以，保持健康、乐观、积极的心态，才能够将压力转化成动力，把路越走越宽，越走越远。
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10秒简历：你并不是一个无趣的人
在求职过程中需要注意的问题您知道？需要的求职技巧您知道？职场小编告诉你，在求职过程中切忌夸夸其谈，切忌过于自信，切忌自我炫耀，切忌左顾右盼以及切忌形象糟糕。感谢阅读《10秒简历：你并不是一个无趣的人》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
我的理论是你有10秒钟来使你的简历让人印象深刻。我会说明原因，并且提供一些建议来助你通过10秒测试。
优秀的人才，糟糕的简历
虽然有无数的书和文章教你如何写简历，但是仍然有太多能够提升的空间。我是怎么知道的?因为我在面试他人时看了太多太多糟糕的简历。应聘者们大多数都才华横溢且富有创造力，充满激情又十分成功，但是，他们的简历却很烂。这很遗憾，因为我不愿看见如此优秀的人被拒绝。
我偶尔做一些就业指导，和我交谈过的人告诉我下面的这些写简历的建议十分有用。所以，我决定将其公开，同大家一同分享，并且希望它也能帮到你。
简历：一篇使富有创造力，聪慧的人变得无趣的短小文书。
我会涉及哪些内容：
1. 站在面试者的角度衡量你的简历
2. 和朋友一起评估你的简历
3. 修改你的简历，突出重点
评价你的简历
我曾经认为读简历的人会仔细地读每个词。我太天真了。你必须认识到这样一个事实：他们并不会这么做。这点很重要。面试者们看简历的过程比你在餐厅浏览菜单还要简单得多。
站在读你简历的人的角度看问题
你知道当你应聘时哪些人会读你的简历吗?有时候是招聘人员，而有时候是普通的员工。他们希望能够回到他们的正常工作。他们看了一大堆和你有着相同才华和经验的人的简历，。当他们看你的简历时，他们想着他们自己的工作，家庭，下一次旅行，或者中午吃什么(嗯，烤奶酪)。
你在乎着这一切，但他们也有其他事情要做。请设身处地为他们想一想。现在，让我们继续
为什么选择你?
如果有很多人在应聘同一岗位，你可以认为他们中大部分和你都有很多相似之处，尤其是简历。诸如丰富的经验，被认可的领导能力，良好的学术背景等。那么，什么能够使你从其他异常优秀的候选者中脱颖而出呢?通常来说，让人沮丧的是，并没有多少方法。
所以，我的理论是这样的：
10秒钟的测试
我的理论是，你的简历只有10秒钟来说明重要的观点。如果它做到了，将会为你争取到20秒的时间。这30秒是十分重要的，它将决定你的简历是被扔在一边，还是会被考虑进入下一轮。
你的简历是一场电梯游说(电梯游说指乘电梯大约30秒到两分钟之内对产品、服务、机构及其价值主张的简短介绍，电梯游说来向风险投资家和天使投资者推销自己的生意理念，以筹得资金。)，而不是讲述你的人生故事。
你只需要进入面试的下一轮，下一个阶段。现在，记住是大忙人们在读你的简历了吗?一定确保他们先看到最重要的成就，吸引他们读下一页。
测试你的简历
找一些对你工作不了解的人来帮你。这里我们假设这个人叫张三。
给张三一份你简历的打印本并且告诉他你只有30秒来读它。但是，10秒钟后拿回你的简历，问他他从刚才的简历中了解到了你什么。如果他的回答是你要如何把自己推销给面试经理，那么把简历再给他，让他再阅读20秒。然后再问他了解到什么。
如果你对张三的回答感到满意，那么你就通过了第一关测试并且遥遥领先大多数人。如果在任意一次打断时，他都无法涉及你最重要的点，那么你就需要修改你的简历了。修改之后，重复这个过程直到你通过测试。
修改你的简历
让我们从你目标陈述的开头处开始修改。
从为什么开始
我是Simon Sinek的忠实粉丝，他写了本叫《Start With Why》的书(看他的TED演讲)。他阐述了一个简单但却很有分量的观点，人们不会购买你做了什么，而是购买你为什么这么做。一旦你了解了某个人的动机和他们的个人事迹，那么他们做了什么(他们的经历)就成了他们基于他们激情和原则的决定的证明。
如果你以很强的目标陈述作为你简历的开头，你就为读者创造了一个框架，供他们理解你为什么在某公司做了某项目。务必让这段陈述显得非常有力量。不要说你的目标是为了得到某职位之类的话，你在申请这个职位，人们自然知道这点。
如果你不知道如何写出一个出色的目标陈述，那么问问你自己为何要申请这家公司的这个岗位，问问你的朋友和家人为什么他们会认为你会在这个职位上做的很出色。
我希望你对你在那里将要做的工作充满激情，并且我会认为你真的是想要得到这份工作(不是?)。所以请一定确定你的简历说明了你为什么想要得到这份工作，它将如何帮助你实现你的人生目标。
拒绝列表的形式
很遗憾，每个人都会按他们之前所做的工作或项目的时间倒序来组织他们的简历。在每个部分内都会有一些要点集，包含了项目，职责，成就以及发展的技能。这就是一个列表，让人读起来很乏味，因为没有任何的信息层次感，重点不突出。在企图让自己显得很全面时，人们稀释了他们最重要的成就。
千万不要这么做!你要按照一种有助于突显主题的方式组织内容。
我发明了一台时光机。。。。。。但其他职员同样也做到了
如我之前所说，你想在简历的前面插入你最重要的成就。一到两个成就，配上适当的解释和说明，就足够引起招聘人员的注意力了。如果你真的做了一些很了不起的事情，请一定要突显它，而不要让其他内容掩盖了它的光芒。这需要通过一个10秒测试。
一项很棒的成就就可以让你进入下一轮。不要让你在咖啡店的兼职工作影响读者阅读你真正重要的地方。我发现大学毕业生经常犯这种错误。你在联谊会或俱乐部所做的事情不大可能引起人事部经理的注意力(除非他们真的同这个职位有关系)。
减少废话
避免写一些不会引起人事部经理认同的内容。这里有一些无用句子的例子，以及如果我读到这些内容我是怎么理解的。你会发现它们不过是一些废话。
针对某产品头脑风暴出了一些新想法变成了：
在房间里坐上好几个小时，同同事聊着天。
在某过程中帮助了针对开发新方法的研究。变成了：
做一些杂事来同了不起的人套近乎。
请一定要具体说明你做了哪些事情。数字有助于展示你所做的事情。如果你无法详细说明，那么就不要包含那句话，它只会削弱你说的其他话，并且会使我怀疑你所取得的其他成就。
针对不同的公司定制不同的简历
如果你同时申请很多公司，我怀疑你会用同一个理由来申请这些职位。所以对每个公司使用同一份求职声明。当针对不同公司的不同职位时，你可能需要一份完全不同的简历。
如果这个让你觉得工作量太大的话，那么说明你对那份工作的渴望程度还远远不够。你要知道，其他人会。如果你在意的话，那么多花点额外的时间。如果你做得很恰当，让我看见你对这份工作的热情，这会使你从大多数人中分离出来，让你具有竞争力。
使重点突出
既然你已经删除了无关内容，那么你应该会有额外的空间来从视觉上突出重要的内容。你可能不是设计师，但你只需要在字体，文字排版上做一些简单的调整，你就可以确保读你简历的人会看见你想让他们看的内容。使重要的内容略大于让你觉的和谐的大小。如果你有好的设计眼光，那么你还可以使用一些富有创意的布局。
一旦你有了一些喜欢的内容，眯起眼睛(字面意思)，然后你会思考正确的内容是否被突出了。这点真的很有用。
我喜欢在简历中看到一些照片，图表，截屏等，当然这只是在这些东西与你申请的职位相关的情况下。千万不要为了美观把什么东西都放到简历里面来。
总结一下：
现在你应该有一份简历具备以下条件：
1. 能通过10秒测试
2. 使无关内容简短，让人感到舒服
3. 从你对这份工作充满激情的地方开始你的简历
这些小建议已经帮助到了一些人，所以我希望它也能帮到你。祝你好运!
注：这些都是我个人观点，不代表我雇主(Google)的观点。这不是一个教你如何在Google找工作的向导。我的方法可能不适用于那些同我价值观相左的公司。我也并不是一个专业的职业咨询师，所以请自行判定后再用我的建议。
缓解职场年终压力
超过九成的白领年终感到焦虑。近日，对IT、金融、制造业等15个行业的1500余名企事业职员进行的调查显示，认为焦虑的主要原因是“一年碌碌无为”的最多，占28.40%；其次是“计划的目标没有实现”(26.70%)；另有17.1%职场人认为今年工作不顺，担忧年龄渐长的占14.5%。
“年终压力排行”调查也显示，销售、财务/会计、建筑承包商、回款业务、行政人员、人力资源、基金/保险、公关、医务工作者、会展（酒店）被认为是年终压力最大的十大职业。
调查同时发现，新兴行业或投资热点行业压力相对较小。
新年将至，面对明显增多的工作、业务，即将到来的考核、总结，职场人士纷纷感叹“年关难过”。很多职业的从业者在年底感受到高于常人的压力。
本报与新浪教育、新浪微博联合进行的调查显示，销售财务/会计、建筑承包、回款业务、行政人员、人力资源、基金/保险、公关人员、医务工作者、会展/酒店等十大职业年终压力最大，季节性忙碌最明显。
职场专家认为，压力产生的原因一方面是行业本身的周期性忙碌特点造成，另一方面企业都在年底对员工进行绩效考核，“近因效应”容易在熟悉的人之间产生影响。
销售
年底拼命冲业绩
眼看就要到元旦了，距离今年的广告任务还有100多万的差距，怎么能不着急？几天前，部门领导已经下令要我们全力冲刺，周围同事都是一副拼了命的样子，我也不敢有丝毫懈怠。每天要打几十通电话联系客户，客户也忙得很，能耐心听你讲完就不错了。我现在回家一句话都不想说，连睡觉梦里都是和客户签单的事。在年底，我们销售的另一件重要功课便是给客户发电子贺卡或礼品，这年头，再寄挂历就老土了，成本最低的做法是在网上做好电子贺卡，并发送，虽说是鼠标一点，但也会牵制精力，不能有疏漏。
——董泽，28岁，时尚杂志广告人员
【压力原因】
年底销售人员的压力主要来自以下几方面：第一，回款压力。在大部分公司，回款都是销售的重要考核指标，会根据回款金额计算销售奖金。第二，业绩冲刺。很多销售人员也期望利用最后的时间，在业绩上再冲一把。特别是那些还没有达成业绩指标的销售。第三，为来年业绩做准备。很多公司通常都会对销售在新的一年提出新要求，因此，销售要考虑如何利用年底时间为明年的任务做好准备。第四，年终关系维护：年终应酬多，对身体也是不小的压力。
【解压支招】
建议销售人员首先注意劳逸结合，冬天天干物燥，压力本来就很大，再每天喝酒应酬，对身体伤害很大。不需要应酬时多吃清淡食物，补充维生素。
多借助公司年底的一些活动，如年会等，与客户进行沟通，促进回款和为今后的进一步合作做好准备。
与支持部门保持沟通，利用好公司的市场活动、品牌活动等寻找更多与客户沟通的机会，达到回款和提升业绩的目的。
财务/会计
劳动强度是平时3倍
今年我们的生产基地要独立核算，我要做表格样式、制度等。此外，领导还要求交4个部门的核算表，而且后面附带财务明细，一天要做至少20张复杂的表。同时，还有各项欠款结算，我还要结一个月的账。最近，我已经连续加了好几天班，据说元旦也会要求我们在公司加班。我甚至希望别过年了。
——徐惠勤，35岁，公司会计
【压力原因】
绝大部分财年是根据自然年计算。而且财务面对的工作事无巨细，包括报销、票据截止的汇总，以及账务盘点、做报表、制定财务规划等，劳动强度是平时工作量的3倍。而且财务人员面对的都是数字、报表，本来就容易造成心理饱和、疲惫。做年终审计时，财务部的沟通压力也最大。
【解压支招】
建议财务工作者未雨绸缪，应在年底提前进行工作的分解或准备，避免工作堆积。此外，忙碌的时候更需要计划，建议放慢速度。如果身体一直保持高速运转，会导致内心更焦虑。沉稳的感觉则能给自己信心和好的暗示。建议职场人每天早上把当天的工作稍微罗列一下，要做到心中有数。
建筑承包经理
年终催款电话不断
我现在每天电话不断，被包工队催款。施工停了，但工人都没走，等着拿工资回家过年。工人当然没错，但我这里开发商的工程款只到了一部分，远远不够发工资，我自己的钱又不够垫付。现在只能想办法软磨硬泡，跟开发商多说好话，希望开发商多打工程款。
——许斌，33岁，建筑承包经理
【压力原因】
年底建筑行业大部分的从业人员开始休整和总结，等着公司分红。包括项目经理也一样，收益都在年终。部分公司可能会面临回款、贷款等资金压力，另外明年的贷款申请也要筹备了。但这跟公司的资产和运作模式有关。
融资回款业务
“追账”工作斗智斗勇
年终要回款是跟客户斗智斗勇的过程。比约定时间到的稍晚，客户找借口说，等了好久你没有来，我把钱做其他用了。我还要“催款”、“送礼”双管齐下，通过内部消息打探对方手上有现金或账户上刚进一笔款，即刻赶去要钱。走在刁钻的客户门口，心理就发憷。———徐素，25岁，IT业
【压力原因】
企业一年的运营最终要以业务带来的收入为指标衡量，很多企业在年终都要进行“应收款”的清理，这样就促使一些员工在年底以“追账”为主要的工作内容，同时维护客户关系，这对抗压性提出了不小的要求。
【解压支招】
建议先规划好相应的流程，同时在自己预测的范围内给一个可行的目标鼓励。同时，也可寻求团体的支持，同事之间形成比较好的凝聚力也有助于抗压。
行政人员
每年的12月最头疼
每年12月最头疼，且不说大大小小的年终考评使人手忙脚乱，最让人抓狂的是年会。老板总对我说：今年年会一定要有新意，还要最大限度节约成本。我只好绞尽脑汁做方案。第一年，活动还算新颖，但报账时，老板看着账单训了我一顿；第二年，整体费用控制低，但现场效果一般，又是一顿批。
——华珉，29岁，行政部文员
【压力原因】
年会不仅是公司聚会，还要达到鼓舞员工士气、增加企业凝聚力的目的，有些公司年会是半开会半旅游的形式，成百上千员工的食宿及会议安排使行政工作压力巨大。
【解压支招】
建议行政人员发动资源，善于调动其他同事，和争取其他部门的帮助。并建议进行适当的提炼和总结。
人力资源
压力源于员工利益难摆平
每年9月至年终，我们就要制作各种业绩考核表，制定相应的量化标准，既要兼顾到企业整体利益、不同部门间的业绩差异，还要权衡不同岗位上的员工利益。但不管用什么方法，总有人不满意，甚至离职。此外还要做好“开人”和“留人”的工作。———王娟，30岁，助理人力资源经理
【压力原因】
人力资源部年终要做所有员工的绩效评估、奖金分配、调薪计划以及员工满意度调查等工作，对于员工激励以及培养员工工作热情有着非常大的意义，对脑力以及体力都提出了很高的要求。
【解压支招】
HR经常得处于矛盾协调之中。有时候HR会将员工对业绩考核制度的不满、员工离职等看作是对自身工作的否定，甚至会导致悲观情绪。建议把握做事的原则，多跟朋友交流，尤其是接触一些心态积极的朋友。
基金/保险顾问
面临淘汰或晋升的压力
一到年底，客户会问，大概涨到什么位置，项目是否顺利，企业是否处于上升期等。我近期忙于集中做报告递交给客户，汇报近几个月盈利和亏损的情况。另外，年前与合作机构的接触也更频繁。
——郭建业，36岁，投资公司业务总监
【压力原因】
一般从业半年到1年的基金/保险顾问，可能因人脉耗尽面临淘汰。从业3年以上的人员则面临升职压力。因为要想晋升，就要保持业绩的持续增长。最后是来自大客户的压力，他们会对理财顾问全年的服务进行评估。
【解压支招】
在这个行业，如果人脉资源有限，只能增加专业度及同领域的知识量。一般好的理财顾问不仅要帮客户理财，甚至会帮客户制定旅游计划和安排个税咨询等。
公关人员
工作量大顾不上吃饭
我这些天经常午饭都吃不上。一是公司有新客户竞标及老客户结案，总结报告及来年计划增多。二是年底活动和项目增多。做活动客户要求多，领导要求也多。
——李超，公关公司项目经理
【压力原因】
年底公关公司的压力主要来自工作量。各类客户答谢活动、内部员工活动及节日庆祝活动集中举行，是公关公司的业务旺季。经常一人负责多个项目。
【解压支招】
公关人员一定要细化工作，形成明确的执行手册，文件归档，保证工作的有条不紊；适当放松，抽空补充睡眠，同时要注意补充维生素，增强身体抵抗力。
医务工作者
长时间超负荷工作
我刚下夜班，下午1点开始休息。傍晚醒来时，手机上有一大堆未接来电。我的压力主要来自常年超负荷的工作，对病人的承诺，以及医患纠纷。冬天是感染高发季，病人明显增多，我两个月没有休息了。一年的疲惫堆积起来身心俱疲。
——韩成宇，42岁，感染科医生
【压力原因】
经常值班加班，生活规律紊乱、医患关系紧张、晋升空间受限。
【解压支招】
衡量自己是否适合做医生/护士。“医生”的工作不只是赚钱，还是救死扶伤。
医生圈子太小，建议医务人员拓宽人脉，学会平衡工作和生活。
会展/酒店
旺季不可预见性问题多
对会展设计年底是旺季，忙得不可开交，经常加班到第二天凌晨。展台的设计，从创意脚本，到绘图、选材，最后再到多媒体的合成，工期很紧。而如果客户不认可，很可能第二天要重做。
——陈东，31岁，会展设计
【压力原因】
这类行业，年底客户需求旺盛，工作繁忙，且不可预见性的问题较多，容易造成较大压力。而且酒店、会展面对的是各种各样的客户，对心理也有一定负面影响。
【解压支招】
学习对时间和情绪进行合理调配。不要由于一时之懒而让任务有积压。解决积压的任务不仅更加费时费力，还容易产生各种隐患，尤其是心理上的负面影响。
找工作除了等通知和刷新简历......不妨试试这些方法！
找工作的时候，投了好几天简历，你有没有发现该投简历的都投了，没有可以投递简历的职位了？把求职APP刷新了好几遍，看到的都是那些熟悉的公司名称，有些投了简历又没有回应，然而找工作不能停，好着急，怎么办才好？
那种坐等职位更新心情很是迫切，除了等通知和刷新简历，就没有别的办法了吗？小编建议大家可以试试这样做——
一、圈内好友推荐
尽量试着找同城的好友、老乡、同学乃至以前的同事，告诉大家你已经离职了，目前是处于求职的状态。不过要态度真诚哦，否则你的圈内好友们以为你是在开玩笑。
现在不少大公司和外企，在对外发布招聘信息之前，会先发内部邮件，先给内部的员工转岗或者内部员工推荐的机会。如果你正在寻找设计工作，你朋友的公司刚好缺人又推荐了你，是不是又多了一个机会呢？据说圈内推荐的成功率高于猎头，所以，在找工作期间，大方地告诉朋友们你正在求职吧。
二、寻找那些相近的职位
不一样的企业在招聘的时候，设置的职位名称或许不同，但做的事情其实是没有什么区别的。例如新媒体运营，有些企业设置的岗位叫微信运营或公众号运营，有些企业则简单一点，叫运营专员。所以，在找工作的时候，不要拘泥于相同名称的职位，适当扩大职位的搜索范围，对职位的关键词也适当多样化一些。这样，找工作的时候，就能发现更多的机会。
三、适当放宽要求
如果很长一段时间内，都没有职位更新发布，那么是不是可以考虑下其他的工作呢？
当然，这种做法不是特别推荐。因为从长远来说，会影响职业规划。
人一旦长时间的不工作，就可能陷于各种悲观情绪中，迫于经济压力，可以考虑暂时选择投递其他的职位。可以去尝试寻找那些和自己的工作经历有一些关联的工作。
四、精心修改简历
当你的选择受到限制时，你应该更珍惜每一个能投递的机会。
准备简历的时候，要格外用心。要认真仔细研究招聘方的岗位要求，想想自己有哪些工作经验能够打动到对方，应该怎么准备简历才是对方想要找的人。研究之后就要有针对性地准备简历，不能一份简历投递到多个公司。
对于之前投递过的心仪的岗位，没有得到对方的回应，也不要放弃。重新优化你的简历，回顾你的工作经验，添加一些具有说服力的例子，试着打动HR。曾经有小伙伴就这样做，获得了面试的机会。所以，不要放弃任何一个机会，对于心仪的职位再投一次简历不是不可以的哦。
五、发展技能和兴趣爱好
没有职位投递的时候，与其干着急，不如找点事情来做。
日常总觉得上班没时间“充电”，这个空档期正好可以用来练一项技能啦。万事开头难，先“破窗”看看。有些事情，一旦开始做了，就会慢慢地程序性地完成下去。积极地去学习，说不定还能利用这个技能找到一份更好的工作哦。
找工作是一个慢活，不能太着急，有自己的节奏，把找工作当成一个工作。随着疫情形势逐渐转好，求职时间线会逐渐缩短，企业会逐渐恢复招聘。offer可能会迟到，但不会缺席。工作迟早会找到的，一定要对自己有信心哦！
如何缓解求职的心理压力？
大学生就业难已经成为社会一个难以回避的问题，同时求职技巧也就显得尤为重要，扬长避短掌握技巧是关键。感谢阅读《如何缓解求职的心理压力？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
学习、成才、求职是在校大学生面临的三大人生课题，而求职就业不仅是对他们能力和综合素质的考查，也是对大学生心理素质的一大考验。学校要采取积极措施，强化求职的心理承受能力，化解求职的心理压力，无论对大学毕业生本人的身心健康，还是对于其人生价值的实现，都具有十分重要的现实意义。那么，如何增强大学毕业生求职的心理承受能力呢？
首先，要正确对待求职中遇到的困难和暂时失利。在求职竞争日趋激烈，有些领域专业人才相对过剩，就业形势不容乐观的今天，在求职中遇到挫折和困难是正常现象，但暂时的挫折并不是人生的“滑铁卢”，更不是人生的败笔。现时的招聘求职是一种双向选择，就像青年男女的恋爱，谁也没有把握一炮打响，经过一次“恋爱”就大功告成，找到一个理想的“婆家”。因此，对于求职的暂时困难，应该正确对待，不要耿耿于怀，更不要感到心理压抑或者不平衡。
其次，要降低自己求职的期望值。对于求职者来说，求职的期望值越高，如果不成功，其失落感就会越强烈，心理上承受的压力就越大。处理好就业理想与就业现实的关系，以务实的态度对待职业的选择。因此，大学毕业生要认清就业的形势，正确合理地评价自己的才能，不要孤芳自赏，定位过高，这样在求职时就不会好高骛远，这山看着那山高，高难成低不就，人为提高就业门槛的高度，难以在社会上找到自己的立足点，就不会面临求职的巨大压力。如果你暂时找不到十分理想的职业，不妨先就业再择业，先解决生存问题，等积累了工作经验或时机成熟时，再找一个更适合于自己的工作，这样比一次到位要减轻心理的压力，也比较实惠。
三、不要盲目与人攀比。俗话说得好，人比人该死，货比货该扔。在求职中，人与人之间，由于许多复杂的主客观因素的存在，有许多东西是不可比也无法去比的，比来比去，除了增加个人的烦恼，对求职无什么帮助，也无任何实际意义。
四、善于化解求职的心理压力，化解就业焦虑。为此，首先要对求职有正确的认识。初次求职的暂时不顺利只是一次失机，而不是人生的失败，更不是人生的“滑铁卢”和末日。二是要善于调整自己的求职心态。求职就业是人生的一件大事，但又是一件十分平常的具有多种选择的事情，要以积极的心态去面对，不要把它看得举足轻重，好像过了这个村就没有那个店，或者只许成功不许失败。对求职择业要有一颗平常心，找到满意的工作不要沾沾自喜，暂时找不到工作，不要悲观失望，怨天尤人，要运用智慧积极寻求，并且要学会耐心等待，总之对求职抱有信心、耐心和恒心。三要注意自我减压。求职特别是对于初次求职的大学生，遇到“红灯”，被自己看好的用人单位拒聘，个人的情绪可能会受到影响，产生失落感，对此要用积极的心态和积极的思考，分析求职失利的原因，找出自己存在的不足之处。
五、学校要加强毕业生就业心理的指导。就业是学生走向社会，实现人生价值的重要关口，由于就业竞争的加剧和求职的难度加大，那些涉世未深的学子必然会出现心理的波动和失落情绪。为了确保毕业学生身心健康，学校的教育管理部门、就业指导部门和干部教师、心理咨询部门，要重视毕业生就业的心理咨询和指导，通过各种方式，引导和帮助他们树立正确的就业观念，对其就业中的暂时不顺利，要给予疏导点拨，克服失落情绪，使他们以积极的心态面对现实。对求职遇到挫折，情绪不够稳定，心理出现异常的毕业生，学校要以对国家、对学生、对家长高度负责的精神，采取有效措施，有专人靠上去进行谈心和开导，做好深入细致的疏导工作，帮助学生克服心理危机，化解和减轻心理负担，以防止意外事故的发生。（完）
疫情之下如何缓解找工作时的压力？
大学生就业难已经成为社会一个难以回避的问题，同时求职技巧也就显得尤为重要，扬长避短掌握技巧是关键。感谢阅读《疫情之下如何缓解找工作时的压力？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
过年前和过年后这段时间是离职求职高峰期，大家都想在新年伊始换个工作环境，或者换个工作岗位，转化下自己的心情。但今年就比较特别了，因为疫情的影响，招聘单位缩减职位，加上线下招聘会受限，是不是觉得求职的时候压力特别大？尤其是今年的大学毕业生就业压力倍增，“史上最难就业季”又刷了屏。
疫情期间找工作怎么办？在这种岗位变少、企业采取线上面试的特殊情况下，求职者应该如何缓解找工作时的压力？有以下几条建议想要送给大家。
1.正确对待求职中遇到的困难和暂时失利
在找工作过程中遇到挫折和困难是正常现象，一时的挫折并不是人生的“滑铁卢”，更不是人生的败笔。对于求职的暂时困难，应该正确理性对待，不要耿耿于怀，更不要觉得心理压抑或者不平衡。
2.降低自己求职的期望值
对于求职者来说，求职的期望值越高，失败后心理上承受的压力就越大。处理好就业理想与就业现实的关系，以务实的态度对待职业的选择，认清就业的形势，正确合理地评估自己的才能，不要孤芳自赏，定位过高。
如果暂时找不到特别理想的职业，不妨先就业再择业，先解决基本的生存问题，等积累了工作经验或时机成熟时，再找一个更适合于自己的工作，这样较一次到位而言心理压力会减轻，也比较靠谱。
3.不盲目与人攀比
在求职中，人与人之间由于许多复杂的主客观因素的存在，有许多东西是不可比也无法去比，一直对比，除了增加个人的烦恼，对找工作而言没有任何帮助，也没有任何实际意义。
找工作的过程中，要善于化解求职的心理压力和就业焦虑。
1.要对求职有正确的认识
初次求职的暂时不顺利只是一次失机，而不是人生的失败，更不是人生的“滑铁卢”和末日。
2.善于调整自己的求职心态
求职就业是人生的一件大事，但又是一件十分寻常的具有多种选择的事情，要以正面积极的心态去面对，不要把它看得举足轻重，似乎过了这个村就没有这个店，或者只许成功不许失败。对求职择业要有一颗平常心，找到称心的工作不要沾沾自满，暂时找不到工作，不要悲观失望，怨天尤人，要运用智慧积极寻求，并且要学会耐心等待，总之对求职抱有信心、耐心和恒心。
3.要注意自我减压
尤其是对于初次求职的大学生而言，被心仪的用人单位拒绝，在求职路上遇到“红灯”，个人的情绪可能会受到影响，产生失落感。面对这样的求职困境，要采取积极的心态去面对，分析思考求职失利的原因，找出自身的劣势与不足，加以纠正，扬长避短，利用自己的长处或者比较擅长的方面进行求职，经营自己的长处才容易获得成功。
想脱离社恐？不妨试试这几点建议
恐惧社交不是特殊现象，现在看来，更像是伴随时代诞生的“集体疾病”。把“社恐”当作关键词进行词语热度分析，会发现从2016年开始，这个词语的检索热度呈现连年走高的趋势。
对于一个社恐患者来说，还有什么事情比跟人打交道更让人觉得难受。尤其是当一个社恐去上班的时候，从面试找工作开始就是一种折磨，面试一紧张就脸红、语无伦次。
就算是找到了工作，每天都要在合群不合群的边缘疯狂试探。如果说做正事的时候还能通过工作拒绝交流，那么最恐怖的莫过于摸鱼时候的闲聊。天知道同事会问你什么怪问题。我只想安安静静摸个鱼，不想和你们分享私生活啊！还有的网友更夸张：如果早上到了公司，发现旁边有两个不熟悉的同事，我会塞个耳机冷漠脸——求求你别和我说话。
你是否也遇到过类似的情况？
1、下班回家前不敢和同事打招呼，生怕被搭话把天聊死；
2、公司组织任何活动都不想去，觉得应酬很麻烦；
3、不敢在开会时提出自己的意见，唯恐自己说错；
4、不敢和陌生人说话；
5、被突然搭话会不知所措。
其实以上这些都是社恐的症状。但是人是社会动物，你可以一时不社交，但是社交总是无法避免的。想脱离社恐，先从日常的小事做起吧。
小编在这里给大家几点建议：
1、学会表达自己的想法。比如说讨厌某种场合，试图和愿意和你交流的人分享情感；
2、进行内心建设，尝试认同自己。社交恐惧症其实是一种对自己的不认同，从现在开始不要对自己进行批判和自责，找到属于自己的位置和优势；
3、不要纠结于过去，容忍自己的不完美和错误。学会释怀。放下“不优秀，毋宁死”的想法；
4、不要过于在意别人的看法，过自己的生活。
归根结底，社交恐惧是由长期自我否定之后形成的，学会认同自己接受自己，社交恐惧并不难克服。
HR接受的3个跳槽理由
大学生就业难已经成为社会一个难以回避的问题，同时求职技巧也就显得尤为重要，扬长避短掌握技巧是关键。感谢阅读《HR接受的3个跳槽理由》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
最上进的跳槽理由：长年没有晋升
@Holiday：毕业五年，也在这家公司工作了五年。五年时间一晃而过，我也不再年轻，当时的一腔热情也慢慢消散。五年前，我只是个小小的基层员工；五年后，我依然是一个小小的基层员工。当然，我的周围也有许多和我一样，做了好几年依然没有升职的小小的基层员工。也许是我不再安于现状，又或者是认为公司对不起我这五年来的付出，我毅然决然提出了跳槽。
@HR：在众多理由中，“长年没有晋升”算是我最能接受的一项。从我个人而言，我喜欢这样有“野心”的员工。可是越是有野心的员工，对现任领导的“威胁”就越大。要不要将他录用，恐怕我要好好想一想。
：都说一千个人的心里有一千个哈姆雷特，你在面试时表达的内容，在面试官心里也许就被理解成了另一种意思。因此无论你说什么，都不要太过绝对。员工晋升与否虽然与业绩息息相关，却也并非唯一的考量方法。人际、能力、乃至个人行为操守都是你是否能晋升的依据。当你以该理由跳槽时，不妨表示老东家的发展与自身的职业发展不符，所以才走了跳槽这一步。
最实在跳槽理由：公司不讲诚信，或不景气无发展
@半死不活：面试时说好的薪资，到正式转正就打了折，让人很不舒服。当时我找老板沟通，老板以公司发展情况有变为由，比原来说好的工资低了500元，还希望我能体谅公司的难处。我能体谅公司，但谁能体谅我呢？答应好的工资不兑现，这样的公司呆下去还有什么意思？
@HR：公司经营不善可以理解，没前景就不是求职者个人能随便说的了，没诚信在很多时候更是公说公有理，婆说婆有理了。虽然很理解人往高处走的心态，但公司总是由小变大的，苹果公司还有三起三落呢。我们现在是小公司，还是希望寻找能与公司共同进退的人。
：与其说公司没有发展不如说与自己职业发展不符。同样说的是发展，这样不仅免去了抱怨公司的嫌疑，更能证明你是先从自己入手找原因。你的跳槽理由不单是为自己澄清，更是要传递给新公司信任感和信心。
最委屈的跳槽理由：长年不加工资
@马上有钱：都说经济基础决定家庭地位，可没想到，工作都快三年了，工资一毛钱都没有涨，就别提什么家庭地位了，头都抬不起来了。每年年末都要和老板谈一次“薪”，甚至动用了跳槽来“威胁”加薪，可是永远得不到满意的回复。似乎我的存在可有可无，而我的跳槽也不会对对他们产生任何影响。既然如此，我还留着干嘛呢？
@HR：不加工资的原因有很多，除去公司的原因。员工是否在自己身上找过原因呢？例如绩效不合格，工作不积极不努力？
：求职者在面试时抱怨前东家是大忌，这会让面试官觉得你是一个不会自我反省、凡事都在别人身上找问题的人。何不换个思路？与其说公司不给你加薪，倒不如说明你在这两年结婚生子，需要承担家庭责任，现有薪资已无法满足生活基本开销的情况。不是前东家的错，只是生活所迫。
职场面试谈薪资时，懂得这3个技巧
在求职过程中需要注意的问题您知道？需要的求职技巧您知道？职场小编告诉你，在求职过程中切忌夸夸其谈，切忌过于自信，切忌自我炫耀，切忌左顾右盼以及切忌形象糟糕。感谢阅读《职场面试谈薪资时，懂得这3个技巧》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
很多人在面试的时候，对于谈判薪资的问题其实都不知道怎么办。因为怕自己要求太高，丢失了很好的工作机会，又怕自己说的太低，吃亏了。所以现在很多人在谈薪资时，都挺怂的，迷迷糊糊地了解个大概，最后到了发工资的时候才感觉被坑。
职场面试谈薪资时，懂得这3个技巧
职场中很多时候同一个岗位薪资都会完全不同，为什么会出现这样的差别性工资呢？其实除了能力经验，很多时候都是自己在面试的时候不懂谈判技巧，默默地接受了面试官的安排。本来每一次面试都是求职者和面试官之间的博弈，要么输赢要么平局，这就要看你怎么去谈。
许多求职者可能是害怕谈论这个问题，薪资都是自己主动谈出来的，如果你被动地接受它，那么它肯定不是最满意的结果。因此，在这个过程中斗法，我们必须掌握一定的技巧，不要让自己显得那么被动。
1、了解相关职位的薪水状况
很多人，无论是简历还是面试，都觉得他们可以遇到一家他们认为可以通过的公司。 所以很多人在面试前不知道公司或整个行业的基本情况，然后当面试官询问你期望的薪水时，他们会感到困惑和不知道。
虽然每家公司的职位相同的工资水平有差异，但整个行业的社会平均工资水平，对于求职者来说，这是一个很好的参考。你必须知道更多关于市场在面试前，在此基础上公司的作业间隔的水平，来确定自己的期望薪资。所以，当面试官问你，你自己的心脏有一个底部，会让面试官觉得你是准备让这次采访的成功率更高。
2、要留有商量的余地
我们在和面试官谈薪资的时候一定不要太决绝，应该要保有商量的余地。面试谈工作不仅仅是谈工资，更是在谈机会。实际上，如果没有对方不能给到你想要的薪资管理水平，但是你可以从其他企业方面分析得到经济补偿，这样的工作发展机会同时也是教师可以的。
事实上，与面试官谈判的过程也是每个人都认识对方的时候，用你的力量说服对方。 当然，这个过程输了也赢了，有时候面试官会适当的让步，如果你想要这份工作，那就学会适当的妥协，毕竟以后要一起工作，有事要商量，给自己留个路..
3，不要主动谈论薪水问题
这里说的不要主动，是指当面试官还没明确学生提出企业想要录用你的时候，你不能通过自己可以主动提薪资方面的事情。因为如果大家都还没谈到那一步，你首先提了这个问题，会给面试官留下不好的印象。
当然了，如果面试官有明确问你什么时候能到岗之类的，那时候你可以适当地主动询问薪资的问题。职场都是有套路的，谈薪也一样，首先自己不要怂，根据自己的能力去谈期望的薪资。如果暂时有的方面确实达不到，也不要着急，把提升自己的价值和实力放在首位。
大龄女：跳槽其实并不难！
大学生就业难已经成为社会一个难以回避的问题，同时求职技巧也就显得尤为重要，扬长避短掌握技巧是关键。感谢阅读《大龄女：跳槽其实并不难！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
女人大概天生趋于稳定，选工作就像找老公，认定了一个之后便自然而然衍生出长长久久、从一而终的生活态度。与男人随时更换计划、目标的活动心思不同，很多女人在同一家公司一干就是五年、十年，甚至于一直工作到退休。可是，别急着表扬女人们的忠诚可靠，年近三十的大龄女们想说:不是我们不想另谋发展，实在是，跳槽怎么这么难？
年近三十 生活经不起跳槽的玩笑
跳槽难的问题，主要发生在这一群年近三十，有一定社会经验和工作能力，在现有公司却未担任要职也并没有什么发展空间的女人身上。
若是男人，恐怕早就另谋高就，追寻全新的发展空间去了，女人，却要顾虑更多。
难点一 改变了家庭的生活状态，跳槽心理负担过重
案例：
张女士，结婚后为了带孩子选择了一份完全无法实现自身价值的工作，到了孩子两岁的时候，她想孩子大一些，她终于可以为自己的事业发展考虑一下了。本以为跳槽就可以拥有自己的新生活，但是真的跳槽之后，先生就开始抱怨说她应该找一份轻松的工作，应该兼顾家庭，她自己也觉得这么一忙也是打乱了原来的家庭气氛和秩序，工作感觉也很累。
分析：
年近三十有家庭的女人虽说大多并没有安心在家做全职太太，但孩子的出生以及丈夫事业的发展都在逼迫她不得不放下自己在事业上的抱负，跳槽可能造成原本家庭生活的失衡。
难点二 年龄危机使得选择难度加大，跳槽决策顾虑重重
案例：
滕小姐，市场策划经理，从国外读书回来，发现挺难找工作的，对方挑自己，自己也变得挑剔起来，经营产品不好的不做，老板不好的不做，企业文化和自己不适应的不做，常常感觉步履沉重，迟疑不前，结果找了7个月的工作还是没有结果。
分析：
如果说毕业时的自己还是“冲劲十足”的“毛丫头”，而成了大龄女之后就会明显感觉到社会给自己的机会少了，而未来的道路变得窄了，抉择变得越来越困难了。经常陷入一种高不成低不就的状态中，而陷入跳槽难的恶性循环。
难点三 角色转变是跳槽的一个动力，也是一个障碍
案例：
林女士，一直是一个总经理助理的角色，但是新的职位是小企业的总经理，当她面对“跳槽”这个字眼的时候，她突然非常恐惧，因为在外人眼中，她是个女强人，干练果断，可是在她的心里，似乎永远在追随着什么。成为高层管理人，她知道得到什么，也知道失去什么，她难以平衡“得”与“失”。
分析：
跳槽是一场“和自己的斗争”，对于一直以来习惯扮演的角色必须放弃而重新扮演全新的角色，这经常会造成女性恐慌，不断地问自己:“我能行么？”问到最后却产生了“我大概不行”的错觉而干脆放弃。
难点四 能力有限，却也不那么好控制
案例：
陈小姐，大学毕业之后换了多份工作，没有一份做得长，也并没有积累到什么工作经验。于是，找工作跳槽的时候，她也只是投一些助理、办事员之类的底层职位，却仍然被各大企业淘汰掉了。
分析：
这样的简历总是被第一批淘汰的。公司招聘底层职位的时候通常更愿意选择一些刚毕业的应届生，他们薪水成本更低，又是新人比较好教导、控制。而像陈小姐这样年龄不小却能力有限，若再加上没有结婚生子，公司还将赔上婚假产假，还不如找个新人从头教起。
正确思路引导跳槽之路顺利行进
其实，大部分的公司对于年近三十、已婚已育，有经验又有工作能力的大龄女还是十分欢迎的，她们既忠诚可靠又刻苦耐劳，因为有了年龄的历练更有自己的见解，又不会急躁、冲动引发不必要的错误和麻烦。于是，这类大龄女想要跳槽之路走得更顺，关键还是要掌握正确的思路，克服跳槽难点。
思路1
跳槽，不要问“我要什么”，而要问“我能够失去什么”
之所以这样说，是因为人的心理有一个特点“厌恶损失”，人们很难失去曾经拥有的悠闲、待遇、尊重、成就等等，很多人都因为“要”而跳槽，但是真正影响你的心理感受的不是要到了什么，而是失去了什么，所以你只要把你能够承受的最大损失想清楚，跳槽就不难进行了。
思路2
跳槽，不要把前面的单位当成“归宿”，而要把它当成一个“站点”
这是职场上的规则，没有可以长期呆下去的单位，没有长期合作的老板，变化、新是职场的主旋律，所以，跳槽的决策主要要考察下一个单位是不是有助于自己的提高，这种提高可能是知识上的、经验上的、能力上的，也可能是心理上的、人际关系上的。每一个“站点”都是为了下一步更好的发展作准备。
思路3
跳槽，不要过于在乎年龄，而要在乎机会
很多女性跳槽是因为“年龄大了，再不跳槽就来不及了”，但是就跳槽而言，更加重要的是机会本身，要考虑这个机会是不是很有风险，是不是适合自己，是不是可以把握，是不是可以持续发展，如果真是一个不错的机会，就要大胆地接受，如果没有把握，就不要轻举妄动。
思路4
跳槽，短期不要把家庭看得过重，长期是为了家庭的幸福
女性跳槽的特点是，短期会打破很多平衡状态，但是长期而言，在自我发展的同时能够提高家庭生活质量。所以，跳槽，想选择能够给未来家庭带来幸福的工作，在跳槽前后的时间里，要忍耐生活中的忙乱、失衡、抱怨，争取先生的理解和支持，或者请外援帮助自己。（完）
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