职场礼仪应该如何做。
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小编前不久在互联网上看到有传言说“中兴程序员跳楼”事件标志着工作场所所有人的叹息。除了党内人格的一些问题外，这场悲剧的最根本原因是中年人的工作场所危机。社会的发展越来越快，现在的发展可能是过去几年和十年的发展速度。与我们父亲在一个单位的生活不同，我们可能在生活中多次换工作，甚至从事各种职业。
职场35岁后应该如何华丽转身？
原本以为，随着工作经验的积累，收入会越来越高，但没想到随着年龄的增长，职场危机会越来越严重。最近有很多中年危机人士。那些中年人一辈子都在挖井。努力挖掘。但在信息社会，变化和竞争十分激烈。一旦你被解雇。你没有找工作的专业知识。
一位上海房地产销售主管，已经在不同的地方工作了很长一段时间，中年的人想回到上海照顾他们的父母。研究发现，上海房地产市场根本不需要他这个年龄的销售经理，毕竟上海市场是一个原因，30多名销售人员有能力在身体上负担不起。所以我有一年没有合适的了。
一位在美容行业工作了很长时间的上海美容行业高管，突然发现周围只有各种各样问题的中年妇女。现在他也是35岁。老板在加入这份工作时的薪水和评估在三个月内发生了很大变化。当他想要离开时，他发送
现在他不能跳出这个圈子，只能继续为完美而苦恼。
IT行业的那些中年人士早就报告说他们被解雇了。到处都是。
人们怎能在中年转身?
第一条建议：专注于工作本身
案例：在李刚的前八年，他从事气象分析和研究。四年前，他前往塞浦路斯完成MBA课程，并选择“返回中国”。回国后，他做了四个月的电脑硬件保险经理，并在上海一家贸易公司的第一代代表处工作了一年半。与老板大吵了一架后，他怒气冲冲地离开了;在他找工作的六个月里，他发现公司讨厌他做他想做的事;他对他被要求做的销售和销售管理没有信心。以这种方式，李刚被粘在第一代的天花板上，上面没有空间，而且它不愿意这样做。
在人才市场，35岁的李刚工作场所的“中年人”的“资本”是经验，其中70%是工作经验，30%是专业背景。关于李刚的经验，与八年多的气象分析和研究工作相比，他在质量保证和管理方面的经验显得微不足道;此外，他的MBA学习基于八年的气象分析和研究经验。另一方面，给予职业发展顾问的感觉是“走错了门”。
在我看来，一个好的职业规划应该遵循以下原则：你所学的专业基本上与你所从事的领域相同;在你的职业经历中，你所做的工作与你现在所做的工作是一致的。这样，你的工作经验和专业背景完全一致，可以达到70%+30%>100%的效果。
第二步：从横向发展中获得机会
案例：
李建毕业于西安交通大学，后来进入航空工业公司进行质量管理。之后，他在市场上工作，参加了MBA学习和司法考试培训，现在一家着名的财产保险公司从事销售工作。 李建寻找职业发展顾问的原因是，经过五六年的努力，目前的工作已经熟悉了。与此同时，工作不再意味着学习，贡献，挑战和满足，但仍有近30年的时间。这条路正在走。为你的余生制定职业规划
当时，李建人被各种各样的狩猎所淹没。
在现实生活中，作者总是要面对这样一种人。在七、八年的职业生涯经历中，事业发生了一个接一个的变化，但也尖锐地说：不要尝试，我们如何才能找到一份好工作，适合我的职业生涯?如果按照职业发展的七个阶段进行分析，职业发展顾问很容易推翻这些论点。从一个新手发展到一个独立的专业人员通常需要五到六年的时间，这样你就可以根据自己的理解和潜力重新评估你原来的职业目标，并找到你作为一个组织的专家的职位。当你定义一个专业方向时，你可以把它作为一个起点，或者把自己训练成一个“经理”，或者把自己塑造成一个“专家、顾问”。这样，你还需要四到五年的时间。
第三项措施：继续学习，培养兴趣爱好，并说有一天会成为你的第二职业。
永远不要挂在树上。只要你喜欢上学，尝试，尝试更多的行业，一些职业是没有错的。一位朋友最近参加了一个为期两年的中医课程。家庭成员觉得不可思议，当他们长大后应该学些什么。他们认为他们的朋友目前工作状况良好，但她觉得不可能一辈子保持这种状态。看到许多只有378年才学会中医的古人，他们通过实践成为了著名的医生。也许他们将来会是真的。它可以派上用场。无论如何，不要挂在树上。目前，中国大多数企业的平均寿命为4-5年。谁能保证一生都在企业里?
小编建议：无论你从哪里开始，无论你的目标有多高，你都会在你的职业生涯中达到极限。因此，通过工作场所的“天花板”以获得职业成功，需要你不断地适应个人和环境的变化(市场、商业)，并与他们一起成长。成长的过程取决于一个人的社交能力，他的学习欲望，以及决策、自我评估、信息收集、资源整合和找工作的策略。如果你在职业转变和职业规划方面遇到问题，最好的做法是与你的老板或年长而有声望的同事保持一种温暖的关系，他们将扮演朋友和老师的角色，帮助你跨越“天花板”，沿着既定的道路前进，并在过渡和困难面前保持信心。
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25岁时应该具备的职场“竞争力”
25岁是一个重要的年纪。工作已一段时间，有所成果的将继续向前，浑浑噩噩的止步不前，要想此后在职场上“更上一层楼”，还需具备以下能力。
Hard Skill
学历——入职门槛。若本身学历不好，一个补救方法是出国留学或报考国内硕士班，用最高学历“勾销”先前较差的学历。
证书——法律、会计、医疗、金融业、信息业等行业大部分职位都需要以此作为准入门槛。如果你的学历条件较差，专业证照可弥补学历的不足。
专业技能 ——许多行业所特有的专业技能，只能在工作实践中学习。如果能跨领域培养多重专长，将可拉开你的领先距离。
听说读写算——文字表达能力、沟通表达能力、外语能力、数字能力、逻辑思考力、办公室文书软件运用能力。
Soft Skill
性格特质——企业筛选员工一般遵从“3Q Very Much”的准则，即IQ（智商＝专业技能）、EQ（情绪商数）、AQ（抗压性）三者并重。
历练——包括社团活动、打工实习、校内外比赛、海外游学、项目研究，都是有用的历练。对于上司交办的高难度陌生任务，更不可视为畏途。
人脉——在于建立360度的圆融关系，包括了面对同事、主管、部属、客户，就算不是朋友，至少不要树敌，卷入复杂的办公室政治中。
形象管理——根据“7：38：55”法则，人们对你的印象有55，来自你的外形与举止，只有7取决于你说了什么；就算专业也要靠形象来包装，形象攸关专业说服力。
情报信息力——要懂得如何快速有效地在浩如烟海的信息中“淘金”，掌握最新的关键情报。
职场人应该如何请假？
最近一则新闻刷爆了打工人的朋友圈：
【#员工因父去世请假8天被辞退#公司被判赔7万余元】陆云生系上海某物业公司员工。去年1月6日，他因父亲生病向其主管申请8天假期后回老家，次日，他因公司未准假而返回，途中得知其父亲去世便再次回家处理丧事，1月14日返回上海上班，当月月底被公司以违规为由辞退。陆云生随后申请仲裁，法院一审裁决公司支付违法解除劳动合同赔偿金75269.04元。公司不服，提起诉讼。二审法院判决驳回上诉，维持原判。
我们在为陆云生的遭遇表示痛惜的同时，也赞叹法律维护了他的合法权益，但也需要深思，员工请假这件事对于企业和个人来说，到底怎么做才不伤感情。
法定的假期，这样请员工享有的法律规定的合法假期如婚假、丧家、产假、病假、年假等，只要有相关证明证实其真实性，公司就应该予以准许。
不管是出于法律还是道德层面，这方面大多数公司都是做得比较好的。
特别是有些公司考虑到外地员工花费在路途上的时间成本，还会在法定的时间外再增加路途假，让员工能安心处理私事，给足关怀。
但是也有少部分公司，管理不科学，制度不人性化，处处苛扣，让员工在遭遇人生重大变故的同时还被公司伤透了心。这种时候建议大家一定要据理力争，必要的时候，甚至可以像路云生一样依法维护自己的合法权益。
扣薪事假，这样请大家争议最多的就是扣薪事假了，因为扣薪事假没有法律规定，企业会根据自身的情况出具一些规则，各家企业的情况又不一样，所以很容易产生纠纷，面对这种情况，这3点建议，希望能帮助大家，好好请假。
01了解公司的请假制度
请假前先了解公司关于扣薪事假的相关规定，在此基础上决定如何请假。每个公司的制度都不一样，不要自己想当然认为公司应该执行什么样的请假制度。
有些公司比较人性化，请事假不会扣全部工资，会按照比例扣。有些公司财力不允许，请一天假就扣一天的钱，这些都正常。我们需要了解清楚，不要等发工资的时候才知道这些，容易引起纠纷。
除了扣薪方面的制度，还有请假流程，有些公司根据请假天数来决定最终审批人，请1天部门主管审批，请3天部门经理审批，请5天及以上需要总经理审批。根据流程的长短和所需审批时间合理安排自己的请假时间，尽量不要出现还没审批完就休假的情况。
02说明原因
尽可能说明请假的原因，最好有充分的理由，就算是很私人的事情，不便多说，也能有一个说的过去的理由。
有些同学觉得请假理所应当，领导没有理由不同意，所以对请假这件事比较随意，有时候甚至会在不知会领导的情况下就不来上班。这种想法真的要不得。
说句残忍的话，请假领导是可以不同意的。
因为公司支付了你工资，你不来上班的一天，工作进度就会拖慢，虽然这天你也可能拿不到工资，但公司也不可能临时招个人来替你工作一天，所以请法定假期之外的事假，我们要先认识到，自己是在向公司提出请求，理由充分，态度得当是基本的礼貌。
至于没有经过同意就私自不来上班的情况，无特殊情况是可以被认定为旷工。且有些公司有相关制度规定：无特殊理由，达到一定的旷工天数，可以辞退员工，在法律上也是允许的。
就像开头的陆云生，大家去看相关新闻就知道，其中两天他被认定为旷工，因为请假的流程没有走完。他之所以获得赔偿是因为，法庭认定陆云生旷工2天，没有达到公司规定的3天，不应该因此被辞退。
03突发情况，学会善后
谁都有突发需要处理的事情，可能还没来上班或者是在上班的路上发生一些急事，需要马上处理，这种情况下如果理由充分，这个假一般领导都会准许，但是要记得回公司后补齐请假流程。公司给予员工方便，员工也应该学会为公司着想。
突发情况更需要合理的理由。
因为我们请假都需要提前打招呼，做好工作交接，才是负责任的态度。如此突然的情况下，说明你的工作交接没有做，如果当天正好有重要的会议需要你主持；某个项目到了关键期，今天需要交付，就会影响大事，建议大家不要突然打其他同事个措手不及，实在有突然情况，也尽可能想想如何不影响大局，让其他同事帮忙处理下，做个负责任的人。
谁都有需要请假的时候，学会请假是职场中不可缺少的一门学问，会请假的人不仅可以好好享受假期，不耽误工作，还不会给同事造成麻烦。不会请假的人，很有可能因此工作不保，被辞退。希望你是前者，祝大家都能学会请假，好好享受假期。
30岁后找工作，还有优势吗？
问：30岁后找工作有何优、劣势？
答：先来讲劣势：30岁的人，处在结婚生子这一个时间段，重心没有办法完全放在工作上。在很多面试官看来，工作1-2年的候选人，年轻、肯干、学历也更高、有活力，在基层岗位上与年过30岁的候选人比，能力上也不差。而30岁以后，当下或者未来一段时间中将面临：小孩生养问题，子女教育问题，老人身体水平下降需要照顾等等问题，这必将给30岁以上候选人带来一定的影响。
再说说优势：在与多位HR的沟通中了解到很多HR对招聘时提出的年龄限制并没有十分严格的界定，因此那些年龄大的候选人只要能力过关，经验丰富，还有很大机会赢得心仪的职位。
最后说说年龄上去了，提升求职成功率的方法：
1.突显个人优势与能力
我们不妨站在企业角度思考一下，企业招人的根本目的是什么？企业招聘当然是想招到能为企业带来价值的员工，那么我们对比自身，有没有为企业带来价值的能力？如果有，那么请把这份价值写入简历中，如果有机会，表现在面试中。只要你表达清楚你能为公司带来多少价值，那么年龄还会是问题吗？
2.注重人脉资源的积累
有位猎头说：30岁以后不应当再自己投简历找工作了。30岁以后找工作，熟人或朋友推荐更能获得机会。原因很简单，朋友介绍往往先强调个人的经验与能力，给公司最先的印象是“能力优秀”，公司这个时候往往先入为主，年龄反而成了次要问题。
3.争做“斜杠”青年
当前的传统行业普遍不景气，互联网却如火如荼跑马圈地，以前让你在职场中纵横驰骋的技能已经和社会大环境脱节，那么低下头看看，自己还有没有能引以为傲的“第二把刷子”，如果有的话，迅速找到契合点施展一下。
80后职场新人如何理财
80后职场新人如何理财
每年的春季和夏季，大学里总会繁忙而热闹，一批批的毕业生完成学业之后，走向社会，开始自己人生新的旅程。对大多数刚进入社会的年轻人而言，开始有了固定的收入，在短时间内最重要的目标就是要先自给自足。刚入社会时，总是觉得手中资金有限，生活目标无限，常会发出万事开头难的感叹。
其实，收入的高低并不是社会新人面对的主要问题，更主要的还在于使用金钱的方法。很多年轻朋友认为，钱是挣出来的，不是攒出来的。这话似乎有些道理，但只说对了一半。不积细流，无以成大渊，收入的多少自然是一方面的因素，但能够养成储蓄的习惯、避免不必要的浪费，才能更主动地把握住手中有限的资金。
案例一月光族小李
大学刚毕业的小李上班两个多月，每个月4000元左右的薪水，单位还替他租了住房，但他这两个月都是月光。日常吃饭费用、交通费、电话费和水电费至多1000元，那其他的钱都怎么没了呢？小李自己也觉得不对劲，左算右算，请朋友吃饭、唱歌、出去玩、买衣服，这些又花掉了1500元左右，其余的钱怎么用掉了他还真一时想不起来了。
小李刚刚踏入职场，第一次拿到工资随意花掉的心态可以理解，这也代表了一部分职场新人的消费习惯，但是正如小李与记者交流时所言，这样下去可不行。
小李是河南人，他来广州读大学后便留在广州工作。其父母亲现在都在河南，父亲是公务员，母亲在当地一家私营企业工作，家庭收入在当地算中等水平。小李从读小学及至大学，一路顺风顺水，考上广州的名牌大学。应该说，小李虽然毕业出来工作了，但从来没有体验过家庭无钱供读、无米下锅之苦。
案例二逍遥派小欧
如果说小李才上班两个月，其案例不足以代表职场新人的理财情况，那么已经工作3年的小欧，他的例子肯定是个典型。
大学毕业后，小欧进了广州一家IT公司，每个月平均5000-6000元的收入，但是怎么花、花掉多少，他心里却没谱。用他的话说，开支多少不一定，进账出账看银行系统就可以了，主要是跟朋友一起玩的开销。他暂时也没有买房的计划，没结婚我买房干什么啊，买了也是负资产，等哪天想结婚了再买吧。他对买房也没压力，首付10多万没问题，两个人供房还有压力那就太失败了。
在积蓄方面，他把钱基本都存进了银行。小欧说，他没有购买商业保险，因为单位已为每个员工买了社保。记者问他有没准备购买基金或外汇之类的投资。他说，对此类投资一点都不懂，要说有一点投资举措吧，那就是玩一点股票。但据他说，其实他个人对股票也没什么研究，去年开始跟着同事买卖了几手金融股，现在该股是亏是盈都还没去算细账。
案例三保守派叶飞
在广州某媒体工作的叶飞，1981年出生，6岁便入学读书，因此大学毕业出来工作较早。但他自称稳定下来真正做事只有两年时间。由于单位改制和岗位调换较为频繁，因此他的月薪收入一直处于不稳定状态。综合计算，平均每月大约有4000元左右。
叶飞自小生活在农村，对农民生活十分熟悉，从小便学会生活自理。父母亲干农活未回家，他都能自己做饭、自己学习功课后睡觉。他说，每天清早，当他醒来时，父母亲都种田去了。由此，他养成了节俭的生活习惯。
毕业后，由于单位配备了租住房，而且平时他自己买菜做饭吃，平均每个月生活费基本开支也就500元至600元左右，再加上水电费、交通费、电话费，偶尔买衣服的费用，一共不超过1000元。他平常很少出去玩，也没有什么应酬消费，因此每个月基本能存3000元左右。
家里曾提议给他一点首付款让他供楼，他拒绝了。他打算自己攒钱买房，家里的一点点积累给父母留着养老，自己一个月存下3000元，一年便是36000元，3年下来理想的话基本够买房付首付了。
叶飞喜欢摄影，见到合意的摄影器材就买，他称，这些会增值的。他也想过在其他方面进行投资，我现在开始关注基金、国债、保险之类的投资，目前正在看股票
方面的书，先了解了再说。他对投资有顾虑，由于刚出来工作，原始资本有限，因此他说更注重自己熟悉的投资领域，像教育投资，人力资本升值之类的，他说正考虑考车牌，读些英语课程，或考职业资格证乃至留学读研等，为以后创造更好的投资机会。
针对小李、小欧和叶飞3个人的情况，古微娜坦率指出，这3个新新人类，看起来各有不同特点，但其实都存在着共性他们在对财的问题上均散发出一些危险信号。
首先是月光族小李，从无记账习惯，根本查不到自己的财务漏洞，不知道自己的财去何处了。
其次是逍遥派小欧，虽然已工作了3年却同样与小李一样没有一个收入支出记录，同时没有意识到保险对自己及家人的重要性，在投资方面亦是随手抓来而不考虑风险及产品的技术度。
最后的保守派叶飞，相较上面两个典型算是好一点，但是也只是停留在点上，而没有扩大到理财这个层面上：懂得存钱却不懂如何生钱；懂得收藏却不入收藏之门；明白投资却没有投资之道。
但是不论是月光族小李、逍遥派小欧还是保守派叶飞，他们身上都传递出两个极度危险的信号：一是对自己的生活没有任何目标，带着心无杂念享受现在的意识过活，对钱没有半丝意识，更谈不上有理财观。这是生活中的一大忌！二是没有安排自己近期的职涯规划、更没有投资规划和大额的消费计划。
30岁后，投简历没面试，年纪太大吗？
网友困惑：
工作了七八年，原以为有了大把的工作经验，找工作不会像刚毕业那会儿受委屈。但这次跳槽找工作已经三个月了，其间投了很多简历，总也没有面试机会，到底是什么原因呢？是因为我年纪太大了吗？三十岁以后再找基础岗位工作，真的没人要了吗？
专家回复：
其实投简历没回音的原因可能有很多，比如投递时间不好，被积压下来，HR根本没看到；再比如简历没亮点，HR没筛选到等等。所以最好先确认问题出在投递这边，还是出在简历制作本身。这里着重分析一下关于年纪大的问题，HR不给面试机会，年龄可能是个问题，也可能不是个问题，为什么要这么说？且听下文详解。
工作经验不是越多越好！
我们先来假定：年龄与工作经验成正比。 这种情况下，如果你以为工作经验越多面试成功几率就越高的话，那是太天真了！在投简历时，要选择有“分量”的工作经验填充你的简历，而不要只求“量”不求“质”。聪明的做法应该是针对应聘职位要求来突显自己的优势，即针对你所申请的不同职位，筛选与之相关的工作经验。具体步骤如下：
首先，研读招聘广告。招聘广告中最重要的无疑是职位描述和职位要求，因此工作经验这一项就该“投其所好”，将你以往的工作经验进行总结提炼，通过工作经验部分告诉HR，你就是他们要找的那个人。
另外，工作经验的撰写要言简意赅，业绩成果最重要。在你描写工作经验时，用词必须简练，不要只针对工作本身，业绩和成果更为重要。比如说销售经理这个职位，基本上得写明：公司、职位、汇报对象、下属人数、职责和销售业绩。过多的形容词无法让HR有直观感受。你可以用职位头衔、所获奖励或者业绩数字来突出所取得的成就。职位头衔意味着你在公司的地位，更意味着你的职责；所获奖励意味着他人给予的客观肯定；业绩数字则是最量化最直观最有力的证据。
此外还有一种情况：如果招聘广告上要求的工作经验是二年，而你有五年甚到八年的相关工作经验，去应聘也不一定有面试机会。不是候选人不好，而是不与岗位要求相匹配。一个团队中，岗位设置是有规划的，三个岗位属于基础岗位，二个岗位是后备梯队岗位，另一个岗位是助理岗位。基础岗位要求就是经验少一些，通常需要年轻有成长性的候选人，而后备梯队岗位要求有丰富的工作经验能带新人入门这种候选人。所以这种情况下，只有当公司招聘的是后备梯队岗位时，工作经验丰富才是最匹配的。
只涨年龄不涨经验问题就大了
在真实的环境下，也有候选人工作经验与年龄并不成正比。比如，有些人是转行跳槽，新行业的经验是零；再比如有候选人职业生涯中有几段空白期，工作经验没有得到很好的积累，那么这个时候年龄真的是个问题。
如今个人的职业发展趋势是逆水行舟，不进则退，如果你不保持进步，别人就会追上来。30岁的人，处在结婚生子这一个时间段，重心没有办法完全放在工作上。在很多面试官看来，工作1-2年的候选人，年轻、肯干、学历也更高、有活力，在基层岗位上与年过30岁的候选人比，能力上也不差。而30岁以后，当下或者未来一段时间中讲面临：小孩生养问题，子女教育问题，老人身体水平下降需要照顾等等问题，这必将给30岁以上候选人带来一定的影响。
找工作时如何破解？
那么年龄大了需要找工作时，又该如何做呢？
1.突显个人优势与能力
我们不妨站在企业角度思考一下，企业招人的根本目的是什么？企业招聘当然是想招到能为企业带来价值的员工，那么我们对比自身，有没有为企业带来价值的能力？如果有，那么请把这份价值写入简历中，如果有机会，表现在面试中。只要你表达清楚你能为公司带来多少价值，那么年龄还会是问题吗？
2.注重人脉资源的积累
有位猎头说：30岁以后不应当再自己投简历找工作了。30岁以后找工作，熟人或朋友推荐更能获得机会。原因很简单，朋友介绍往往先强调个人的经验与能力，给公司最先的印象是“能力优秀”，公司这个时候往往先入为主，年龄反而成了次要问题。
3.争做“斜杠”青年
当前的传统行业普遍不景气，互联网却如火如荼跑马圈地，以前让你在职场中纵横驰骋的技能已经和社会大环境脱节，那么低下头看看，自己还有没有能引以为傲的“第二把刷子”，如果有的话，迅速找到契合点施展一下。
笔者在与多位HR的沟通中了解到：很多HR对招聘时提出的年龄限制并没有十分严格的界定，因此那些年龄大的候选人只要能力过关，经验丰富，还有很大机会赢得心仪的职位。年龄歧视不恐怖，而当你的年龄与你的能力不匹配时，才是最恐怖的。（完）
职场人士应该如何缓解压力
众所周知，过大的压力会破坏我们的饮食习惯，所有职场人士要怎样缓解压力呢?今天小编分享的是职场人士缓解压力的方法，希望能帮到大家。
职场人士缓解压力的方法1.放松自己
如果出现做怪梦，周末头痛的情况，那么这表示你工作压力过大，这是时候应该适当的放松自己。因为当人们在做一项工作的时候，通常人们的潜意识的里总在想好难做还有这么多没有做完。有这些想法的时候都是自己在给自己找压力。在这个时候，可以试着将工作分成几份，一份一份的来做。在心理会感到工作有所减轻。
2.给自己放一两天假
你不在状态时不要强迫自己做任何事情。有时候你只是需要让自己精神振作，重新精神焕发。
3.观赏法
阅读精彩的图书，观赏优美的影视剧，容易唤起愉快的生活体验，释放紧张，排解忧郁，驱赶无聊。
4.合理的安排工作
如果你觉得工作时间很紧迫，那么你应该检查一下你的工作计划是不是没有做好呢?做一份合理的工作计划，和时间规划，可以帮助你在更合理的时间里完成更多的工作，如果你的工作时间缩短了，压力自然也会随之减轻。
5.暂时将压力抛开
休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释一下压力。
6.换境法
固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。
7.音乐法
当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理按摩，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。
职场人士调节压力的方法1、压力大身心疲劳容易疲倦，长期恐损耗健康本
特别是压力来源多来自于职场环境因素的人，往往三餐时间不定，经常熬夜加班，甚至彻夜未眠。在长期作息不正常、生活习惯不佳的情况下，身心灵无法得到适当的休养，也就造成记忆力衰退、注意力下降、肩颈酸痛、容易疲倦等不健康警讯的发生。
2、避免疲倦不适缠身先调整日常生活习惯
要避免压力造成疲倦问题反覆发生，进而影响身体健康，不仅需要找出压力来源加以排解、舒缓外，还可以透过维持正常规律的生活作息，每天睡足6小时不过量，保持规律且固定的运动习惯，并配合均衡饮食调整，长期下来，体质即能得到良好的改善，使容易疲倦的状态、反应力下降、动作迟钝等不适感日渐趋缓。
3、压力大容易疲倦，胺基酸食物降压补元气
效解决压力所引起的容易疲倦身体不适症状，除了注意饮食均衡、少吃易升压的奶油、炸鸡、薯条、汉堡，以及带皮油脂等食物外，更要多补充有抗氧化作用的蔬果、富含天然维生素B、矿物质、维他命C，以及胺基酸的食物，来补充人体不足的营养，并达到缓解疲倦的效果。
不过，要注意的是，人体所需的胺基酸，虽可以透过食用肉类食物，来获取当中的动物性蛋白质，但是食用过多肉类，易有油脂过多、热量过多的风险，因此在分量控制上应多加小心注意。
白领减压的食物1.黑巧克力
黑巧克力因富含类黄酮(甘菊茶是另一重要来源)和苯乙胺，具有放松心情的效用而被人广为称赞。
巧克力颜色越深，你能从中摄取的健康物质就越多，所以多吃些可可含量多于70%的巧克力棒吧。
2.脱脂牛奶
科学家证实，热牛奶确实有舒缓压力的功效。
专家介绍，牛奶还能减轻经前综合症，与每周最多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脱脂牛奶的女性患经前综合症的几率降低了一半。
3.燕麦粥
碳水化合物能促使大脑产生血清胺这种化学物质能够使人放松心情。
这其实也是为什么许多人感到有压力时，会渴望这类食物。
显然，燕麦片正是能满足人们这种渴望的健康食材，它富含纤维，可减慢胃的吸收速度。
同时，还可以在短时间内提高大脑血清素的分泌量，延长饱腹感的时间，同时也能确保血糖含量保持在正常水平。
4.鲑鱼
鲑鱼富含omega-3脂肪酸。研究发现，omega-3脂肪酸可以提高血清素水平，减轻压力，同时也可以抑制焦虑激素皮质醇和肾上腺激素的产生。
5.核桃
核桃可以帮助降低人体血压，尤其是对于那些因体内肾上腺素含量过高，导致心脏超负荷工作的人来说，其效果尤为显著。
研究表明，其对健康大有裨益，因此美国食品与药物安全管理局建议每日食用1.5盎司的核
6.葵花籽
葵花籽中富含的叶酸能促使脑部产生一种叫做多巴胺的化学物质，它能使人产生愉悦感。
7.菠菜
研究发现，菠菜中富含的镁可以帮助你有效对抗压力。
8.蓝莓
蓝莓中的抗氧化物质可以抵制皮质醇等压力激素对身体的不良影响。
职场女性如何在29岁前变富翁
尽管市面上理财书籍教的致富方法，大多是以投资工具为媒介，但积累资产的方法不只一种，有人懂得善用投资工具，大赚机会财；有人则专营人脉圈，年轻时愿意多付点交际费当学费，先蹲后跳，随之而来的是职位、薪水的提升以及见识的增广，已经不是可以用报酬率这类数字来衡量的了。
你是否想在29岁前成为富翁呢，学会下面的人脉理财法也许会给你带来奇迹般的效果。
外营：深耕职场关系
上世纪九十年代初就开始投资的李雨，对于理财工具的知识比一般人还要强，却没有用于自己的资产规划，我没有很刻意存钱或寻求投资，我认为投资自己最重要！他说:李雨对自我的投资，包含了进修与人脉两项。他曾在上海一家最高级的休闲俱乐部待了7年，做到市场总监，举办过数十场的大型休闲运动赛事，招待过阿加西、张德培等世界运动名将。
有些俱乐部是达官贵人的汇聚之所，在那里可以接触到很多优秀的人。李雨从一个小专员开始，只有一千多元的薪水，他却舍得请客吃饭、多结交朋友，而非存起来。你知道吗？光听他们讲话就觉得收获颇丰！他觉得这交际费花得太值了。他的专业是市场营销，深耕人脉的作用很快便发酵般扩散，各方人士大力赞助并参与他所举办的活动。不过三年，他便跻身年薪百万一族了。
李雨实行的就是人脉理财法：藉由结识比自己更优秀的人才，协助事业或眼界的拓展。
理财专家也认为：投资在理财的时间愈长就表示投资在自己身上的时间愈短，而增加自己这个人力资本，如增加学历、才能、提升工作技能与人际关系，比投资所得的利息更多。这个建议特别适合初入社会三五年的青年，正逢职涯起步，最重要的是积累专业知识与建立职场关系，与其算计一些蝇头小利，倒不如将时间成本花在经营本业，工作表现好，升官加薪也不远了。
内修：打响自我口碑
人脉理财，需要真才实学相辅相成，指的是专业知识与敬业态度。在工作上肯下苦工是第一步，博得客户、上司、同事的信任，先有工作表现为基础，人脉的加分效果才明显。
27岁的杨庆，前一份工作是精品公关公司的专员，如今，则是国内某知名钟表代理公司的公关经理。当初尚未正式上班，公司就送来一支市价20万的名表当作员工福利。不少人欣羡她能得到这个好职位，杨庆则说获得职涯攀升的机会连自己都觉得意外，因为是老板主动找上她的。
原来现在的老板曾经是她的客户，认同杨庆的办事能力；当底下有缺，便将她列为候选人之一。而之所以被公司选中，后来我才知道，老板曾问过几位媒体记者的意见，最后选了我。
由于她与媒体接洽时，会针对不同属性的媒体提供多元的新闻角度，这份努力让记者肯定其专业，若有人问起杨庆的工作能力，想必多是美言。往往就是因为共事的好印象，就算没有刻意经营关系，无形之中也帮你牵起好人脉，因此实力与人脉的养成不能偏废。
真诚付出，心薪相印
人脉理财法并不适合急欲一步登天的人，关系是一种长期投资，要细火慢炖，谁也算不准它在何时才开花结果，甚至要有心理准备，不一定有职位、薪资等实质回馈。
人脉的回馈是以各种形式展现在你的生涯中。结识优秀的人就像李雨所说，听他们讲话都有收获！当你面对人生关卡、遭遇困境之际，往往能从好的人脉那儿得到指引和帮助，他们或许无法在事业上给予直接帮助(通常若你值得信任，他们必会拔刀相助)，但有时一句话就让你受益无穷。
而最会经营人脉者都不约而同地透露：与人结交，真心为贵。美国知名企业家与激发潜能大师博恩崔西(BrainTracy)指导学员销售成功术时，最常挂在嘴边的就是真诚地关怀你的顾客。他说：你越关怀你的顾客，他们就越有兴趣跟你做生意，一旦客户认定你是真心关怀他的处境，不论销售的细节或竞争者如何，他都会向你购买。做成生意只是结果，崔西教导的重点是以真诚赢得人心。
四成职场人 30岁后拥有一套自己的住房
拥有一套自己的住房，可能是大多数职场人士的梦想之一，好在这种梦想对大多数30岁以上的职场人士来说，并非遥不可及。
某网站特别推出的职场人居住方式调查结果显示，26至30岁职场人中仅仅15.8%有自己的住房，其中10.8%的人需要还贷，而30至35岁之间已过而立之年的职场人有41.5%已经有了自己的住房，其中24.4%的人需要还贷。
在为期两个月的调查中，共有13000余名职场人士参与了调查。
调查显示，20至25岁的职场人租房居住的比例最高，达到了77.4%，26至30岁的职场人租房比例为68.3%。
随着年龄的增长，职场人有所积蓄，拥有自己住房的比例逐渐升高，租房比例持续下降，36岁以上的职场人租房的比例为30.7%。
而从租房的地域倾向性来看，调查显示，近四成职场人选择居住在城郊，其中26.4%的人居住在近郊区县，9.2%的人居住在远郊区县，仅有14.0%的人选择居住在市中心。
职场新人应该如何适应职场，这几点很关键
职场以劳动产出为主，需要遵守规则、面对竞争，上下级明确，且任何一种情形都很复杂，应对起来要棘手很多。面对新环境、新人际、新挑战，势必有一个熟悉、适应和接纳的过程。一切都需从零开始，在角色转换过程中势必会遇到挫折。因此要做好心理准备，面对改变和落差。那么，职场新人如何适应职场？且看以下要点。
快速融入新环境首先要了解公司，包括了解公司的基本信息、业务信息、组织架构、人员信息以及企业文化、发展远景等。其中最重要的是业务信息、人员信息和组织架构（尤其是本部门的），有助于今后工作的开展，其他信息则有助于融入圈子。在了解公司的基础上，注意观察公司或部门的职场文化，在外形、着装、人际交往、行事风格等方面尽量做到与公司和部门统一协调，在人际交往方面，首先融入本部门的人际网络。
主动结交朋友到了职场，没有人会主动结识一个新人，所以作为新人，你应该主动去结识前辈。职场跟学校自我学习的方式不同，工作是依靠公司平台和资源、领导上级的支持，以及各个部门和同事的配合和支持协同完成的。因此，进入职场后，一定改变个人单打独斗的风格，学会利用平台和资源，紧跟团队，积极沟通，向结果看齐。
学习工作方法，提高效率开始任何工作之前都先学习最优方法，沟通理解清楚任务是什么，达成什么效果深度，想明白所有流程细节再开始行动，做的时候不断思考怎么做最快，一旦有不理解的，自己解决不了就直接问，不要蒙头做。先解决大问题，再解决小问题。不要只想着怎么解决眼前的问题，应该跳出来，往上层思考，找到本质。
其实作为职场新人，不要只看眼前，要纵观未来，在试用期间就应该尽快融入团队，主动结交在工作上能对你有所帮助的朋友，转变心态努力工作，收下这份《职场新人如何适应职场》指南，相信你就能够尽快适应职场环境，从职场新人变职场达人了。
职场人际：95后职场新人如何与上司打交道？
对于职场人士来说，如何与上司打交道是一个永恒的话题。除非做老板，否则你永远都会有上级，即使你是老板，说不定也有更高一层的老板在管着你。现如今，越来越多的95后、00后开始步入职场，这些成长在新时代的职场新人常常因为不会与上司打交道而遭遇极大的职场挫折感。下面小编自身职场经验整理总结如下几条相处原则，希望能够帮助到大家。
1.自身能力的提高
倘若你的工作能力不够，那显然是很难得到上司的青睐。如果你的上司或者老板是个年轻人，则你就需要给予更多的支持。你也可以把这些当成是历练自己的好机会，只有经过充分锻炼的职场新人才能在实际工作中驾轻就熟。
2.给予上司和老板充分的信任
可能你觉得你的上司太年轻，不过也不要去怀疑他的能力，他能够坐在现有的位置上则说明他有别人没有的品质。一个年轻又聪明的上司对你来说无疑是一笔巨大的财富，因为这样相应的也能带出一个高质量的优秀团队，因此只要给予上司充分的信任就可以了。
3.善于表现自己
毛遂自荐其实是个非常好的办法，你不去表现自己又怎么知道自己能力怎么样呢？如果担心自我表现太过于高调而又不敢表现，那么你将可能永远也不会引起上司的注意。
4.互相指教
有的时候你的上司或许比自己还要年轻，这时候的你就不要仗着自己的人生经历比他丰富就给他难堪。你可以通过谦逊、友好、客观的态度，来告诉上司或老板你的想法。这样互相指教的方式可以促进双方共同成长。
5.注重打扮
不要以为自己年龄小就不用打扮了，一个着装得体的人给人的第一印象就会非常好，所以在公司上班一定要有得体的仪容。你也可以根据自己的自身条件选择自己的装扮风格，这样才能反映出你的专业、敬业的职场形象。
6.端正心态
初入职场的人肯定是有很多方面不懂的，尤其是95后的职场新人，身上有一股桀骜不驯的臭脾气，难免会有上司对你进行批评。这时你不要以为上司拿你没办法，你应该把上司对你的批评当作对你的培养。负责任的上司才会对你挑三拣四的，目的就是让你做得更好，未来有更好的发展。
毕竟咱们初入职场，找到一份适合的工作不容易，首先要学会处理人际关系，可以不聪明却不能不小心，掌握一个原则，领导总是对的，不较真，不讨好，不顶撞，不妄言。放低心态，谦虚做事，装傻是聪明的表现，默默积累知识和经验，才能得到更好的发展。
80、90后职场人如何做好理财
面临毕业季，他们踏出学校大门，走进社会，远离家乡，到一个高消费水平的城市，虽然挣得不少，但花得更多。面对这种80、90后出生的新新人类生活方式，新新人类们怎么样才能建立一定的经济基础呢？民生银行理财分析师黄伊认为，初入职场的这段时间是培养理财习惯的最佳时期，建议职场新人应分四步走做好理财规划。
一、控制开支
理财就是开源节流，在还没有达到开源的时候节流是很有必要的，黄伊建议职场新人一定要养成记账的习惯，清晰地知道钱花到哪里去了，市面上有非常多的记账软件可以方便使用。通过坚持记账和总结，职场新人可以养成良好的消费习惯，减少冲动消费的次数，利于积累资金实现理财目标。
二、学会存钱
职场新人的资金特点是每月收入不多，结余亦不多，多数时候闲钱都被遗忘在工资卡里。对此黄伊建议职场新人应该学会制订零存整取的储蓄计划，按照每月结余情况约定好每月存款金额，到期后一次性拿走本息。
三、投资充电
初入职场的新人容易被忙碌的工作所累，但黄伊认为职场新人投资于自己比投资于证券市场更有价值。职场新人应该抽出一定的金钱和时间来进行自我投资，比如可以报名专业技能培训班，继续在职研究生学习等，为日后取得更好职位和更高薪水做准备。
四、投资理财
在理财门槛日益降低的当下，职场新人已经没有理由不学会理财。理财的方式有很多，鉴于职场新人的实际收入情况，黄伊建认为，职场新人最好的投资方式应该是基金黄金定投。相比，基金的长期受益更适合目前刚入职场的年轻人。他建议采取基金定投的理财方式，通过每月循序渐进的定额投入，获得较高回报的收入。目前，国内各家银行的网银都开通了基金定投功能。投资者只需要在家里点点鼠标甚至通过手机银行就能搞定。基金定投计划的门槛非常低，起点一般为100元-300元，可以按月扣，也可以按双月或季度扣。这样的低门槛几乎不会给屌丝们带来额外的压力，还能积少成多，使小钱变大钱。
《职场35岁后应该如何华丽转身？》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“职场礼仪应该如何做”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
