金融海啸背景下的职场生存之道

2021-04-01

金融职场礼仪。

职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《金融海啸背景下的职场生存之道》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

受华尔街风暴影响，金融危机突然大幅度爆发，世界经济衰退的格局已初步呈现，伴随着企业招聘需求疲软，证券、银行、保险、期货、房地产等行业招聘岗位数相比往年大幅缩水。在这种情况下，有非常多的求职者已经明显感觉到应聘难度在加大，一些人甚至在临近签合同时被企业“放鸽子”。调查表明，有近四成职场人士准备利用“金九银十”的有利时机进行跳槽、转型或加薪的准备，但在当前金融海啸背景下他们还能得偿所愿吗？、

一位前来咨询求助的裘小姐倾诉道：“本来都谈好了，说马上就可以上班了，过完国庆节却突然没了音讯。”国庆前她去一家基金公司面试，当时部门经理相当满意，连公司一年能享受几次旅游都聊到了，还告诉她马上就能上班了，没料到节后公司却没了动静。事实上，裘小姐的情况还并不算太糟糕，从向阳生涯近期接待的数百位的客户情况来看，有相当一部分求职者甚至连面试机会都很难得到。在房产行业从事行政管理的赵小姐说自己近期通过各种渠道投出了200多份简历，只有三家公司给予了面试机会。她感慨道：“算了一下，发出简历和得到反馈的比率连2％都不到，现在找工作真的是太难了！”。

对于应聘者突然被“放鸽子”和求职难的情况，大部分人认为是今年就业行情不好而导致的结果。许多求职者所在公司业务受到近期国际金融危机影响，大多数企业都取消了招人计划，甚至还有很多公司对外宣称，以减产、降薪、裁员等方式来化解金融海啸带来的经营风险。在当前的金融危机之下，失业人数日益增多，在职的朋友是否还有请求加薪或转型、跳槽的打算呢？可曾想过应该如何保住自己当下的工作机会？如何让自己的职业生涯获得更好的发展呢？即便失业，你想了解怎样可以快速找到适合自己的新工作吗？在企业减产、工作量缩减的情况下，我们是不是还能再做一点什么，让自己有足够的能力来化解就业危机和失业风险呢？国内权威的职业规划咨询机构——向阳生涯首席职业规划师洪向阳将从专业视角，来深度剖析金融海啸背景下的职场生存之道，希望给广大职场朋友一些启示。

洪向阳指出，诸多迹象表明，本次全球性的金融危机的爆发正从虚拟经济逐步涉及到经济实体，并将同时伴随着企业大量倒闭，失业率提高，甚至社会普遍的经济萧条。金融危机波及实体经济，对就业市场的影响才刚刚开始，预计年末至明年初就业市场的形势将更为严峻。面对如此巨大的金融海啸，职场人士要想安危度过，必须采取稳妥的职业策略，审慎做好应对。处理得当我们还可以化危机为转机。在此我们将结合向阳生涯多年来对职场生存问题的深入研究，从上万个真实案例中总结出一套有效经验，帮助职场人士有效化解金融海啸下的生存危机。

一、把握当前机会，全力以赴

在经济不紧气的时局下，作为职场中人，如何把握住现有的工作机会可谓是迫在眉睫之举。向阳生涯职业规划专家认为，如何保住工作，使自己的职业生涯走得更加顺利，已经成为所有职场人士皆要面对的事情。洪向阳认为，一个成熟的职业人，走进职场的第一天，就应该有危机感，这种危机感不仅是来自与职场内同事和职场外同等资质人群的竞争，还包括站在自身长远发展的角度不断引导自己找到更加适合自己的职业发展之路。

金融海啸背景下，职场竞争压力也进一步加剧，“加倍珍惜工作机会、全力以赴对待工作”已经成为了职场人士捍卫工作机会的一种必然趋势。我们要针对现有岗位的职责需求尽量做得好一点，不仅能够出色地完成本职工作，更可以兼任其他岗位的工作，成为节约型人才，这样被别人取代的可能性就会小一点。除了做好本职工作之外，做个职场有心人也很重要，不要只是低头拉车，也要抬头看路。比如关注一些行业的发展动态，因为有些行业确实是受国家产业政策的影响，有时候要有政策性的减产或裁员，所以要及时关注各种新闻及资讯。总之，在平时的工作中，全力以赴地做好每一件事，为公司创造最大的价值，凸显出你的竞争优势，努力获得你的职场最高分，那么当裁员危机来临的时候就可以帮你化解危机。

二、找准职业定位，快速反应

金融海啸的巨浪面前，能够成功化解失业风险的往往只是一小部分人，有相当一部分职场人士仍将面对残酷的失业现实。失业是令人沮丧的，但是如果你提前为自己做好职业规划，知道自己的职业方向，了解自己的优势与特长，清楚自己能够胜任什么工作，这样就可以快速融入到更加适合自己的新的发展平台，如果做到了未雨绸谋，就很可能不会被金融危机下的失业浪潮所淹没，甚至是可以通过危机事件，让自己重新找到职业定位和目标。

对于有明确职业规划的人来说，失业意味着遭受到外界的强力干扰而形成职业生涯发展中断。那么此时应该整合过往的资历，按照自己既定的规划，找到适合自己发展的与职业发展方向相一致的工作，朝着自己规划的方向走，保持职业生涯的延续性。而对于那些每天混日子对自己没有定位也没有过高要求的人来说，失业后急需解决的是求职问题。这类人首先要调整心态，正确看待企业的裁员问题，不怨天尤人，及时充实自己，加强学习，增强自信；其次是要疏理过往的职业经历，提炼自己的竞争优势，为找工作打好坚实的基础，积极主动地寻求新的工作机会；第三是要做明确的职业定位，有针对性地去找工作，求职目标明确，才能快速找到适合的工作。总之要把“危机”变成“转机”，为争取新的工作积极地出谋划策，以尽快渡过这段非常时期，早日找到适合自己的新的更好的工作。

三、提升核心能力，防范风险

受金融风暴影响，大多数产业都提前入冬，伴随着整体经济的下滑，企业的产品销量受到一定打压，许多企业面临减产，有些企业为了降低成本甚至大幅裁员，导致社会失业人口骤增。在企业减产的情况下，员工的工作量将随之减少，原来一天八小时的工作量可能缩减为六个小时甚至更少，许多企业出现人员轮班制，即在保留原有工作人数的前提下将人员分成两至三批，每周轮班上岗作业，等待产量回升后再恢复正常工作量。在这种形势下，员工们就有必要合理利用闲暇时间，加强自己的竞争力，进行有针对性的培训和训练，等待冬天过去后的新生活。

面对这场扑面而来的职场危机，我们在处于整个职业生涯发展的高度为自己进行规划的同时，还需要时刻保持职业危机感，除了学习与自己工作有关的专业技能，还要积累一些可转换技能，如沟通能力、协调能力、管理能力等，这些是许多岗位/职业所必备的技能。在认清自己优势与劣势的基础上，清楚地知道自己需要加强哪些方面的学习与培训，在不断认知自己的过程中正确地做出定位，明确自己的发展目标，快速地找到自己的发展平台，提升核心竞争能力，做好危机预案，加强防范意识，让职业生涯发展得既快又好。

面对金融危机，最好的预防措施就是确保做到未雨绸缪。首席职业规划师洪向阳强调，金融海啸来袭，提前规划自己的职业生涯，作好危机预案是非常有必要的。对于一个有着清晰职业规划的人来说，危机往往可以转换为一次转机，他能把握好自己的发展轨迹，在更好的平台获得更大的发展；而对于没有规划的人来说，任何一种外界带来的风险都很可能将是一次灭顶之灾，因为没有规划和目标，他在哪里都将是一事无成。做好职业规划，让所有危机防范于未燃，胸有成竹地面对危机，这才是当前金融海啸背景下的最重要的职场生存之道。（完）

ZC530.com延伸阅读

金融危机背景下的职场心理准备

据悉企业进入高校宣传已经提前进入高峰期，目前一些名校每周有多达几十场的宣讲会。因为金融危机的影响，今年学生们的求职热点开始向工作较稳定的国企和科研部门转移。

阿迪达斯中华区人力资源负责人表示，面向毕业生的招聘是一种长线投资，公司不会减少类似宣讲会的场次，但金融危机确实会对招聘计划有影响，今年公司会减少招聘的人数。苏宁电器有关负责人则表示，苏宁目前已经不是成长期，所以招聘重点已经不是数量而在于保证质量。往年公司会在北京和外省市开多场宣讲会，但今年只保留北京的一场宣讲。

金融危机促使学生们进行更理性的思考和判断——职场心理日趋稳定。以往外企、合资企业、金融行业是择业的热门，但今年，学生对国企及制造、装备等实体单位更有热情。与以往争相进外企的情况不同，许多同学已经把目标定位在国企，有的学生说：“国企压力相对较小，有的单位福利也不错。”而且，据我的一些人力资源经理朋友介绍：一些海归也准备提前回国谋职，这将加大好的职业的竞争力度。

世界经济衰退的格局略显端倪，伴随着企业招聘需求疲软，证券、银行、保险、期货、房地产等行业招聘岗位数相比往年大幅缩水。在这种情况下，有非常多的求职者已经明显感觉到应聘难度在加大，一些人甚至在临近签合同时被企业“放鸽子”——本来都谈好了，说马上就可以上班了，但却突然没了音讯。这样的现象屡屡出现，让求职者感到了金融危机的味道，心理备受打击。

对于应聘者突然被“放鸽子”和求职难的情况，大部分人认为是金融危机形势下就业行情不好导致的结果，企业因此取消了招人计划，甚至还有很多公司对外宣称，以减产、降薪、裁员等方式来化解金融危机带来的经营风险。

这种情况下，职场竞争压力肯定会进一步加剧，“加倍珍惜工作机会、全力以赴对待工作”已经成为了职场人保住职场机会的一种必然心理趋势。职场心理原则显示：要针对现有岗位的职责需求尽量做得好一点，如不仅能够出色地完成本职工作，更可以兼任其他岗位的工作，成为让老板觉得划算的人才，这样被别人取代的可能性就会小一点。显然，这是应对职场危机的良好心态。除了做好本职工作之外，做个职场有心人也很重要。比如积极关注行业发展动态，因为有些行业确实是受国家产业政策的影响，有时候要有政策性的减产或裁员，所以要及时关注就业流向等。其实，最正常平和的心态是：在平时的工作中，全力以赴地做好每一件事，为公司利益着想，显出自己的竞争优势，努力获得职场含金量，那么即便裁员危机来临也可以化解危机。

面对这场扑面而来的职场危机，需要时刻保持职业危机感，除了学习与自己工作有关的专业技能，还要积累一些可转换技能，如沟通能力、协调能力、管理能力等，这些是许多岗位和职业所必备的技能。在认清自己优势与劣势的基础上，清楚地知道自己需要加强哪些方面的学习与培训，正确认知自己的职场能力，保持稳定而成熟的心态，明确自己的发展目标，提升职场竞争能力。我认为，关键是做好危机心理应对准备，强化防范心理，方能让职业生涯发展平稳度过金融危机期。

顺利通过试用期的三大生存之道

除了“回头草”以外，试用期对广大求职者而言是一个绕不开的坎儿，一个充满了各种变数的坎儿。企业通过试用期来考察员工的工作态度及素质能力，员工也通过试用期来观察企业是否值得自己付出奉献。可见，这段双向选择的“蜜月期”是多么重要了。

那么，在试用期中，作为企业的新进员工，要如何向企业展现自己是一个合适的优秀人选呢？

一、让自己重新成为一个“职场新人”

作为一个拥有多年工作经验的职场人，面对新的工作环境和职场关系，肯定不会再像初入职场时那般紧张与忐忑。也正因为如此，不经意间，我们就会有所“疏忽大意”。对此，一定有人认为这是在所难免的事，没有必要“如临大敌”。是，按常理，这种想法确实没什么大问题。可要知道的是，你现在面对的一切都是“全新”的，且人性也是相当复杂的，无法在短期内摸清所有状况的你又如何能保证不会有人因此对你产生一些“想法”？因此，“小心使得万年船”的处世态度就显得十分重要了。

二、韬光养晦：保留“底牌”很重要

与面试时尽可能向面试官展现自己是多么出色不同，在面对拥有过渡性质的试用期，笔者认为，你只需要根据面试时的状况，展现出自己70%左右的工作能力即可。

无论是真正的职场新人还是跳槽者，根据你的面试情况，在让你接手工作之初，你的上司必定会对从你这里得到的实际工作结果有所保留，因为这些工作大部分都是对你工作能力的一种测试和让你尽快熟悉业务流程的一个培训过程。

既然如此，那为什么不一上来就以100%的实力付之行动呢？

1．你需要为了你的长远发展做考虑。

因为人都具有一种“期待”性的心理，一旦你第一次拿出了100%的全力，往后你的上司就必定会期待你以120%或是更高的要求来完成相应的工作。此外，每家企业的办事方法和办事流程也是不尽相同，初接手工作时不宜按你自认为的“老办法”做事，不然很容易“好心办坏事”。

2．枪打出头鸟。

就像上文提到的：人性是复杂的。短期内，你无法完全判别出同事与上司的个性与脾性究竟是怎么样的。如果你高要求自己，出色的完成了上司交予的任务，你不能保证其他人会不会因此产生一些不必要的“情绪”。因此，最稳妥的做法就是收敛自己的“锋芒”，尽可能保留自己的“底牌”。唯有如此，你才能在将来的某一个适时的时机下，让他人深刻感受到你是一个“惊才绝艳”的人才！

当然，撇除以上这些状况，试用期期间，除非是他人故意刁难或是特殊原因，通常情况下，你所承担的工作任务是不会出现超负荷运转的情况的。

三、职场不是宫斗剧，团队是利益共同体

俗话说：职场如战场。有一些职场人为了能够“功成名就”，会不惜一切手段地为自己谋求利益，其行为与心思简直就像近段时间异常火热的“宫斗剧”，全然忽略了“团队是利益共同体”这一概念。要明白，一个团队的内部和谐与否是直接影响到团队与企业的自身实绩，只有内部和谐共进，团队和企业才能得到长久的良性发展；然而，不和谐的“办公室政治”有时也是一种无可避免的存在。

初入新的职场环境，万一不幸的遇上此类事情，选对边站好队就成了一件重要的事。可若是内部情况很是复杂，让人难以做出正确的选择时，妥善的办法就是向那个发你工资的人看齐，保持自己的“中立”位置。至于能不能左右逢源，这就要看你的处世方法是否够长袖善舞。

总而言之，当进入到一个“全新”的职场环境，面对着一个满是未知数的未来时，无非必要，请先放下自己在决定跳槽时的冒险精神，因为在试用期这段相对比较微妙的时期中，“低调做人，高调做事”的稳健派做法才是上佳之选。（完）

职场生存需要注意的事项，了解一下

你知道职场的水有多深吗？而我们又该如何在职场中生存呢？下面就由小编来为大家分享职场生存需要注意的事项，以及你应该怎样做的方法，一起来看↓↓

第一：背后赞美他人的力量

记住——赞美你的上司与下属；赞美你的竞争对手；在客户面前赞美其他客户；最关键的就是谁反对你，你更要赞美TA。

第二：好汉不提当年勇

记住——提起成功的过去会令人生厌；无论如何也要成功；未成功前聆听者而不做演讲者；莫气馁，人生仅有三次大成功，你还有机会。

第三：职场中的面子“几斤几两”

记住——永远拥有“老百姓”的心态；面子值多少钱？值几斤几两？下班之后与下属“粗野”一会有何妨。

第四：穿着打扮别超过你的领导

记住——过度打扮会引起不求上进之嫌、工作不踏实之嫌、乃至贪污行为之嫌。

第五：汇报思想的习惯

记住——老板不是老虎，也是人，完成工作“马上”汇报。

第六：学会感恩，懂得做人

记住——提职要感谢下属；下属完成工作好，请吃顿饭别小气；出差旅游，回来别忘带点土特产；感激下属，感恩上司的话常常挂嘴边；员工有病要嘘寒问暖。

第七：把握上司、下属、同级关系的秘诀

记住——同事议论他人时学会以“嗯…”、“哦…”、“是吗？我怎么没注意到。”诸如此类方式应对；千万别做传话筒；听到有人议论自己时要装聋作哑。

第八：换取报酬的秘诀

记住——感觉报酬低，更要加倍工作，千万别抱怨；不要让上司感觉有意图，可创造机会露一点；写合理化建议给老板、上司；当公司出现棘手问题时马上想办法解决。

第九：内、外在素质在职场中的价值与作用

记住——见到上司主动打招呼（称呼职位即可）；有客人到访，主动点头微笑、倒水、帮拿东西等；别主动交换名片；主动回避，创造上司与客人的隐私空间；客人离去主动打扫卫生；电话响起主动接起，不要影响谈话。

第十：授人以鱼不如授人以渔的方法

记住——下属请教时要耐心指导；主动帮助属下做职业规划；协助下属达成某项工作，功劳属于下属；鼓励、认同、欣赏您的下属，创造长久积极的工作动力。

第十一：领导犯错要懂得应对

记住——上司永远是对的别与他争辩；用文字整理表明事情，分析对错；不要在众人面前给上司难堪，包括面部表情。

第十二：职场当中怎样成为老板的信任者

记住——什么该问什么不该问，如该问的这个工作怎么做（请教）、这样做行不行（商讨）等，不该问的有上司的个人隐私、同事的事情等。

第十三：与朋友、客户、同行说话用“我们”

记住——你永远是公司的一份子，在任何场所站在公司立场说话，与公司同事说：我们公司…。

第十四：不占有下属的功绩

记住——是你的就是你的，不是你的永远不是你的；汇报工作是主动讲明功绩属于谁；对有功绩的下属马上表扬、赞同等。

第十五：做错了事马上说声“对不起”

记住——人非圣贤，孰能无过，做错事情要主动道歉改正。

第十六：欣赏你的竞争对手

记住——分析对手的优势，将自己的优势更优，对手的优势自己也具备；分析对手的弱势，将对手的弱势变成自己的优势。

第十七：工作、生活两回事，别把情感融入工作

记住——工作问题无情处理；是朋友更要严肃处理；理解上司的无奈。

第十八：批评自我

记住——聆听错误，暗自纠正，记录错误，分析错误。

第十九：与上司交流时别让电话打断

记住——工作事件交流，交代属下处理；私下事件交流，手机调至震动，时候处理。

第二十：见到上司主动打招呼

记住——遇到上司别回避，主动点头示意、微笑即可，上司表情正常就多说几句，表情不悦就少说话。

第二十一：学会安排每日个人工作计划

记住——每天清晨要将工作事项记录下来，养成开早会安排工作任务习惯，检查落实情况，向上司汇报当日工作。

职场的生存法则

打拼职场，只要掌握职场的生存法则，自然能活得轻松。无论职场老人还是新人，都要正视自己当前的职场现状，准备一些生存技巧，职场人必须学会。要修炼怎样的职场性格才能游刃有余的在职场中游走?

第一、融入群体

有些职场新人进入职场后，表现的极为不合群，上班是悄无声息的来，下班是了无声息的走，每天如同空气般的存在，渐渐的同事也会忽略这类职场人的存在，以至于这类职场新人将来需要协同其他部门开展一项任务时，因获得的支持较少，困难重重。本来，新人刚入职场，利用中午吃饭时间和同事们聊聊天、吃吃饭熟络起来，这也帮助新人快速的融入大团体。周末或假日同事们搞的小范围的聚会活动，一起吃饭、唱歌什么的，职场新人不要以不熟络为由拒绝参与，唯有主动的和大家交流才能获得更多同事的了解。每一个初入职场的人都会面临陌生的环境，如何调整好自己的心态，快速的适应环境是关键，除了周围同事主动邀请你加入他们的讨论外，职场新人也要在适当的时候展现出自己渴望加入同事活动的兴趣，做个合群的职场人。

第二、主动精神

新人刚来公司都会接受培训，而且老员工一般也会帮助他们，但是很多新人就像算盘一样拨一拨动一动，不拨就不动，人家不来教他，他也就不学了，就等在那儿等别人来教，缺乏主动精神。很多新人招聘的时候说自己什么都会干，去了之后却说公司没有培训，自己不知道做什么。以至于很多职场新人在入职后的一段日子里都处在“上网”状态，在网上这看看，那看看，而很少主动和领导、同事沟通有哪些需要协助完成的工作任务。职场过来人建议，职场新人进入职场，可能一时没有具体的工作任务，考核指标的压力也不那名明确，但职场新人要主动去学习自己所在行业的知识，去公司网站了解入职公司的运营和发展情况，毕竟新人的身份是“新”的，新人所在的行业、公司也是“新”的，需要新人主动去获取相关的业务知识，利于更好的开展以后的工作。

第三、承担责任

职场新人因阅历浅、处事经验不足犯一些错误在所难免，但新人不能“以嫩卖嫩”，仗着自己初来乍到，什么都不懂，就什么事情都拿自己是新人来做挡箭牌。一旦做错事被发现，即开始猛找借口，还不忘加上一条理由：“我是新来的，所以原本不懂这样的规矩。”笔者认为职场中忌讳新人不肯承认自己错误，听不得别人批评，推卸责任。新人开始一两次说自己没经验犯了错没关系，大家都可以谅解，但是一遇到问题就把自己的责任推得干干净净，势必引起旁人反感，也往往会因为不懂承担责任而陷入人际关系的危机中。职场过来人告诫职场新人，在职场中，推卸责任的人本身就不受人尊敬，何况新人与周围的环境还没有完全磨合好，这样如何在职场中建立个人品牌?在犯错误时，建议新人多想想错的根源在哪，少以新人的身份的抱怨，懂得承担责任的新人才有可能被赋予完成重大任务的使命。

金融危机下，稳定的教师岗位或成为首选

金融危机下，稳定的教师岗位或成为首选。近日从上海市教育人才交流服务中心了解到，今年全市申请教师资格证的人数比去年同期增加了40%，稳定的工作加上工资待遇逐步向公务员靠拢的趋势，使选择教师岗位日益升温。中心同时透露，今年春季长三角联合师资招聘会将于3月21日举行，预计招聘各类专业人才2500余名。

昨天，上海市教育人才交流服务中心相关人士向记者表示，此次师资招聘会的招聘人数与去年持平，但与去年同期相比，今年申请教师资格证的人数明显增多，表明更多的人希望加入教师队伍。

据介绍，教师资格证的申请需要先通过教育学、心理学、方法论三门课程的考试以及普通话水平测试。而来自该中心的最新统计数据显示，今年来报名参加三门课培训的人数已达近12000人，而在以往报名人数不过在6000人左右，人数翻了一番。

相关人士分析，受金融危机影响，大学生找工作比过去难，因此，通过考教师资格证当一名老师，成为很多大学生眼中的“就业良方”。再加上教师岗位十分稳定，年前又出台了教师工资待遇向公务员看齐的政策，这些都为教师岗位获得了越来越高的社会认可度。

记者了解到，申请教师资格证的一个重要环节就是将由本市各名校校长、特级教师组成的专家组对申请人进行综合评估后再决定是否核发资格证，因此将对申请者的专业素质进行严格把关，不过可以预见的是，“报名的人多了，学校可以挑的人才也就更多了。”中心工作人员这样告诉记者。（完）

职场新人的生存法则

新人三大纪律

■ 超强的生存力从校园到公司是两个完全不同的环境，这是从书本知识学习向实际工作能力转变的一个过程，所以说，超强的生存力对于刚刚参加工作的新人来说至关重要。■ 谨言慎行，勤快工作身在职场不能像在家里那么随心所欲。职场文化有成文的也有未成文的，需要你自己去摸索。■ 沟通合作，融入团队有位人事经理曾说：“我从不录用不积极参加集体活动的毕业生。”在一个大集体中，要完成一项工作，占主导地位的往往不是一个人的能力，而是个成员之间的协作能力。新人八项注意前三年的工作时间在个人职业发展的道路上是知识和经验积累的时期。往往在这个阶段，有很多人无法拒绝高新和高职位的诱惑，开始频繁跳槽。职场新人应注意下面几项：■ 要有饱满的工作热情要主动地在工作中寻找乐趣，而不是被动应付工作。要为自己精心设计职业规划，有近期目标和长远目标。■ 要善于观察思考要养成善于观察思考的习惯，随时随地注意细心观察周围同事的喜好以及工作方式；当你仔细观察之后，就要想想他们为什么这样做，同时，还要考虑一下，你该怎么做。■ 要有吃苦耐劳的精神吃苦耐劳要有目标性、选择性，不能盲目地做没必要的事；吃苦耐劳不能凭一时兴趣，而要能坚持到底。■ 琐碎工作不容忽视琐碎的工作同样具有挑战性，可以锻炼你的条理性、灵敏度。而且，不断地重复做好小事，会养成好习惯。■ 要改掉自身的小毛病要善于发现自身的毛病，切勿视而不见。■ 要给自己充电老板一般看重新人能否给公司带来活力，能否提出和接受新的经营观念。职场专家表示，很多老板自己学习能力减弱，就会更看重新生人才的学习能力和学习精神。■ 工作遇挫勿以跳槽为对策在现有工作岗位上踏踏实实地做，不断地去解决问题，你将会发现你的承受能力、办事能力会因此提升很多。■ 要怀有一颗感恩的心当你对老板怀有感恩之心时，你也是在尊重自己的选择；同事之间的矛盾冲突也是难以避免的，只有相辅相成，才能共同进步。他们都是你的镜子，当你用感恩之心面对时，他们也会更为友好、愉快地与你相处。

职场生存的重要法则

法则一：

从外在看内在，从别人看自己。透过别人，你才能认识真正的自己。

你从别人身上看到的其实是自己。

我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他们。

你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己。

你在发觉对方的过程中，不知不觉你也等于是发掘你自己。去了解他的感觉、想法，你也更了解自己，你们相互成为对方的镜子。

如果你觉得伴侣对你失去热情，可能是因为你也对他失去热情;就像一位婚姻专家说的：「如果我们的婚姻变得乏味，可能是因为我觉得乏味，或更糟的是我这个人很乏味。」

事实上，那些令你厌恶的人是在帮助你，他帮助你了解自己，让你发觉你的阴暗面。这也就是为什么当我们跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为他让你看到自己的真面目。

别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。

法则二：

你是什么样的人，就会认为别人是什么样。你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。

一个品德不好的人，就会怀疑别人的品德;一个对别人不忠诚的人，也会怀疑别人对他的忠诚;一个不正直的、不正经的人，就会把别人的任何举动都「想歪」，因为他就是那样的人。一个对别的女人有非份之想的人，自然而然地，也会猜疑自己的女人。老遇到讨厌的事的，往往是令人讨厌的人。喜欢挑人毛病的人，其实自己才是最有毛病;喜欢说三道四的人，其实自己才是最不三不四。

如果你很爱发脾气，你就会认为别人常惹你生气，每一件事都可能变成你愤怒的理由。并不是说每一样东西都是错的，而是你会投射，你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。你会谴责每一个人、每一件事，因为你有太多的怒气，所以即使是一点小事也能引燃怒火。

同样，别人对你说什么，也反映了他们是谁及他们的内心世界。他们批评你很可能是因为他们对自己不满，甚至他们自己就是他们所批评的「那种人」。

当你内心走向良善时，你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。

如果你对一颗长满苹果的树木丢石头，掉下来的就只会是苹果，不管谁丢都一样。一个真正良善的人，不管你对他怎么样，他显现出来的就只会是平和、良善，因为他就是那样的人。

法则三：

你内在是什么，就会被什么样的人吸引。你对外排斥什么，对内就排斥什么。

一般而言，那些我们相处愉快的人，正是反映了我们喜欢且接受的内在自我面向;而那些我们不喜欢的人，也反映我们不愉快且不接受内在的自我。

教双方和谐相处，不如教他们让自己内心和谐，那样双方自然会和谐;教他们如何增进彼此感情，还不如教他们增进自我成长，那样彼此关系自然会成长。

当有人问我要如何改善关系，我总会告诉他们：「首先你要深入内在，除非你内在的问题先解决，否则你不但无法改善，而且会制造更多问题。」

一个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则就不可能放下别人，也难以解放自己;一个满怀怨恨的人，除非内在愤懑的情绪得到抒解，否则就不可能停止怨怼(不认识这个字去查字典，呵呵);一个爱嫉妒的人，除非内在能找到自信，不再跟人比较，否则就不可能停止嫉妒。

每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。你如果无法信任自己，就很难信任别人;你如果无法尊重自己，就很难尊重别人;你如果无法肯定自己，就很难肯定别人;你如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。

当伴侣们没有了爱而彼此伤害，我不会告诉他们要如何努力爱对方，而是要求他们先学会爱自己，因为伤害对方其实就是伤害到自己。

你与每个人的关系，都反应出你与自己的关系。如果你不断与自己的内在冲突，那么你也会不断地与别人冲突;如果你自己内在的情感挣扎，那么你也会与别人在情感上发生挣扎。我们在感情中所遭遇的问题，就是我们内在的问题。

我们吸引的关系，都反映出我们拥有的特质，以及呈现我们的内在自我。所以，关系处问题的人，不仅要检讨你跟别人的关系，也要反省你跟自己的关系。以下是一些你可以自我检视的问题：

「当我观察你所反映的我，我感到……。」(诸如愤怒、恐惧、失控、困惑之类的感受。)

「你反映了我的哪个自我?」

「外在」困扰我们的问题，正是我们「内在」无法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必须从改变内在开始。

法则四：

你约束别人，自己也会被约束。你越恨就越束缚，你越爱就越自由。

当你掌控别人时，你同时也被掌控;如果你绑住别人，别人也会绑住你。你想想看，当你控制别人，不准他们做这做那，那如果他们不照你说的话去做呢?你会怎么样?你就会不高兴，对吗?你的喜怒哀乐是由别人来决定，你认为他们是被你掌控的吗?不，其实你才是被掌控的。

以眼还眼，结果是大家都瞎了

如果你不断在记忆中反刍旧伤痛，你就是给了最初导致伤痛的人、事一再伤害你的力量。那就是我为什么说，当你怨恨别人时，表示某种程度上，你也怨恨自己。

要怎样彻底消灭敌人?把敌人变成你的朋友!

你会发现，那些最难得到原谅的人，正是你最需要原谅的人;最难放手的人，正是你最需要放手的人。

法则五：

如果你很排斥，它就是你必须学习的课题。如果你很欣赏，它就可以蜕变成爱。

我们主要的人际关系，不断地反映该学习的课题是什么。

无论是你的老板、同事、部署、朋友、情人、配偶或小孩皆然，这些人所拥有的你所不喜欢的个性、想法和行为，往往都是你需要学习的部分。他们会显露你的阴影，会一再地重复你所厌恶的言行来让你学习。

当有人指出你的错误，你很气那个人，但这是他的错吗?不，他只是帮你把「发霉的阴影」拿出来晒晒太阳。

你不会因为别人说你想偷窃海洋馆里的一只鲸鲨而冒火，因为那是你连想都不会想做的事。但是，如果你太太说你旅游出差是想借机去「偷腥」，你可能就会辩驳，甚至发火。为什么?因为这种事有可能发生，或曾经甚至已经发生了。没错，一般而言，越接近事实的指控，你越有可能起而辩护和发火。

所以，以后当别人指责你的时候，不要再像以前一样，立刻去攻击或反击，你要开始反问自己，因为他们说的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那么「当真」，对吗?

他们之所以会安排在你身边，都是「有原因」的。因此，不要说不喜欢就排斥或试图逃避他们，因为他们都是「天赐的良缘」，你应该好好利用这个机缘来蜕变自己。

去爱一个喜欢你的人，没什么了不起。

去爱一个爱你的人，你什么分数也得不到。

去爱一个你不喜欢的人，你一定会在生命中学到一些东西。

去爱一个无缘无故责备你的人，你就学到了生命的艺术。

——印度大师古儒吉

爱是什么?爱就是欣赏你不喜欢和不爱的。如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人事物，那是因为你一直在排斥，所以他们才会一再出现，你必须学会生活的艺术——将它们蜕变成爱。

女人的职场生存术

本期嘉宾著名职业生涯咨询顾问戴洁

特约撰稿中青在线人才频道编辑于爱萍

▲ 职业生涯的发展是从做好本职工作做好每一件小事开始

▲ 重要的不是要做女强人，而是自己要做强的女人

▲ 别人歧视的不是你的性别，而是你的能力

▲ 女性高层管理有一种境界

美国GBH心理学协会指出，目前将近80％的职场女性正或多或少面临危机的困扰。身为职业女性，每天盲目地奔走在从家到公司的两点一线，无法准确和理智地设计自己的工作将发展到哪一步，以后会做什么，想做什么，自己未来在家庭和职场上的位置如何？

解决女性就业难的关键是什么？改变择业观？或是提升个人能力和素质？

女人的职业危机

问：女人如何提高就业机会？

戴洁：首先要了解企业需要的是什么样的人才；其次，抓住任何机会做自我销售，并提升自己的能力。

问：如何看待就业中的性别歧视？

戴洁：别人歧视的不是你的性别，而是你的能力。除了和男人掌握一样的技能之外，还要加强自己的女性优势。女人有哪些优势呢？细致、关怀别人、性情温和、容易沟通，这些已经成为越来越多的现代企业对员工的要求。

问：年终总结时，领导在部门总结时明确表示，要提升我。可是到现在都没有动静，我能主动找领导问问吗？我的工作能力自信没有问题，会不会是因为我有了孩子领导不敢重用我呢？

戴洁：具体情况我不知道，不过你可以尝试去问一下，只是问问题的方式可以艺术一点，如果你的企业文化允许的话，可以问问你的领导：我还可以做哪些能力的提升，可以达到公司升职的条件。

问：一个想做女强人的女大学生是应该考研呢还是考证呢？我只是想进普华永道那样的会计师事务所做一份很忙碌的工作。我应该如何选择？

戴洁：考研与做女强人无关，重要的不是要做女强人，而是自己要做强的女人。

问：女性高层管理人员在工作中最应该注意的是什么？您对“首先不要在职场把自己当作女人”的看法有何高见？

戴洁：女性高层管理有一种境界，当需要展示你的女性身份和女性优势时，就去展示。当需要在职场当中没有性别区分时，就做中性人。我想，灵活是最重要的。

找好工作还是好上司

问：很少有一个人干一种工作干一辈子的，请问从哪些方面考虑自己的工作和发展？

戴洁：在职业生涯发展的初级阶段，对自己锻炼最大的工作就是好工作。在职业生涯中期，赚钱最多的工作就是好工作。在职业生涯后期，能实现自我价值的工作就是好工作。

问：我的主管是一个神经质多变的女人，我太喜欢我现在的工作了，但太不喜欢她了。我如何与她相处才不吃亏、更职业？

戴洁：你觉得你的这个问题里你有多少主观的成分呢？假如你的上司真的像你说的那样，如果你都能和她相处的好，那应该感谢她，让你遇到了这样一个上司，锻炼你的本事。当你这样想的时候，也许你离职业人的标准就近了一步。

工作的七年之痒

问：女性事业发展的瓶颈是什么？

戴洁：也许声誉是我们在这个社会上承担的独特的瓶颈。除此之外，最大的瓶颈是女性把自己当成是弱者。

问：我是做财务方面工作的。每天面对枯燥的数字。我如何保持对这一份工作的积极性？

戴洁：有人做了一辈子衣服都叫裁缝，可是有人就叫做时装设计师；有人剃了一辈子头，都叫剃头匠，可是有人就叫做发型设计师；重要的不是工作本身，是你赋予它什么样的使命。

问：我该不该换个环境发展？我在一家网络公司做编辑工作五六年了，说实话，真是闭着眼睛都能工作了。我现在已年过三十，孩子刚上小学。说实在的我想在纸媒做编辑，如果有机会我能去试试吗？

戴洁：在这个年龄，遇到这样的问题是比较普及的。因为你现在考虑的不仅仅是养家糊口，还考虑自我发展，换不换环境不重要，最重要的，你知道你到底要什么？为了你要的东西，你愿意付出什么样的代价。

问：工作了七八年的女性参加考研重新走进校门，合适吗？我虽然也一直是一边工作一边学习，但总觉得不够用。但另一方面的情况是孩子才两岁，回家的时间我得陪陪她，先生和我还常常加班。考研一事一直在犹豫之中。

戴洁：合适不合适取决于你的感受和取舍之间的平衡，关键是学习的东西和你的岗位胜任以及人生目标起到多大的推动作用。是否考研，先思考一些问题：你考研是为了满足你什么样的目标？对你的未来有多大推动作用？还是说你觉得累了，想回校园放松一下心情。

嫁不出去的“白大荒”

问：有人将未婚的大龄女白领称为“白大荒”。三十多岁了，忙于事业，是个高层主管，但嫁不出去，怎么办？

戴洁：嫁不出去和干事业没关。也许在年轻的时候，在你的潜意识里，因为怕嫁出去，就拼命工作，好给自己找个理由。想一想，你自己觉得，如果要嫁人，你最在乎对方有什么样的特质，你做好接受一个人和你在一起生活一辈子的心理准备了吗？

问：结婚就意味着她多了一个连带的责任——家庭。有人说女的只能是在结婚之前才有追梦的权利和时间，否则就会因为各种各样的原因而减弱，你怎么看？

戴洁：你认为结婚和实现梦想冲突吗？也许还会对实现梦想有推动呢？不结婚的理由大概和事业关系不大，但是事业忙是让自己不结婚的理由。

在家庭与事业间游走

问：如何平衡家庭与事业的压力？

戴洁：家庭、事业、个人成长、休闲、交友和财务，这几项是人一生中都应该考虑的，单方面突出哪一项，我们的人生都不会太圆满。而且在人生不同的发展阶段，对这几项的需求也是不一样的，关键是看在哪个时期，对你来说，最重要的是什么，你能够为这些重要的价值付出什么样的代价。

问：职业妇女家里家外两头忙，是不是太累？

戴洁：家庭是我们和另外一半共同支撑的，我们有和另外一半共同商量过家务的分担吗？用什么样的办法能让我们的另外一半多给我们些支持呢？

问：结婚生子影响事业怎么办？

戴洁：结婚生子是人生中的大事，也有人反而能够做到对事业是个促进，是不是结婚生子和做事业一定是矛盾的呢？除了两个极端之外，一定还会有许多可能，可以同时拥有，这也是生活的乐趣。

问：女性的学历比丈夫高，他心理不平衡，怎么办？

戴洁：我冒昧地猜，他不平衡的真正原因大概不仅仅是学历吧。也许学历只是一个他可以说的表面现象。我觉得爱情和学历是没关系的，你愿意与他沟通吗？再问你一个比较尖锐的问题，在你自己的内心深处，你在乎他的学历吗？因为你的学历高，你有优越感吗？

问：女人生命中最重要的是什么？是事业还是家庭？

戴洁：我想每个女人都会有不同的答案，在每个阶段也会不同，关键是你在乎的是什么。如果是我本人的话，我觉得家庭最重要，同时事业也是自我实现的一个平台。在茫茫人海中，能够遇到一个人有缘和你牵手一生，是可遇不可求的，如果遇到了，他对你就是惟一的。而事业，是有许多可能的，并且是可以自己创造的，你的每一次事业的机会并不一定是你惟一的机会。

问：能不能给一些女人创业方面的建议？

戴洁：一、从小事做起。二、勇于承担责任。三、正确看待挫折，不怕犯错，善于总结经验。四、自尊自爱。五、善于团队合作。（完）

调查报告：金融风暴下求职更难

这个冬天有点冷，金融风暴对国内职场的影响究竟几何？针对眼下的状况，（）与天涯经济社区联合进行了“金融风暴下的职场”在线调查，共有3907名职场白领参与，其中62%为男性，38%为女性；超过半数53%的被调查者年龄在23—29岁，列位第二的为30—39岁，占据了20%；北京市是参与调查人数最多的城市，为28%，其次是上海市和广东省，数据分别为16%和13%；51%的被调查者本科毕业，25%为专科毕业；外资（欧美）企业和民营/私营企业参与调查的人数各占1/3，行业方面，计算机软件行业人数最多，为22%。

裁员：没被裁的更恐慌

从世界知名的跨国巨头到名不见经传的中小企业，裁员的消息纷至沓来。全球金融危机已经不只是一则爆炸性的新闻，而是已经演变成为关乎生计的切身威胁。通过本次联合调查我们发现，参与调查者中21%所在的公司“影响很大，已经开始裁员”，另外，24%的职场人觉得所在公司“业绩下滑，有要裁员的流言”，12%的白领被缩减了福利，5%的白领所在公司采取了降薪的策略。而认为公司受金融危机影响不大的被调查者为31%，另有4%的被调查者觉得所在企业完全没有受到影响（如图1）。

图1：金融危机是否对你所在的公司造成影响？

数据来源：与天涯经济社区联合调查

不得不承认，21%这个数字大大超过我们的预期。更现实的是，现在几乎每天都会传来某某企业裁员的消息：视频网站六间房裁员规模达总人数的2/3，整体员工规模从200人减至60余人。联想集团全球裁员1400人，TCL电脑裁员至30余人……与此同时，一份列举了22家跨国企业、40家国内大中型企业、116家国内中小型企业的“大裁员第一波”名单在上海、北京、深圳等地的白领当中传播……

被裁的人员固然是失意绝望，但在采访中发现，没被裁的员工却表现出一种更为恐慌的情绪。“被裁的同事已经一了百了另寻他路了，我们这些还没被裁的，却好像头顶上悬着一把刀似的，谁也不知道自己会不会是下一个。”在互联网公司工作的Rain现在每天提心吊胆，“害怕电话响起来被叫到老板办公室，但有时候又希望它响起来，看着同事一个个抱着纸盒子走掉真不是滋味。”

Rain并不是唯一一个有这种感觉的职员，GE、诺基亚、DHL全球裁员，北电、联想裁员，这些跨国企业的“杀人”消息总是给目前还有工可做的人以危机和恐慌。

职场专家表示，不管是被裁的还是没被裁的，裁员都会造成人心浮动，给企业带来更大的负面影响。而造成这种结果的原因有三：

1．企业信息不透明。

11月末，中国人力资源沙龙主办了名为“冬日里的暖阳”大型HR公益论坛，期间纪元微科电子有限公司HRD周钟杰表示：“在中国很少有企业实行真正法律意义上的裁员。”通常我们看到的都是“合同到期不续约”、“身边的人慢慢消失”等情况，企业员工被蒙在鼓里，不知道发生什么事情，自然会产生恐慌。

2．企业没有安抚性措施。

在和天涯经济社区的联合调查中显示，面对经济不景气职场裁员消息频传的状况，仅有13%的企业采取了一定的安抚人心的措施，高达70%的企业没有对员工进行任何安抚或动员工作（如图2）。这直接导致的结果是：只有7%的企业员工表现出要“团结一致，共度难关”的态度，而52%的职场白领都感觉“公司内人心惶惶”。

图2：公司是否有安抚人心的措施？

数据来源：与天涯经济社区联合调查

3．一边裁，一边招？

还有一些企业出现了“一边裁一边招”的现象，这种行为通常是大忌，会让员工感觉企业的诚信不够，员工也会因此降低对企业的忠诚度，甚至会损伤员工的自尊。但企业HR解释说：“通常被裁员的员工都是可替代性强的，而企业需要招聘的却是核心人才或是中高级人才。这些人才长期处于匮缺的状态，企业并不是因为裁了人后才去招人，这是两种不同的策略。”还有一些企业仅仅是因为招聘广告合同期未到，虽然已经取消了招聘计划，但已有的资源不可浪费，就把它当作宣传广告用。然而员工不辨其中真伪，难免会误解。

职场专家认为，在非常时期，更要体现出企业的人文关怀。企业通常知道裁员的积极面，却忽视了裁员的消极面。要使裁员获得其真正的正面效果，对留下来的员工要更为关注。即使没有裁员计划的企业，外部环境的变化也会使企业和员工前景变得更难以预料，因此需要及时采取措施。引入EAP项目，帮助员工稳定情绪；召开员工会议，坦陈危机和解决方案；邀请职业心理顾问，帮助员工进行职业发展规划等方式都可以创造出企业和员工共度难关的氛围。

应聘：竞争日趋激烈

参与与天涯经济社区联合在线调查的一位HR留言说：“金融风暴给我工作造成的最大影响是正面的，应聘人多，人反而好招了。”天涯经济社区“职场天地”板块上，一位直接注册ID为“筛简历的”的HR表示：“我们公司没有任何裁员计划，招聘计划如常，近期还扩大了编制。9月后，我每天要筛选的简历比以前多了40%以上，从的数据分析来看，10月的简历投递比9月增长了70%。虽说大部分都是无效简历，但是多了40%的无效简历基本上就增加了这一模块30%的工作量，我每天花在筛简历上的时间要比以前多很多。”

HR工作量大幅增加，与此同时部分行业的就业行情变冷，11月指数显示职位大盘再度出现下滑，与10月相比，又减少了将近35 000个有效职位数。再从本月全国各大城市举行的招聘会反馈情况来看，供大于求的不平衡性骤然加剧，求职竞争进一步扩大。

天涯网友“筛简历的”还谈到：“从通知面试时应聘者的反应可以察觉得出现在工作offer比以前更难得到，而且应聘者的薪金期望值都比以前有一定程度的降低，打电话追问录取可能性的应聘者也多了很多。”

职场专家提醒各位求职者，非常时期更要注意个人的职业规划。如果是在职工作者，切忌随意跳槽，更不能在没有找好下家的时候轻率离职，因为竞争激烈，必须考虑到辞职后未必能找到比现在更好的工作，所以放弃熟悉的工作环境和稳定的收入是不明智的。这个时候卧槽是比较理想的选择，而且能够留下和企业同舟共济，经过金融危机考验的人才，必然能够在个人价值上获得质的飞跃。

当然，这并不是说跳槽一定是禁止的行为，关键是要找到一个好槽。“一个理性的跳槽，并不是不满现状而跳，而应是发现更好才跳。”这句至理名言在任何职场时期都适用。而在没有好槽的情况下，如何能够卧好槽也是一门学问。金融危机下，率先被裁员的都是卧槽能力不足的员工，曾经做过一次卧槽专题，我们可以发现卧槽也是一门长期课题，只有在岗位上卧好槽，当危机爆发时才能临危不乱。

另一方面，待业者求职也要避免盲目海投，这不仅浪费自己的时间精力，还会因为长期没有回应导致自信心下降。由于金融危机会造成一种集体性的恐慌感，加上生活负担的威胁，会使求职者心理压力沉重，从而犯下一系列求职行为上的错误，最终使自己与机会失之交臂。在这种情况下，求职者更应保持稳定的心态，要先梳理自己的职场经历，找出个人优势，然后针对适合自己的岗位，专门制作简历投递。金融危机并不会是求职者应聘的最大障碍，关键还是在于个人能力以及求职准备工作。

充电：危机时期最佳选择

根据与天涯经济社区联合在线调查显示：在面对金融危机时，48%的白领选择“参加培训课程，增强个人实力”作为自己的应对策略。从几家国内知名的英语培训机构了解到，近两个月主动前来咨询课程和报名的人数明显增多。职场专家分析，由于经济环境不稳定、前景不明朗，让很多白领放弃了轻易跳槽的念头，选择卧槽。而在这段非常时期为自己充电，一方面是以不变应万变，另一方面则是修养身息，期待在下一波经济复苏时，能够在职场上跨越新的高度。

清华大学经济管理学院EMBA项目推广部王京伟表示，商学院是反经济周期的，就是当经济周期出现问题的时候，学生报名反而多了，因为学生的机会成本下降了。心理专家王建一则认为，参与培训是白领心理危机中一种积极的心态。准确地说，是危机心态下的积极心理活动，而积极心理活动一定能够产生积极行为，从而积极应对有可能出现的职场危机。

由于企业业务减少，员工工作量下降，假期增多，反而为他们参与培训提供了条件。从事进出口贸易行业的Lee说：“以往想充电却总是没有时间，现在生意难做了，虽然我个人也担心前景，但毕竟担心也没有用，干脆乘此机会补充知识，也是做自我提升，相信会为我将来的工作带来帮助。”

最新指数显示：个人培训需求提高给教育培训行业带来新的机遇。有经验的市场推广人员、课程顾问、培训讲师纷纷成为培训机构的涉猎目标。随着一些大型培训机构加速向外布点，那些深谙培训市场、了解培训机构操作流程、熟悉人员组织构建的高级管理人才将炙手可热。

另外，金融风暴增强了企业的责任感和危机感，使企业在培训方面也表现出更积极的态度。“冬日里的暖阳”大型HR公益论坛上，某公司的人力资源总监刘海忠先生提到公司明年会增加100%的培训费用，而联合利华公司2009年的重要工作就是建立内部培训和分享机制平台。“投资人才是不会亏本的生意”成为很多企业管理者的共识。

结语：虽然说明年的日子也许会更难过，但有能力有本事的人才总是抢手。想不被裁员？想在危机下也过好日子？这不是临时抱佛脚就能通过的考验，而需要日积月累的沉淀。这次危机最大的好处，也许是让职场人认清自己，学会怎么去走以后的路。

职场新人必修的生存法则

对抗软暴力方法有哪些？职场新人必须学会的生存法则，识别“有毒”人际环境。如果你感觉到紧张、沮丧并且害怕星期一，那么你很有可能正在处在一个“有毒”的人际交往环境中，并且正在透支你的健康。下面为你介绍对抗软暴力方法有哪些。

你是否在星期一的早晨感觉到紧张害怕呢？那么你有可能处在“有毒”的人际环境。

在最近的办公室软暴力研究中，发现了一个令人费解的现象：那些受害者往往没有意识到他们已经被欺负了几个月、甚至今年了。这些受害者能够持续如此长的时间是因为无法承认自己是受害者。

作为一名受害者是耻辱的。这样的想法导致了很多人给这些软暴力可乘之机，并且继续容忍这些虐待的发生。然而这些暴力行为会对一个人的身心健康造成极大的伤害。因此要尽早发现软暴力，并且运用策略去思考问题，那么结果会向好的方向发展。

对抗软暴力的三个方法

了解“有毒的”职场政治的本领

职场政治是在一个成员小组争取权力和地位的一种自然现象。这种行为的发生是无可厚非的，尤其是当人们通过自己无可挑剔的性格和能力从而获得地位的时候。当人们企图通过走捷径爬上颠峰的，这样的职场政治就有毒了。手握权利的人，不顾对他人的影响和公司前景而选择去完成自己的个人目标时，往往会爆发一些不和谐的事情，在这种情况下，他会剥夺他人的基本资源，达到自己的目的。

对付这类人，最好的方法就是时刻了解你正在和谁打交道，对付各种各样的人，你也要用各种不同的策略，以防他们毒害到你的生活。

辩认那些软暴力行为多发的公司

软暴力易于出现在采矿业、建筑业、高风险的金融业。这类公司会不惜一切代价，通过将工作外包给海外廉价劳动力甚至是裁员的方法，达到降低成本的目的。

软暴力也易出现于高度规则导向性的或官僚主义严重的组织的机构。通常情况下，他们存在于类似于教育、医疗、国防和司法这类政府机构。他们的毒性可说是更大的。

克服自我怀疑

自我怀疑是非常难以克服的，生存在一个“有毒”环境中就更容易产生自我怀疑。比如内心深处有声音在耳边不断唠叨着自己的不足和错误行为，那些软暴力的对人的损害已是非常严重的。平均来说，这些受害者能够忍受长达23个月或以上的软暴力行为，而且很少有投诉，因此他们的适应能力也很强。

每年这个时候，刚刚踏出校门的大学生们，便要走上一个个不同的岗位。如何去适应新的工作、融进新的办公圈子？怎样才能完成从校园到社会的角色转换？

新人三大纪律

超强的生存力

从校园到公司是两个完全不同的环境，这是从书本知识学习向实际工作能力转变的一个过程，所以说，超强的生存力对于刚刚参加工作的新人来说至关重要。

谨言慎行勤快工作

身在职场不能像在家里那么随心所欲，职场文化有成文的也有未成文的，需要你自己去摸索。