安永案例合集 | 不用到处求安永群面题库了。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《安永案例合集 | 不用到处求安永群面题库了》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
作为一个“长期试水，偶尔上岸”的四大老油条，如果问我怎么准备四大群面，最优先的只有三件事“1、真题！2、模拟！！3、真题模拟！！”
参考安永去年的校招日历，4月1日安永校园大使，安永暑期领导力训练营（SLP）就可以申请了！！
SLP一直是一个让四大er们疯狂心动的项目（号称史上最早拿全职offer的四大项目之一）。
虽然说SLP录取率相对较高，但是！！申请时间早，准备时间紧，且申请基数大，一不小心还是会站进为好看的录取率贡献力量的里分母队伍。
SLP的面试类似于普华的superday，一天就跑完面试流程，一天就决定你拿不拿得下offer。而且一般收到面试通知后的2-3天就正式面试，有的分所甚至只提前一天通知。所以有小伙伴们问收到面试通知后再开始准备群面来不来得及（你说呢！！！！
之前准备安永群面的时候，收集案例可能是工作量最大、费时最多的一个环节，但我觉得非常非常的值得，马上又要到全网求安永题库的时间点了，因为字数限制，这篇就集中分享收集到的安永审计真题。
以下为真题合集（案例题目均为自己从应届生论坛以及各个公众号收集），前三题为2020年新题，大家准备时重点分析
2020年新题：Ihome生鲜公司案例
上海的生鲜公司名叫ihome，主要经营是生鲜和有机食品，可以线上下单，可以线下商店当场制作（类似于河马生鲜）。消费群体在一线城市的年轻人这一块。有线上渠道有线下店铺但是线下成本高，特别是运输成本储存成本。有两个竞争者，一个online-only竞争者，一个线下竞争者。WWw.ZC530.COM
任务：找到这家公司的经营问题，给出理由。为他们制定战略，给出原因和理由以及面临的风险。
2020年新题：国外高端服装公司案例
GPCompany在中国的经营出现问题，现金流不足，给出三个解决方案，分别为：a.收购另一家潮牌公司但该公司18年后增长放缓b.促进线上网店与线下门店结合但重建线上网店费用高昂c.在三四线城市开店，但需要面对本地已有的竞争者。
任务：a.方案三选一并给出理由b.从市场分析，收入来源，潜在风险等方面给出具体的未来计划。
2020年新题：装修公司案例
Greencompany是一家装修公司，目前出现了收入和利润都降低的问题，原有业务盈利能力急剧下降，同时国家经济状况不好。现在考虑是否进入long-termrentalindustry，并且这个行业有政策扶持，但是依赖重资产投资，行业龙头企业处于亏损状态。
任务：green要不要进入长期租房市场和具体建议，进入和不进入的优缺点
品牌店门店选择案例
一家超市选取两家门店中的其中一家作为品牌店，一家在城外，虽然目前客流量不乐观，但是地势开阔，有大型停车场，未来附近也会有居民区建成。如果作为品牌店的话,需要将该店进行装修，该店有两层，其中一层楼装修的时候，另一层都可以正常营业。另外一家店在市中心，客流量乐观，但是存在竞争对手，该店作为品牌店同时需要进行装修。
1）选择哪家店作为品牌店，原因。
2）作为品牌店之后，具体的战略手段以提高效益。
新产品上线案例
关于一家生产方便面的公司，公司现在有两种新产品待上市，一种是湿面，另外一种是五谷杂粮做的面，有很多关于两种方便面优缺点的数据，还有一份问卷。题目是:
1）选择一种方便面推向市场并说明为什么。
2）做一份详细的营销方案。
便利店扩张案例
一家便利店要扩张，在未来三年之内扩张150-300家，主要地点在华东地区和南方。
Case一共三页，给了公司现在的发展情况，未来三年的目标，还给了主要竞争对手的情
况，还有一些财务方面的信息。一共两个任务:
1）给公司未来一年提出一个目标。
2）给公司提出三点意见。
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安卓开发工程师就业前景
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《安卓开发工程师就业前景》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
随着计算机技术及互联网技术的持续发展，他们在日常工作和生活中的应用也越来越广。这也导致这类型的企业数量越来越多，各企业对于开发工程师的需求量也越来越大。安卓开发工程师作为开发工程师下的分支，其就业前景是否像其他开发工程师那样好呢？
人才缺口大、工作机会多随着采用安卓系统的手机、平板电脑、智能电视等数码产品逐渐增多，安卓平台人才的缺口日益显现。根据相关统计可以发现，目前我国对于开发工程师的人才缺口高达三、四百万，其中安卓研发人才缺口至少30万。根据某地区安卓开发招聘信息显示：目前热招的安卓技术相关岗位约有3882个，而一个月内的有效岗位量在2298个。对于求职者而言，当下安卓开发工程师的工作机会是很多的。
就业方向清晰安卓开发工程师听起来就是做安卓开发的工程师，但又细分为做手机操作系统、手机游戏、手机其他功能开发、移动开发等方向。所以在不同的公司中，安卓开发工程师又细分为安卓应用软件开发师、安卓游戏开发工程师、安卓软件移植开发工程师、安卓嵌入式设备软件开发工程师等。一般求职者刚开始工作时，只能作为工程师助理，随着工作经验的增加，可以逐步上升为工程师、资深工程师、项目经理等，整体来看就业发展方向是比较清晰的。
薪资待遇较高从各大招聘网站显示的数据来看，安卓开发工程师的薪酬范围大概在5000元到30000元不等。一般刚毕业的应届生从事安卓开发工程师的话，起薪就有5000-7000元，随着工作经验及个人能力的增长，开发工程师基本都可以做到每年涨一次薪，具体涨薪幅度在不同的公司会有较大差异（大概在总薪资的3%-20%之间）。一线城市的薪资也普遍要比二三线城市更高一些。与此同时，在一些互联网大厂，还可以享受更多的带薪休假、早上允许晚到公司、零食不限量等员工福利。
不管是从行业发展情况，还是从个人职业规划的角度来看，安卓开发工程师的就业前景都是不错的。但近几年学习开发的人员越来越多，求职过程中的竞争也越来越激烈。想要拥有更好的职业前景，还是要努力提高自己的专业能力，才能有机会在众多求职者中脱颖而出。
银行群面没话讲？我准备了这类框架应对
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明天就无领导小组面试了，希望分享这份经验能为自己攒攒人品！
分享一下银行类的无领导小组如何想观点！！！
01考虑银行是否投资某项产品风险+收益+监管三个角度
风险-有风险吗？无外乎多元化/分散化
收益-能赚钱吗？可以结合成本和利润来看
监管-银行能做吗？放在下面说
02考虑某项创新产品/政策等对于银行业务的冲击/影响可以从银行资产负债表为出发点
负债主要考虑个人存款
资产一般考虑个人贷款+企业贷款
其他不太重要的包括表外资产和银行自有资产投资等
03结合上一条进行扩充可以追究更深一层次的原因
个人存款-人们理财观念的改变、理财等金融产品的创新等
个人贷款-人们消费观念的转变消费升级、消费引导等
企业贷款-对于重点领域的扶持小微企业的发展、疫情期间帮助企业度过难关等等
04补充对于监管的想法两个方面巴塞尔协议-资本金筹集对于银行是一种高昂的成本
央行的监管-资管新规、银保监会合并(有点旧了)等监管政策
05结合时政和政策比如说：目前对于小微企业的扶持政策、对于“绿水青山就是金山银山”的环保政策普惠金融、金融科技等，说上一两句会使得你的观点拔高
06银行的优劣势银行的优势
a.分布广，各乡镇都有营业场所，接触面广
b.银行信用业务体量大，最基础，银行的地位也是不可动摇的
c.风险低，以稳健投资为主
银行的劣势
a.监管严，很多业务都不能做
b.风险低对应着利润也低
目前就想到这几点欢迎大家补充。
在无领导小组讨论时，很怕的是没观点没话说，尤其是脑子一紧张放弃了思考（就是我）。如果能从这五个角度去建立一个框架，就能在短时间内很快的想出观点，而且会显得你思考有深度懂金融哪怕你是银行小白，也能扯上几句。
见识浅薄词不达意，希望各位多多指教了。
明天就无领导小组面试了希望分享这份经验能为自己攒攒人品！！！拜托了！！！
希望大家都能拿到心仪的offer！
内向者如何过群面？
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许多人经历面试都会紧张，特别是缺乏职场经验的人，这是很正常的。而在群面中，如果同组的竞争者有能言善变，沟通能力很强的人，而自己又没有自信，胆怯，那么很容易被PK下来。
首先，我们要知道在群面中HR们会考查些什么。
群面这种面试形式，可以考察候选人的维度很多，比如沟通表达能力、说服能力、分析判断能力、组织协调、洞察力、解决问题的能力、倾听、应变、主动性、人际影响力、创新能力等等，所以被许多招聘单位采纳和运用。
另外一个很大的作用就是在一些规模比较大，招聘人数比较多的情况下，群面会高频次的使用在初面上，因为它是一种比较高效的“刷人”方式。所以一些软技能是主要的考察点，而专业方面的内容会少一些。
不管什么形式的面试，面试官在考核的都是候选人是否具备符合目标岗位的能力和特质，并不一定是面试中话说的最多的人。
比如销售岗，会考查沟通能力，灵活度，抗压能力，说服能力，外向的人可能会占些优势;
财务岗要求候选人做事细致严谨有原则;
行政岗需要细心责任心强，有服务精神等...
但群面中需要抓住机会展示自己，如果默默无闻一定会失去一些机会，面试官们可没有耐心去对我们进行深入挖掘。
那么，性格是很难改变的，内向的人在群面中应该怎么做呢？
群面不仅是个人战，也是团队战，群面需要展示自我，也需要考虑集体。话说的多，但不在点子上，反而会浪费大家的时间；而话说的不多，但每句都在点子上，反而会让人眼前一亮，冷静而又逻辑清晰。
除了主动的沟通，还有一项优秀的素质是倾听，它体现了对他人的尊重。
另外，内向的人没有很强的攻击力，在群面中可以多多照顾他人，或者做些支持辅助的贡献工作，也能够得到加分。
外向或内向是我们的性格特征，不太容易改变。内向不等于不擅社交，而是倾向于从自己的内心获得满足，而不是从与他人的交往中获得满足。不要因为性格原因而认为自己会在这些面试形式中处于劣势，而要多看到自己的优点和长处，比如内向的人更善于思考，更加严谨，很容易与人有深入的交流和关系，更善于观察细节等。
树立起自信，不要害怕失败，内向的人更有强大的力量！
安防企业部门经理的辞职报告范文
尊敬的X总：
转眼间，来公司一年多了，回首这一年多，真是一言难尽，既有业绩，也有不足，但的却是无奈和心酸。
从公司招我来的第一天起，目的是什么，我一直在问自己这个问题，与你沟通了许久，目的才确认。但从后来的工作中发现，公司其实并不需要一个拓展部总监，只需要一个又一个的区域经理，能把全国仅有的几个代理商开发至遍地开花状态的区域经理。
从公司的发展来看，存在很多基本问题，一切显得那么的杂乱无章，这也许正体现了安防小企业的经营现状。而拓展部总监的工作是什么，无非就是三件事：一、建立、规范和强化营销管理体系，职能侧重销售管理和品牌建设。二、巩固和提升销售业绩，职能侧重于市场开发和完成销售业绩。三、建设品牌和公关策划，职能侧重于品牌拉动和公关。分析公司的现状，其实并不需要拓展部总监，这与当初公司邀请我加盟的意向不一致的，因为我一直在公司做的就是拓展部经理或者区域经理的工作。公司请我来的目的，是因为我以前的业绩做得好，准备提供一个更大的平台给我，于是我来了，来了以后，却仍然成了某种意义上的区域经理。
刚来的时侯，公司告诉我，公司管理混乱，需要把管理规范起来，加强制度化建设，于是我就开始重点抓营销体系的制度化建设。然而，这两点我们都没有做完，公司便急急否定了新的制度，这点我能理解。原因一、任何一项制度的出台，肯定会破坏现有的利益平衡。原因二、财务系统对新制度抱着不信任的态度。原因三、现有的人员对新制度的适应性，短时间内的业绩下降就造成公司的不信任理由。原因四、新制度的实施和跟进，需要全程跟踪和把控，但公司没有给我这个时间。其实我知道，公司需要的就是业绩，而不需要管理。
本着职业道德，在公司没有一分钱投放市场支持，市场维护几乎为零的情况下，本人出差费用也相同于其它的业务员水平，我一直在困难的整合公司现有资源，完善销售部门的许多不足。终于不负所望，代理商从仅有几个发展到颇具规模，公司业绩番了六番，销售同比上涨了百分之几百，每月出货量稳定，数据结构良性，我想我无愧于自己付出的心血，也无愧于公司。
经过一年多的磨合，我却发现公司缺少营销的理念，目光极为短浅，赚了代理商的钱却不服务好代理商。同时企业缺少诚信，当市场人员费尽了心血，头发掉了不少，终于达到遍地开花的阶段，公司却认为，这些事情随便请一个二三千块薪水的业务人员也能搞定，何必花五六千请一个拓展部总监。于是，矛盾就出来了，新人介入，对拓展部总监实施不平等待遇。这时候我明白，合作期将要结束了。
说了这么多，目的只有两个。一、告诉您我准备辞职和为什么辞职。二、告诉您企业要做强做大，上述问题只是冰山一角，理论永远比不上实践。当然，您是老板，民营企业老板说了算，您和我也不用担心，地球离了谁都照转。我对公司关注胜过一切，我非常相信您能把企业带向成功，走向未来。
但是，如果您不能明辩是非，分清黑白，善于用人，自以为是，言而无信，那么，企业的明天会在哪里？
此致
敬礼！
面试面到有心理阴影了，怎么解决？
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对职场新手来说，改变面试失败的现状就要从面试前的准备、面试时情绪的管理来入手：
【面试准备部分】
公司方面：
关于公司本身：了解对方公司的企业性质，规模，产品，所在行业，近年发展，员工评价、薪酬水平等基本信息。可以运用网络搜索引擎或者登录公司官网查看，还可以查看工商局和税务局网页上公司的注册信息来判断公司的可靠性。
关于应聘职位：熟读招聘启示，了解岗位要求，岗位职责。
关于交通：必须至少提前一天查看好交通路线，尤其要关注下天气状况，估算好时间，预留找路和可能会拥堵的时间，避免面试迟到。
关于面试官：如果知道面试官的名字，可以搜索他的背景和喜好，这一点在面试通知邮件或是电话里也许能得到一些线索。
自身方面：
面试必问：有些问题是可以明确知道会在面试时被询问到的，在面试前，一定要对此有所准备。
①自我介绍：自我介绍突出与岗位匹配的自身亮点。
②与岗位相关的经历：可以结合自己的专业和经验与岗位描述列举几个例子，表现自己在岗位上的经验与技能。
③“还有什么疑问”：根据之前查阅的公司相关资料，预想好一些问题。
面试必带：相片、个人简历、黑色水笔、工作证明、学历证明、相关证书等等。还要准备符合应聘企业风格的全套面试着装，比如商务型的企业可准备相对来说正式些的套装。
面试必须：自信、愉快正面的心态、良好的精神面貌。
【面试情绪管理】
事前模拟情境练习：面试的前一天做角色扮演的模拟练习，实战演练让自己进入角色。以便在面试时遇到事先演练过的问题可以回答得更有思路，更顺畅。
面试前浏览一遍自己的简历：面试官一般会依据简历上的内容来提问，面试前浏览一遍加深印象，心里更有底。
面试前深呼吸平复心情：这点应该不用多加解释。同时忌期望过高，平常心更好。
遇到意料外的问题别急着回答：如果遇到事先演练时意料外的提问，急着回答更容易出错。这里有个做法可以借鉴下：把对方提出的问题用陈述的语气自己讲一遍。这样做可以争取一些整理思路的时间，在复述问题的同时组织好语言后再开口。
群面必备的无领导小组讨论面试技巧来了，快收藏！
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无领导小组讨论面试是一种多人面试现场经常会采用的面试方式，通过让所有求职者分小组讨论问题，并以小组为单位给出对应的解决方案。面试官通过对小组讨论过程的观察及解决方案的情况来判断每个求职者是否符合招聘需求。那么对于这些求职者而言，有哪些无领导小组讨论面试技巧是可以帮助自己加分的呢？
发言要积极、主动在小组讨论开始后抢先亮出自己的观点，不仅可以给面试官们留下较深的印象，而且还有可能引导和左右其他求职者的思想和见解，将他们的注意力吸引到自己的思想观点上来，从而争取充当小组中的领导角色。
把握说服他人的机会试图说服小组内其他成员的时候要看好时机，不要在对方情绪激动的时候力图使他改变观点，要找到对方言语里共同的观点，引申出自己的观点，尽量能够说到点子上，这样可以起到一鸣惊人的效果，也可以让面试官看到自己的沟通合作能力。
抓住问题的实质，言简意赅任何语言的攻击力和威慑力，归根到底来自于语言的真理性和鲜明性。因此在自己发言之前，需要提前做好准备，想明白问题的实质是什么，然后再用简短的言论来阐述自己的观点，注意不要长篇大论。
注意自身仪态在小组讨论时要温文尔雅，要避免出现高声争论的情况，更不要讽刺谩骂小组内其他成员。如果别人不同意自己的观点，不要恼羞成怒，应该心平气和地与之讨论。如果觉得自己发挥良好，也不要洋洋自得，应保持谦虚慎重。
学会倾听在其他人发言的时候不要东张西望，更不要显出不耐烦的表情，特别是注意不要一直看自己的手表。在倾听的时候，不管对方的观点是否正确或是否有亮点，都应该表现出对其内容有兴趣的状态，认真听完。
有人说无领导小组讨论面试很难，因为永远不知道自己的哪个行为能够帮助自己加分，又有什么细节会给面试官留下不好的印象。其实面试官并没有求职者想象的那么事无巨细，也不可能同时注意到每一个人的每一个细节表现。因此在小组讨论时，努力展现出自己好的一面，进而吸引面试官关注自己，就是最好的无领导小组讨论面试技巧。
职场低薪族：又不用交税了，幸与不幸？
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几年前刚毕业时能找到一份2000元的工作，已经觉得不错；三四年后的现在，换了几次工作，挣扎几番，终于才让工资“3000才露尖尖角”，这次个税起征点上调，又再次成为了“免税一族”！
有人半调侃半心酸地抱怨。又不用交税了，到底是悲催还是幸运？涨薪怎么那么难？辛苦奋斗多年，薪水为何总在低位徘徊？
想要知道涨薪的秘诀么，听我们的专家告诉你几个秘诀。
案例：怎么就拼不出“贫困线”呢？
Ella来上海三年，做了三年的外贸跟单员。刚毕业时，想到自己学了一个“浮云专业”——经济学，能找到一份月薪1800元的工作，已经很不错了。外贸跟单员，看起来也跟自己之前学的专业课国际金融差不多。就这样心满意足的去上班了。当时，个税起征点是2000元，Ella不用缴个税……
中间她跳了一次槽，换了一家稍大的公司，试用期月薪2500元+饭贴，转正后可拿到3000元+饭贴。这待遇，让Ella觉得生活还是很有希望的，只要自己努力，慢慢的也能过上更舒适的生活。工作一年后，工资加了300块，这么点钱说来寒碜，可她转念一想，有总比没有强，不满足的心就这样被自己安抚下去了。
Ella就在纠结、自我安慰中勤勤恳恳地工作。只是工作太多时，实在有点提不起。
最近，Ella看到新闻，个税起征点上调了，很快会调到3500元。没这事也许还好，一看到自己又到了“免税”人群内，辛辛苦苦干了这么多年，自己好像又被打回了“低收入”原型，永远赶不上这个时代。Ella心里顿时像被压了一块大石头。
“又不用交税了，你说郁闷不，我看这个低薪‘伪白领’是要当到底了……究竟怎么才能摆脱这样的低薪？我觉得这三年都白忙活了。”在Ella烦躁不安地向专家诉说自己的郁闷。
解决方案：高薪怎能随手拿，挖掘技能最重要
经过分析，专家分析Ella的职业定位不是很清晰，不清楚自己的能力特长，综合胜任力很不足，这些显然都影响了上司或老板对她的能力的评估。
经过对过往经历的梳理和能力特长、职业价值观的发掘，专家发现Ella对职业所带来的成就感要求很高，不喜欢看不到成果的工作。就目前的工作而言，枯燥的单据淹没了她对外沟通交流的能力。
Ella需要重新进行职业定位。结合各方面因素综合考量，眼前最能发挥她能力特长的是市场拓展类岗位。如果在商务英语上再加强功力，能做到海外市场拓展就更好了。转型切入点则是市场拓展专员或市场调研员。
不过，做市场拓展是一个很有挑战的工作，需要人员具备较高的综合素养和随机应变的能力。专家建议Ella去看一些相关书籍或参加相关培训，以提高市场拓展方面的技能。
此外，业务压力较大的工作一般都要求极高的执行力和行动力，在心态上也需要保持正面、积极的状态，即使遇到阻碍也要“有想尽一切办法达到目标”的魄力。因此在工作积极性、调整工作心态以提升综合胜任力对Ella来说也尤为重要。全新的开始让Ella充满了斗志，能找到一个确切的奋斗方向让她很开心。
案例启示：世界在变，不变的是核心竞争力
个税起征点的调整，可以算是今年的热点事件之一。两次调整，最终在3500元这里尘埃落定。职场人大可不必悲观地把自己划分为某个“阶层”。提升个人核心竞争力，才是让薪水不断上升的法宝。那么，要如何在工作两三年的时候，让自己的薪资上一个平台呢？请做好以下准备：
第一，梳理过往，规划未来
请认真、仔细梳理自己这些年来的工作经历，详细到具体的工作内容和业绩上，看看自己最常涉及的工作内容是什么？有什么收获和不足？给客户或公司带来的最大利益是什么？未来需要在什么方向上继续走下去？还需要积累什么样的经验？改善哪些方面的能力？如果能一一回答好这些问题，那么相信美好的未来会慢慢靠近你。如果你依然迷茫，那么一定要到专业的咨询机构，请职业规划师助你一臂之力，切勿浪费时间。
第二，提高工作主动性，增强综合胜任力
纵容自己懒惰、得过且过混日子，要比让自己勤奋、积极工作要容易得多。但对于已经在职场上略有工作经验的职场人来说，工作的积极性和主动性是在职场竞争中取胜的必备法宝之一。要想有更好的发展就得主动承担责任，通过工作任务的完成程度和执行力上来显示自己的价值。在上述的案例中，Ella在这方面尤为缺乏。
第三，充电学习，提高自己的核心竞争力
不想自己的发展提前碰到“天花板”，就需要不断更新知识储备和提升技能（实操技能和业务技能）。要知道，薪资取决于你的核心竞争力的高低和商业价值的高低。在对过往职业经历进行梳理和总结的基础上，找到“短板”，通过学习和“充电”进行补足，核心竞争力将会获得明显提升。
想拿高薪？先亮出自己的实力吧！高薪，不是想想就能来，不是跳跳就能高的。不管外部环境怎么变化，不变的是职业定位，围绕定位不断累积的核心竞争力和综合胜任力，以及脚踏实地做好工作，这样，要不了多久，你就能把“个税起征点”远远甩在身后！（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
手握德勤、PwC、华为offer的同学来分享群面+个人面试心得
应届生·BBS精选主题-秋招实录
[秋招实录]手握德勤、PwC、华为offer的同学来分享群面+个人面试心得
一直以来都是在BBS上看各位小伙伴分享经验，第一次认真和大家分享关于面试的一点心得。
楼主同时收到了今年德勤和PWC审计的Offer，同时也收到了华为财经的PFCOFFER。
首先感谢所有BBS上愿意分享经验的小伙伴，大家互帮互助真的非常感动。这次来开贴分享下自己觉得在群面和个人面试中应该展现的地方。
@Louishxttttttt
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//先上经验总结//群面
群面以完成任务最重要，时间有限，别太深究，和自己过不去也和别人过不去
适当的Q别人，当你观察到谁没有发言的时候，主动的CUE他，然后提出自己的观点。放心，当你说完后，没人会抢了
言多必有失，当你有亮点想要发言的时候，一定要抓住机会，好好讲清楚，确保一针见血。不要过多次发言，只要你认为你能展现那些能力就好了。
当你发言时，注意微笑，和其他队员，和面试官都要有眼神交流，展现你自信的一面
注意时间，推进流程，适当总结。
个面
楼主深信每一次和经理交流的过程，也是重新认识自己的一次过程。不要过度包装，表达真情实感，眼神流露渴望哈哈哈。
//以普华永道superday为例按照流程复盘//面试官三位（一位PAR，两个经理，一个经理看A组，一个经理看B组，还有一位facilitator，一位计时员）
1.自我介绍/破冰（每人1分钟，不计分，英文）
和往年一样，每个Group会分为AB组，每组6人，自我介绍环节大家会在一个大会议室里，每人抽取一张明信片（有礼物、艾尔菲铁塔、学士帽、书、烹饪等等)，结合图片以及个人经历介绍下自己就好了。
楼主认为这个地方简洁就好，先说一下姓名、专业和学校，即使图片的内容和自己的经历不怎么相关也没有关系，最后可以说上一句，希望今天大家可以通力合作，顺利完成今天的任务等等。
楼主当时是第一个发言，语言还算流利，和面试官以及其他组员有眼神交流。建议大家靠前发言，毕竟第一印象很重要。
2.阅读CASE，分组讨论，每人pre（阅读10分钟->讨论25分钟->pre10分钟，每人不少于1.5分钟；讨论用中文，Pre用英文）
a.阅读环节（英文）：每个人拿到手里的case是一样的，全英文，大约三页，有文字和图表，个人认为十分钟足够阅读完成并提炼出keypoint。
第一页会用中文告诉你要解决的问题，楼主建议大家带着问题去寻找答案，这样会提高效率。
b.分组讨论环节（中文）：A组是方案1，B组是方案2。AB组在一个会议室里讨论，这个时候经理和Par会来回转，看着大家的讨论。
讨论过程中可以用黑板，楼主建议大家边讨论边用黑板，不然最后剩下2分钟再去写，一是时间不够，二是之前讨论的可能会忘记。
楼主当时的case是要解决三个问题，所以建议每个问题讨论时间不要超过8分钟，大家有想法都要踊跃的提出来，可以有不同的见解，但不要钻牛角尖，能完成任务最重要。
在白板上记录的同学要注意，一定要规划好板书空间，建议用英文写，因为PRE使用英文，这样方便大家查看。
计时器和手表大家都不用准备，大屏幕会给大家显示时间。讨论最后一定要留出两分钟时间，大家分配PRE的部分，比如每两个同学PRE一个问题，并且提前熟悉好pre内容。
c.个人pre环节（英文）：A组先pre,B组后Pre。A组pre时面试官会要求B组同学停止讨论，回到座位上，并且不能再做记录，只能看A组同学Pre。
所以A组同学在讨论环节中一定要注意好Pre的准备，B组同学在看A组Pre的时候，要想一下待会儿问答环节中可能会向B组同学提出的问题。这个环节中在台下听Pre的同学建议要认真看着台上Pre的同学，不然面试官有可能注意到你没认真听，印象可额能回大打折扣。
Pre过程中，每个组员一定要注意好时间，楼主所在组第一位同学，上来先说了我们今天要pre的框架，结果花了三分钟，最后一位同学就只剩下30多秒的时间。这个环节建议大家（其实也是整场环节）不要为了表现而多说，言简意赅，语言流畅，表达重点即可。你越想展示，可能你的毛病暴露的越多。楼主当时PRE是全组人唯一脱稿，而且会用眼神和面试官以及其他同学交流的。所以这里建议大家尽量脱稿，多和面试官眼神交流，试着用最简单的话表达最清楚的意思即可。
3.小组合并问答，一起讨论，最终PRE（问答10分钟->阅读补充case5分钟->一起12人讨论20分钟->最终选出不少于4人pre10分钟；讨论用中文，Pre可以用中文）
a.问答环节（中文）：由于AB组方案是不同的，所以A组和B组的同学大家会进行辩论。一组跑出一个问题，另外一个组的同学大家进行了补充。楼主建议这个环节A和B组都要提问，但不要跟打辩论似的揪着细节不放，只要能表达出自己的想法，有亮点就好了。这里建议大家多关心点市场发生的DEALS，如果拿出实例去证明会更好，当时楼主说了一个5个月前的并购案例，当时有看到合伙人和两位经理都微笑点头。这个环节尽量别和别人过不去，也别和自己过不去。
b.阅读环节（英文）：这个时候会分发给大家一个补充案例，两页的内容，五分钟也是足够了，这个时候大家要注意，要解决的问题不再是第一环节中的那些问题，补充case会告诉大家要解决的全新的问题！阅读完成后，会有五分钟的时间大家向Facilitator进行提问，注意只能提问与案例内容相关的，他会用英文回答你。因为这五分钟会占用大家20分钟的讨论时间，所以不建议大家在这里纠结太长时间。
c.合并讨论（中文）：12个人讨论20分钟时间挺紧的，大家尽量去主动发言，按照问题一个一个推进就好了。如果没有亮点的话，就作总结，去白板上做记录（楼主这里主动做了记录）。也是一定要注意时间，3个问题，每个问题讨论的时间不要超过6分钟，而且一定要一个问题讨论完成后，再进行下一个问题。
如果多个同学同意一个观点，你提出了反对意见，这里也没有关系，其实都言之有理，提出反对意见的同学不要深究就好，经理能听到你发言中的亮点。
这个环节还是建议大家能用一些实际的案例，或者把普华永道注重的方向比如，新基建、数字化、城市化等等，能用到的就多提几句，显示出你关注PWC。
还有楼主认为的必杀技，也是经历过很多场面试中大家不怎么会提到的-->当你想发言的时候，关注一下场上谁发言少或者谁没有发言，接下来你发言的时候可以先说：“刚才我注意到场上还有XX同学没有发言，我想听下XX同学的观点，然后我先补充一下自己的一个观点...”。这个时候既能显示出你在关注全场（大局），也有合作意识愿意把机会给其他同学（亲和），而且你也提出了观点。一箭三雕。
d.个人pre（中文）：这个时候A组会选出2人，B组会选出2人，然后进行Pre,如果还有时间剩余，其他同学还可以补充。这个地方的注意的地方可以参考上个环节中的个人pre，不要超时，言简意赅，注意脱稿，眼神交流等等。
群面结束后，A组的同学进行PAR面，B组同学和一直观察你们的那位经理进行聊天（一个多小时）。
注意和你们聊天的那位经理，就是会面试你的那位经理，所以问问题和交流不要给自己挖坑哦！
建议问的问题可以是企业带给你的成长啊，入职以后注意的事情，不要提自己拿了其他家的offer这种，会给经理留下一个“你懂的”的印象。交流过程中也要注意和经理的眼神交流，能互相对话，不要看手机！！
PAR面（楼主是小组里面PAR面时间最久的一个，说好的15分钟，结果30分钟有余，可能是我话太多了）
//PAR面建议大家从这几个角度去准备//1.3why(whyPwC,Whythisposition,Whyyou)
不要小瞧这个问题，其实你表现怎么样，PAR和经理都差不多有数了，这个时候他们可能会考虑如果给你offer你会不会来。
楼主在这个问题上被死磕了很久，因为之前在3中1华有过实习，所以一直被揪着你为啥不去投行这个问题不放(楼主真的认为找到自己喜欢的方向和未来的职业路径很重要，并不需要一个BIGNAME给自己贴标签，具体为啥当初放弃投行return就不说了，怕被怼）。
所以在这里想和大家说的是，motivation问题可能衍生出来很多问题，比如你了解会计师事务所吗？你之前有过那么多实习为啥不留在那里，你为啥不读博（真不不不想读）
2.简历
STAR原则讲好一个故事，每个细致的点都要回答清楚，比如问道楼主之前在投行做FDD时，该公司的财务你是怎么分析的之类的。
3.行为
其实PWC八大问在VI就已经问过了，相信大家都能有所准备，再想提高就好好准备宝洁八大问，宝洁八大问准备好了真的是可以融汇贯通，以不变应万变（楼主进入了宝洁FA，在这里求一波人品）
4.Technical
一般不会问，但如果是dealadvisory，要准备好三大表勾稽关系，财务指标怎么算，能不能gothroughDCF和可比公司估值之类的。楼主当初就被问过怎么算Capex,预测怎么用的，什么不同的公司用哪些可比乘数之类的..
最后祝大家都能顺利通过面试，有好的想法和经验也要多分享多帮助别人，当初帮助楼主拿到投行实习的那位PKU学长就是这样，帮人一把总比害人强，记得曾经帮助你的人，也要帮助那些需要的人，格局越大舞台越大不是么？
2020很难，大家关关难过关关过，步步难行步步行，记得忠于理想，并且爱她！
复盘德勤校招群面细节——小组失误在哪？进入par面的优势是什么？
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《复盘德勤校招群面细节——小组失误在哪？进入par面的优势是什么？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
百感交集的回到了家，来复盘一下这次经历吧。
楼主背景双非一本，悉尼大学硕士毕业生，有一段在投行的实习，一段内资所实习，26号SZ德勤上午第一场，8进2。
（前一篇关于笔试和群面准备的内容可以点击查看：关于德勤校招群面准备和笔试的要领）
群面的流程：有3分钟视频导读，7分钟个人阅读时间。材料页数挺多，但是字体挺大，总体内容也不算多，每个人会有一页英语的additionalinformation，这部分是都是不一样的。
之后开始个人做2分钟英文pre，之后25分钟中文讨论，讨论过程中HR会打断然后给你一个临时信息。最后小组的pre是可以有也可以没有的，但我们组被要求做展示了，但是非常nice的是可以做中文小组展示。
我们的case是给一个零售公司进入中国市场所需要素和相关的建议。
群面的时候我处于状态中，感觉大家背景都很优秀，pre也都做得不错，最后也是按时完成了小组展示的，结果却不太如人意。
我现在其实也不太明白为什么我们组的队友会被刷得这么厉害，本来以为是经济行情问题，但下午场的小组7进4啪啪打脸。
回来一路上品了品，姑且说一下我的个人观点吧。
首先就还是逻辑问题，我觉得我们可能走进了一个误区吧，每个人拿到了不同的信息，又做了自己这部分的pre，所以脑海里顺理成章的开始思考关于自己这部分和问题能贴得上的点，所以大家开始讨论的时候就有点被自己的思考带着走了，你提一点我提一点，没有在开始给出一个非常好的框架。我个人觉得这个肯定是最根本的硬伤。
另外开始讨论的时候，有个姑娘说我们再读一下前面的background吧。可能因为我们是第一场又是全新的形式，大家都很紧张，也自认确实读得不够仔细，所以又短短得读了一会。但现在回想起来HR肯定觉得我们不守规则了吧，明明已经给了时间去读文章了。
然后后来HR要求我们组做一个5分钟小组展示，然后一个男孩子很有担当的把板书画好，并且独立完成了展示（我真的觉得他发挥的不错应该是稳的，那可是我根正苗红的学长啊）。
后来思考了一下，板书对第一问的factor的归纳有点不足，主要讲述了进入中国市场的原因，但没有写我们归纳的其他关键因素。
recommendation部分做的还挺好的，把大家的观点都涵盖了。
所以这个地方敲黑板了同志们，要先发现问题，才能有相应的解决措施啊。而且解决措施其实比factor好归纳，你按你能想到的观点去对症下药就行了，但你有没有找全问题的症结所在呢？所以我群面下来是觉得，多花一两分钟在factor的归纳上是很有必要的，毕竟你的建议全部是从factor出发的。下一组的姑娘更高明一些，大家是边说就边用白板归纳了，不至于像我们最后很匆忙。
pre之后经理直接讲了说我们对数据的分析不够，然后也很nice的给我们机会让我们再讲讲关于数据的看法。
我思考了一下我自己的表现，推断了一下我进到par面的原因。
其实我话不是很多，自我介绍和pre都是最后一个讲的，然后pre也就是那样吧，只能说能让大家听得懂，自己回顾觉得说的有点断断续续的。
但我比较喜欢给出反应，队友去发表观点的时候我会点头然后自己在那里小声的说，哦对哦，有道理哦这些话（哈哈哈哈比较沙雕）。
然后我也有记录的习惯，别人pre的时候我就记一下名字，然后把她讲的关键词提取出来写一写，除了用到白板的队友没有记，其他的都记了。包括我自己阅读和后面讨论的时候也会写字。
所以我可能是因为这些细节吧，我就坐在经理旁边，她可能就刚好看到了，所以别怕坐在经理旁边，经理都很忙的拿着个电脑一直敲也不会怎么盯着你一直瞧的。
后面讲讲par面吧。
港par，一个年轻大叔，人很nice，不会让你觉得很紧张，然后他人最近在香港因为疫情的原因没办法回来所以我们是视频面试的。
轮到我的时候par很和蔼的先做了自我介绍，然后我们再开始的，问题其实不多，但聊起来时间也不短。
大致有以下内容
1.自我介绍
2.情境问题——你怎么看待你的上级不断得给你发任务过来，或者别人做得不太好的工作要你来完善后续这种。
3.职业规划
4.英文问题——当你发现别人做错了你是怎么把错误及时更正过来并且防止再犯错。
5.英文问题之后就让我提问了。我就先讲了一下对于从学生过度成职业人的一些思考，然后又说了我所想到的一个优秀的职业人的需要具备的要素，问他怎么看待这些。
par的回答让人深以为然，他说你讲的这些要素都是非常必要的，但是你也更要去关注这些要素的背后，是什么让你愿意去具备这些要素。金钱和物质给你带来的满足感是短暂的，你可能会因为金钱和物质具备这些要素，但这样的状态不会坚持很久，因为物质欲望增长的太快了人会浮躁。所以能够支撑你成为这样一个人的一定是精神层面上的东西，是你的喜欢，你的兴趣，你每一天的积累，你发自本心的责任感、使命感。
后面我又问了一下审计有没有对他带来改变。
他答：好的一方面是在生活中更细腻，比如说看合同看材料什么的会很关注条款。不好的就是有的时候别人无心的一句话你也会很当真，会不必要的影响自己的情绪，所以自己要有意识的去扶正自己的职业病。
以上是我的复盘，虽然还很忐忑到底会不会有后续，但其实一切在面试结束以后已经尘埃落定了，能有offer自然是好，不能的话就再来一次，路确实还长。大家一起加油鸭！！！
这8方面搞定了，才能找到一份好工作！
二三十年前，“背井离乡”打工还有几分辛酸，而在人才“柔性流动”政策鼓励后，异地工作如今已经成为普遍现象。根据的、“求职者跳槽意愿度调查”结果显示，异地求职已成常态，约为6成职场人都在异地打拼。该如何选择一座适合自己的城市工作、生活，将其作为“第二故乡”呢？
近期作了相关的网上调查，结果显示，求职者在选择异地工作城市时，最看重的是“工资”，其次是“工作机会”，排在第三位的是“城市偏好”……结合以下8个因素进行考量，也许会对您的异地工作抉择有所帮助（见下图）。
图：异地求职必要考虑因素排行榜
数据来源：
重视度第一位：工资
对于异地跳槽的求职者来说，工资是重中之重，毕竟换一座城市开始生活，无论衣食住行都需要一笔不小的费用。其实在你打算异地求职之后，投出简历之前就应该对目标城市的物价、房价、交通等情况做详细了解，初步做出“搬家”和之后每月开支的预算，再结合行业薪资水平，制定出较为合理的期望薪资范围。
先租房还是先找工作？先租房的好处是到了新城市不至于“无家可归”，但求职的地理范围可能会相应缩小；而先找工作则正好与之相反。结合你的财力情况、时间成本、人际关系等再作计划会更稳妥。当然如果用人单位提供食宿，这就解决了异地跳槽者的最大问题。因此，你在同用人单位谈薪时除了基本工资、交金情况、奖金绩效等常规内容以外，对福利津贴特别是住房、交通、饭贴等方面也要特别询问清楚，在你有相当竞争力的情况下还能像HR争取这方面的福利。
重视度第二位：工作机会
追求高薪是每个打工者的梦想，然而，高薪工作机会的分布和城市规模化、开放程度、产业特征等等有着密切的联系。虽说媒体从不曾放过“逃离一线城市”这个主题，然而京、沪、广、深这四大一线城市因为产业结构丰富、工作机会众多，在求职者的心目中依然名列前茅、不可取代。诚然，各城市的职工平均工资水准是衡量一个城市“富”还是“贫”的标准之一，可更应当关注的，是你所学的专业、所处的行业、所深耕的行业领域在这个城市中的发展机会如何？曾经有一个网友发帖称很苦恼，因为自己所学的是音乐专业，同时兼职着一份健身教练的工作，虽然很想回家乡工作，但家乡是个三线小城市，自己所学的专业回家毫无用武之地。若想了解各城市哪些行业工作机会多，不妨关注一下定期发布的“指数”，也许可助您一臂之力。
重视度第三位：城市偏好
这是一个特别走心的选择理由。每个人最熟悉的一定是自己的家乡，而对除了家乡以外某一城市的喜好，可能只是来源于一张美丽的相片、一则有趣的新闻、一盘好吃的美食、甚至一个喜欢的人。为了避免莽撞闯入那座你钟意的城市，最终却发现与想象差之甚远而失望不已的情况，你该同在那座城市生活了一段时间的老乡做详细的交流了解，你也该去那座城市走走看看而不仅限于隔着屏幕刷网页，你更该了解那座城市让你几乎无法接受的缺点来打破幻想回到现实。这以后，如果你还喜欢着那座城市，就以“融入”的心态走进她吧，认真工作和生活，她会善待你的。
重视度第四位：生活成本
根据曾做过的关于“异地求职”的调查，最令异地求职者伤脑筋的问题就是住宿问题。在如今房价高处不胜寒、租金月月都在涨的时代，连本地人都为房子问题愁白了头发，更何况是毫无根基和立足之地的异乡人，超过6成的异地求职者表示，租房是自己最大的成本开销。尤其在大中型城市，房租更是给这些初来乍到、工资一般的异地求职者们带来不小的压力。在调查中，30%的人只能接受房租不超过月薪的20%，36%的人能接受房租是自己月薪的20%~30%，17%的人能接受房租是月薪的30%~40%。
身处异地，衣食住行一样都没法省。 BBS针对论坛网友的一项调查显示，36%的异地工作者的心理压力主要源自于生活成本太高，而来自于职业竞争的压力仅占其一半都不到。小编在此提醒异地求职的朋友们，尽可能详细地了解目标城市的方方面面，对自己的求职方向做好定位，尤其在面试谈薪时不要委屈了自己，核算好自己异地求职的各项成本，对困难和冲击做好充分心理准备，这样才不至于因为生活压力而阻碍到职业生涯的发展，进而对自己的能力产生怀疑。
重视度第五位：离家乡的远近
龙应台说：“所谓父母子女一场，只不过是意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默地告诉你，不用追。”对大多数人来说，第一次长时间离开家乡可能是为了读大学，大学里有的同学每周回家、有的每月回家、而有的一年只能回家两次。毕业以后有的人留在了本地，有的回到了家乡，有的去了别的城市，而这一选择的依据常常是往有更好工作发展的方向去，此时父母总是支持你往前走，哪怕是远离他们。但即便如此，还是可以对父母说：“没关系，不用追，我其实没有走很远。”
重视度第六位：对象所在地
“距离产生美”，可异地恋的距离不仅不美，而且还令人心酸。论坛曾做过相关调查，有23%的异地恋人难逃分手的悲剧。从开支上来看，异地恋消费的大头花在了通讯费和交通费上，一位有此经历的网友为自己的异地恋做过统计：“我每年和女友见面近30次，每次往返需要约300元，一年在交通费上的花费就要9000元；每个月长途电话费的花销500元，一年就得花费6000元。仅此两项，一年开支1.5万元。”而这还没算上隐形的时间成本——算好双方的时间请假，来个小小的团聚，之后又是更深刻无尽的思念。核算完生活成本，还要核算一下精神成本。虽然异地恋人都会以彼此间的信任作为依托而继续这份艰难的爱情，可信任有时候还是会被空间距离击得粉碎。尤其是在职场上、生活上遭遇挫折的时候，难免会埋怨“亲爱的你怎么不在我身边”。
重视度第七位：城市规模
去大城市、去经济发达城市、去省会城市、去沿海城市，这是不少异地求职者在尚未了解城市时的第一反应。然而千军万马过独木桥的选择后遗症往往是“理想很丰满，现实很骨感”，当想象中“身着名牌、上班喝咖啡、下班泡酒吧”的城市生活被“起早贪黑挤在群租房、披星戴月加班回家、连养一只宠物猫狗都不够地方”的现实生活打败的话，难免会产生巨大的心理落差，加上亲友不在身边连个倾诉的对象都找不着，久而久之心情郁结，遇到不如意时更会放大城市生活的弊端。
有的时候不是规模最大的、最为名贵的就是最好的最适合自己的。从事手游行业的网友小L去年就放弃了上海，选择了周边城市苏州，不但省下了很大一笔租房开销，现在所租的房间面积也够她带着她从大学期间就救助下的流浪猫了，而苏州的工作机会不比上海少、薪资不比上海低、生活便捷度也和上海不相上下、离她家乡也更近，她表示这个抉择令她身心都得到了释放。
重视度第八位：亲朋好友圈坐标
所谓在家靠父母，出门靠朋友。作为异地跳槽会考虑的因素之一，亲朋好友们所在的城市也会成为大家的备用选项。根据曾做过的“异地求职”调查，“是否有亲友在“是24%的异地求职者在选择目标工作城市时会考虑的重要因素。其中的好处从工作方面而言，在当地有同行的亲朋就能帮助你更迅速和准确地分析、把握行情，进入工作状态，甚至有条件还能为你提供工作机会；而从生活方面来说，有相熟的好友带领能让你更快熟悉节奏，融入生活环境。更别提一些特殊如：失业、失恋、生病……等情况，有亲友一起商有量相互扶持，总好过一人咬牙硬抗。（完）
不用名片也交际
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《不用名片也交际》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
要想获得关注，首先要让别人觉得你很特别，让人觉得会愿意与你合作。现在提供三种很简单的好方法，能迅速帮你扩大人脉，增强影响力。
1、分享自己的人际关系。给自己培养一种习惯，每天从朋友圈里挑两个还不认识的人互相引荐。不是要你去推荐或建议某个人雇另一个人，正确的方法是单纯介绍两个拥有某个共同点的人认识。
2、分享自己的知识。每天花30分钟时间阅读最新的行业刊物、出版物和博客站点。然后将信息发给朋友圈中觉得这些文章很有趣、很有帮助或很重要的人一起分享。邮件里可以附上一段留言，“嘿，你看没看过这篇文章？我读了觉得很好，可能你会感兴趣。你觉得怎么样？”
3、分享自己的关心。买一些空白卡片，根据对方的情况每天写些简短的内容，可以是问候、祝福、安慰、致敬或增进友情。你不仅传达了对别人的关心，更让对方知道你非常关注他们生活中发生的事情。这样有助于增进信任，也让你在这个冷漠的商业社会中显得非常特别，令人难忘。（完）
摆脱假期症候群
放假是为了让身心得到休息，如果过度放纵自己，使得生活作息大变，不仅影响身心健康，等到重新面对工作时，也会倍感痛苦，如此一来放假反而成了祸害，而非福利了。建议你，假期生活可以随性，但千万别任性。
长假刚过，重新面对工作，心里总有百般不愿，想到每天又得面对老板的扑克脸、工作桌上堆满的文件、以及永远开不完的会议……，想着想着就感觉无精打采、头晕、焦躁易怒、提不起劲，甚至出现肠胃机能的障碍。如果已经开工好几天，你还是对公事缺乏动机与活力，那百分之百是患上“假期症候群”了！
生理时钟改变毛病多
根据欧美国家相关调查显示，多数人在放长假后会出现注意力不集中、无精打采、头昏等假期症候群，假期为时一个星期，许多人便放纵自己晚睡晚起、日夜颠倒，特别是难得逮到长假的上班族们。
新竹实和联合诊所家医科周宪民医师指出，人体本身即有生理时钟，如果假期中突然改变以往生活作息，回到办公室或学校的头几天可能会出现头昏脑胀、无精打采、注意力不集中、频打呵欠、焦躁易怒等不适应情况。这些症状在假期结束后的第1天最明显，通常会持续2～3天左右，等到生理时钟重新调整适应后，情况就会慢慢好转，但也有人可能维持1星期甚至更长的时间。
周宪民医师指出，随着假期作息的改变，用餐时间也不正常，再加上长假期间大啖丰盛佳肴及热量高的零食，假期结束，不但整个人胖了一圈，还可能出现肠胃机能障碍，包括呕吐、腹涨、腹泻、肚子痛、便秘等，这些都是假期症候群的标准症状。
尽早面对开工的事实
假期症候群虽不会严重影响身体健康，却会影响工作表现及学习效果，甚至会使人际关系大打折扣；而且假期越长，假期症候群发生的机率越高。此外，原先个性懒散、对环境适应较慢的人，都可能是假期症候群的高危险群。
周宪民医师强调，要摆脱“放假一条龙、上班一条虫”，唯有“面对现实”一途；换句话说，必须赶紧恢复正常作息。如果出现晚上辗转难眠、白天焦躁易怒等严重失眠情形，可求助于家医科或精神科，藉由短期间服用安眠药或镇静剂来帮助睡眠；而多摄取高纤维、高蛋白的食物，多吃蔬菜水果及补充水份，则可缓和肠胃机能障碍。
台北医学大学附设医院家医科主任谢瀛华也表示，长假结束后，门诊病患确实暴增，其中以主诉疲劳倦怠居多（78.4％），注意力不集中居次（70.8％），而有疏离和厌烦的感觉占５成以上，为了挽救这些”疲劳一族”，他特别提供恢复蛮牛般体能的6大原则与6大妙招：
恢复体能6大原则
1. 每天早晨多给自己15分钟，使你不会感到匆忙及倦怠地展开一天的生活。
2. 服用综合维他命。如果你因为错失一餐、节食、或饮食不正常而感到不安，不妨每天服用1锭综合维他命及矿物质补充品。
3. 戒烟。抽烟阻碍氧气输送到各组织，容易导致疲劳。开始戒烟时，不要期待体能立刻复苏，烟里的尼古丁是一种兴奋剂，戒烟反而可能引起暂时的疲劳，但对长时间倦怠者相当有效。
4.减肥。如果过年后体重过重（假使需要减轻20％的体重），减肥有很大的帮助；最好是从饮食及运动双管齐下，且要少吃甜食，因糖分多会过度激活胰岛素，使血糖变化，让人精神疲劳、坐立难安。
4. 勤泡澡。淋浴时的水流会散发阴离子于空气中，围绕在你身体四周，阴离子能使人感到较快乐及较有活力。
6.小睡片刻。这对年纪较大又睡不安稳的人、工作繁忙且睡眠不足的年轻人很有帮助。最好每天固定时间，且不宜超过1小时。
神气活现6大妙招
1. 快步走路：每周3～5次，每次20～30分钟，最好不在睡前2小时运动。
2.用温热水洗脚：慢慢浸洗5～10分钟，用手反复按摩脚心、脚腕。
3. 自我放松术：仰卧床上，放松腰带，做深长缓慢的腹式呼吸，同时默念“放松”二字，让四肢、躯干、头颈各部的肌肉都放松下来，约10～20分钟即可。千万不要入睡，若有睡意应马上坐起来清醒一下。
4.舒适坐下，慢慢喝温开水。进餐最好吃米饭、面条，细嚼慢咽，饭后散步。
5. 特别疲劳时可以在饭后漱口完毕，早些入睡。一定要宽衣解带，和衣而眠不易解除疲劳。
6.旅游回来可多洗一次热水澡。如此不仅能清除身上的汗水尘垢，使毛孔和汗腺畅通，还能增强血液循环、调节神经系统、改善组织营养，较快缓解身心疲劳。
休息是为了走更长远的路，因此假期一定要过得健康、愉快，否则反而容易对身体、心理造成负担，就失去了放假的意义。此外，医师也提醒上班族，回到工作岗位时，尽可能从简单的工作着手，多接触乐观开朗的同事、朋友，避免一上班就听情绪较低潮的同事抱怨，否则已经够郁卒的心情会更糟糕，下班后可以考虑从事游泳、散步等简单的运动，健身、减肥兼舒压，慢慢调适生活作息后，马上又变成一尾“活龙”啰！（完）
就业怪圈——到处撒简历的不要
近日，记者接连走访吉林省长春市几场毕业生招聘会，发现了几个颇有意思的怪圈。
怪圈一：
用人单位：我们要有经验的成手，但绝不要将来会跳槽的。
毕业生：不是从别的单位跳槽出来的，怎么会是有经验的成手？人往高处走，既然有过跳槽经历，当然可能第二次、第三次跳槽。
“有一定工作经验”的字样，大大地写在招聘启事上，有的还特别用红色水彩醒目地勾画出来。在会场里来回转两圈，记者看到，多数用人单位都将“工作经验”设定为一项硬指标，甚至摆出一副“无经验者免谈”的架势。
抱着简历转了一个上午，长春税务学院毕业生小盛毫无斩获。翻开他的简历，门门功课成绩都不错，英语四级证书也有，但就因“没经验”，他屡屡被拒之门外。“我刚毕业，上哪儿找经验去？没有公司聘我，我就永远不会有经验；可没有经验，就没有公司聘我。真是气死人”。
“没经验的，我们得先培训，他还没为企业创造利润呢，就先占用了企业的资源。况且现在跳槽成风，防不胜防，企业可不想到头来人财两空。”吉林省智能网络公司的招聘人员一语道破用人单位的共同心思。
“既要有经验的，又不要跳槽的，根本就是个悖论。”长春金融高等专科学校毕业的小郭，现在某公司当会计，她来招聘会上是想寻找理想的新单位。“当初找工作，因为没经验，只能凑活找一个。熬了一年多，总算有工作经验了，决定‘跳槽’，一定找个更好的”。
“我们用人单位才是被逼无奈！”长春锋线科技公司总经理语气很无奈，“我亲力亲为培训新员工，可员工一有了技术和经验就跳槽，我的努力和信任顿时全都白费，付出的精力和成本也付之东流，闹得公司元气大伤。”这位年轻的总经理态度坚定：“绝不要会跳槽的，这是我们的一条‘刚性原则’。”
吉林师范大学的陈同学说：“不管用人单位怎么想，我的计划就是：找一个单位先干着，有了能力再跳，不断‘更上一层楼’。”
怪圈二：
用人单位：到处撒简历的，缺乏明确的职业目标和职业生涯规划，当然也就不可能有充足的岗位准备，我们不要。
毕业生：不到处撒简历，怎么争取更多的机会？我们还不都是被就业形势逼的。
国内某大型门户网站吉林分站的招聘台前，人来人往。一个英俊的男生挤到台前，自我介绍了一番，然后放下简历，又挤到隔壁的招聘台前。瞄着这个男生到处投简历，网站招聘人员指着其背影说：“喏，这样的，我们肯定不要。”
“刚才这小伙子是学电子商务的，而我们招的是记者，他的文学素养及新闻感都很差，并不是我们需要的人，却跑来自我推销，这说明他对自己没有准确评价。这种人，一看就是硬着头皮只是想先挤进一家单位而已，一定干不好，也干不长。”招聘人员摇摇头说。
“满天撒简历，只是浪费彼此时间。”智能网络公司的招聘人员也一肚子怨气：“我们招的是高级管理人员，对专业要求很高，可许多毕业生也不看专业对不对口就过来递简历，上面一大堆没用的‘优秀’，整天光应付这些人了。”
“谁愿意到处撒简历啊？我这本简历，制作成本至少还得5元钱呢。可多投简历，才可能获得更多机会啊！”经济管理干部学院的夏同学不到一个小时就投出了7份简历，她说：“学校开了那么多课，我也选修了很多门，虽然谈不上门门精，但也都懂一些，就是为了拓宽将来的就业渠道。对我们而言，招聘会上多投出一份简历，就为自己多投放了一分希望。”
“不是没有目标，也不是缺乏职业规划，可专业对口单位实在有限，我等不下去了。”学设计的严崎毕业已经一年多，仍未找到理想单位，只好摒弃“专业对口”的找工作原则，和不少学生一样，看见“差不多”的单位就投简历。他无奈地说：“对口好单位你未必能进去，如今还有几个人会死抱着专业不放？甭管人家招什么，先去试试，先占领一个岗位再说，总比没工作强。”
怪圈三：
用人单位：张口就要月薪上千，这样的人，我们不会招。
毕业生：大学4年，花了6万元；即使月薪千元，不吃不喝还得5年才能挣回受教育的成本。希望工资过千元，难道有错？
“有些毕业生条件倒还不错，可一张口就要月薪上千，真是太不切实际了。总以为挣钱容易，没什么资历，又不成熟，这样的人，我们不会招。”长春京苑文化公司项目经理窦先生一脸不悦，他刚接待了一个这样的毕业生。
反感“开口就要月薪上千”的用人单位不在少数。吉林一舟电器公司的董经理对记者说：“报酬与工作能力是相匹配的，你为什么不先介绍自己能为公司创造多少效益？你对公司了解吗？你对应聘的岗位有何理解？你有什么工作思路？不谈这些，先问工资，这样的毕业生不会把公司的事业当成自己的事业，又怎么能期待他做出成绩？”
“初来乍到就要求工资上千的毕业生，往往自恃能力很高，实际眼高手低。”吉林弘野公司人力资源部部长陈冬告诉记者，根据他们的经验，这样的毕业生工作一段时间后，有了资历，有了业绩，胃口会越变越大，如果得不到加薪，一有机会会马上“另攀高枝”，“所以，除非特别优秀的急需人才，这样的毕业生，我们在第一关就会将其PASS掉”。
毕业生们对此颇有微辞。吉林师大的小鹏同学为记者算了一笔账：上大学，连学费和生活费，一年少说要花家里1.5万元，如果月薪1000元，一年才能挣1.2万元，也就是说，不吃不喝5年才能挣回受高等教育所花费的成本。“如果4年大学毕业，和中专毕业生挣的一样多，又何必上大学？”小鹏不平衡，“供我上学，家里已经有了亏空，不赶紧赚钱回报父母，心里过意不去。再说家里人知道了，在亲戚面前也没面子呀！”
吉林大学计算机系的于同学明明知道用人单位“不喜欢”，可每次应聘，他还是忍不住要问月薪是否千元以上。“我上大学，家人全力供我，现在我将成为家里的经济支柱，每个月还得还助学贷款，薪水少了活不下去。何况，将来还得买房成家，没有一定的经济基础，怎么行？”
仔细想想，用人单位有自己的道理，求职学生也有自己的苦衷。如果双方多一点换位思考，多一点对彼此的理解和体谅，分别调整自己的招聘策略和求职心态，也许就会少一些遗憾，多一些成功。（完）
转自《中国青年报》
跪求“金饭碗”，求的是什么？
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考试时间到了，还没涂完机读卡，考生随即下跪请求老师多给点时间。这一幕就出现在前几天浙江省温州市公务员考试平阳县的考场中。近几年，这样的跪求事件屡屡发生。年轻人跪求金饭碗，求的到底是什么？是稳定的收入，可靠的保障，一劳永逸的仕途？
不过也有相当一部分公务员“身在福中不要福”，毅然扔掉了捧在手中的“金饭碗”。同样是“金饭碗”，为何有人不惜屈尊跪求，而有人已经到手却要放弃？
案例：扔掉“金饭碗”再追梦想
Thera，一个从来不留长发的女孩，待人处事也如她的短发一样，干净利落，开朗率性。而另一面，因家教甚严，她是个听话的女儿，只要父母嘱咐的事，她就会一一照办，虽偶尔有“天马行空”的念头也未曾真正去实施。
大学毕业后，她听从家里的“召唤”回到老家。作为家里的独生女，老爸老妈希望她工作稳定，环境单纯，并且要留在家人身边才能安心，所以考公务员就成了理所当然的事。很幸运，她以第一名的成绩被招进了某省文化单位，这让家里人很满意。
接下来的两年，平淡没有波澜，每天朝九晚五，收入和福利也都不错。可即便如此，她却总感到生活始终缺了点什么。一次工作中的偶然，让她结识到了一位漫画师，这可以说是她黑白生活中的一个亮点，因为Thera从小喜欢画漫画，而且她的画有一种引人入胜的特质，曾经让同学和朋友为此称赞不已。这次能认识这样的前辈，让她兴奋不已。
令人意想不到的事在半年后发生了。之前认识的漫画师组建工作室，在看过Thera以前的作品后，表示如果Thera愿意，可以过来从基本的工作开始做，同时可深入学习漫画。这让Thera的心中燃起希望，她终于可以摆脱黑白的办公室，迈入缤纷的漫画工作室。
Thera的想法自然遭到了家人的反对，父母都认为她的想法是不切实际。一片质疑声中，Thera寻求职业规划师的帮助。在经过了细致的职业兴趣倾向、MBTI、职业能力测试，且与职业规划师进行了深入的沟通后，最终Thera自己做出了决定：她辞掉了公务员的工作，前往杭州，开始了全新的生活。短期内收入虽不如从前稳定，但她却全心投入在自己真正喜欢的工作中，找到了从未有过的满足感和成就感。
专家分析：三大深层原因造成择业观扭曲
公考热一年胜一年，千军万马过独木桥，最热门的职位频频出现上千人抢一职位的现象。公务员考试高烧不退，实际上反映的是整个社会，尤其是80后大学生们扭曲的择业观，人才配比的失衡，对社会经济各个领域的平衡发展非常不利。跪求“金饭碗”的事件频频发生，有三大深层原因：
1.就业压力下盲目从众
据中科院预测科学中心资料显示，20xx年全国高校应届毕业生将达659万。虽然国家和各级政府采取了积极的就业政策，但新增就业岗位的速度仍赶不上毕业生的增长。最严重的问题是由于大学教育与就业市场脱节，相当比例大学生的就业观念、就业能力与用人单位的需求不相适应。许多用人单位不愿招聘刚跨出校门的新人，进一步加大了就业障碍。公务员作为很有吸引力的职业之一，只要可以考，很多学生都不假思索先报名再说，抱着“有枣没枣先打一竿子”的心态加入考试大军，盲目从众。
2.竞争激烈，职场人安全感太低
身在职场，犹如人在江湖，曾经网络上“人在江湖漂，有谁不挨‘刀’”的段子，道出多少人在职场上的“酸甜苦辣”。遇到金融危机，公司裁员；公司被收购兼并，瞬间去留难料；物价上涨，工资不增反降。职场上各种动荡和风险，增加了个人的不安全感。公务员被认为是旱涝保收的职业，稳定度高，绝大多数人一旦考上就可以一劳永逸，使得很多在职人员也趋之若鹜。
3.“80生人”独生子女的“温室情节”
“80生人”绝大部分是独生子女，由于他们的父辈大部分都吃过苦，对于子女，他们多多少少有种补偿的心理，希望自己的下一代不再吃苦，希望他们坐办公室，希望他们拿高薪。由于父母的宠爱，作为独身子女的“80生人”从小娇生惯养，只追求舒适，稳定，而不愿意担当风险，不愿意承受竞争，受不了挫折，忍不了困难。
专家建议：合适自己的，才是最好的
太多的年轻人一出校门就想有个体面的工作，不错的职位，不错的收入，幻想着自己手拿文件夹，穿梭在各会议室中，大有“金戈铁马，指点沙场”的气派。速成、平稳、一锤定音，公务员的职业特点满足了年轻人急于求成的心态，也满足了家长们期盼孩子“稳定了”的愿望。
一腔热血的参加考试，几乎没有人会去思考：这个职业合适不合适我呢？很多人或许认为，公务员可是“金饭碗”，会有什么不合适呢？
“百万人争考公务员，实际上反映出大部分人在个人职业定位和规划上的‘无意识’状态。相当部分报考者对公务员这一职业本身的认识十分粗浅，甚至存在偏差。”专家认为，主动放弃“金饭碗”的Thera并非个案，一些年轻人考进国家公务员后踌躇满志，想大干一场，没过多久却发现工作缺乏乐趣与激情，混沌度日，在心里纠结一年半载，才确定政府机关并不适合自己。而到了此时，是否要放弃求职不易的“金饭碗”，又成了难解之题。
对于“考碗族”，专家提出了两点建议：
首先，就业不能只求“维稳”
在很多人眼里，相对于企业来说，公务员整体工资水平居于中上等，有各种“明补暗贴”，工资福利、退休养老等通常都有较为完备的保障体系。工作节奏慢，比较“清闲”，按部就班即可，不用像企业那样为效益去拼命。
然而在这个稳定的背后，很少有人了解，有相当一部分人就是因为当初的盲目，在政府机关里消磨了锐气，有些人也在按部就班中放弃自己的抱负，更有些人一辈子碌碌无为，一个岗位一干就是30年，拿固定工资就成了上班唯一的动力。
Jerry就是这样被“维稳”了。他在某单位宣传部供职，生活不咸不淡，供职十年了也就当了个科长，其他再没有值得一提的“亮点”。他自己对这样的工作也不很满意，可几次想跳出去，才发现困难重重，只好混着。
职业的稳定在于事业发展轨迹成台阶式的上升，而不是一根水平线贯穿到底。在一个职业方向上坚持不懈的追求和持之以恒的拼搏，难道不比“浮生偷得半日闲”更有成就感吗？
其次，没有最好，只有更适合
就业形势严峻，让很多学生都抱着“先就业再择业”的想法，不肯放过任何一个机会，哪怕明知公务员并不适合自已。然而，对于大学生来说，因为职业惯性的存在，第一步往往是最重要的，它很可能决定了将来的职业选择。第一步踏错，将给职业生涯带来难以挽回的损失。
建议“考碗族”，在决定报考公务员之前，包括在找其他工作之前，对自己的兴趣爱好、能力、特长和心理素质等是做一个全面的剖析，对自己有一个深入的认知，并对公务员的工作环境和相关的行政制度等做详细的了解，对这些问题一一整理，然后这个“金饭碗”是否值得去抢、去跪、去捧，相信你自己会有一个清晰的判断。
与其一窝蜂去争夺一个并不适合自己的公务员职位，还不如多想想自己到底能干什么，适合干什么，为自己设计一条科学的职业生涯发展之路。人生之路，在你自己的脚下，认定是正确的，就不要犹豫，坚定走下去。
像Thera一样，新一代的年轻人中，部分人的价值观已悄然发生变化，他们敢于追求梦想，不愿被束缚，更具挑战精神，倾向于从事更加创造性的工作。向职生涯认为，找准属于自己的方向，坚持不懈的走下去，有一天你必能捧上自己专属的“金饭碗”！（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团 首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
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